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摆脱“自我妨碍”,别为成长设限

2023-03-17本刊编辑部

教育家 2023年8期
关键词:设限学业心态

本刊编辑部

老师,您好!

我是校话剧社的社长,在一次会演预赛中,我发着高烧参加比赛,中途忘记了台词,导致社团以一分之差错失决赛。我自责不已,同伴们却并没有埋怨我,反而觉得我像英雄,我得到了大家格外的关心。从此以后,再有比赛,我总是想着要是出点意外就好了,这样不管比赛的结果如何,都不会被埋怨。在一些重大考试前,我总是希望生一场病,这样就不用担心比赛结果或成绩不理想会让我受到责备。老师,我意识到这是我的心理出了问题,我该怎么办呢?

晓钧

这是一封孩子发出的“求救信”。信里的孩子大概率是个拥有不错能力的优秀学生:担任社团负责人,能够引领和团结同学,也得到了社员的关心。可即便如此,孩子依旧有着特殊的心理负担。

仔细观察,有着类似心理负担的孩子并不罕见:越到考试前越是疯狂“摸鱼”,考试成绩自然一泻千里;老师每次布置的任务总是不能完成,问起来就是各种困難和理由;不单是学业,在人际交往中也如此,哪怕想要邀请朋友一起玩,也拖到最后时间才打电话而被拒绝……我们身边总能发现这样的例子——在任务面前犹豫不前、恐惧畏缩,甚至做出反作用的尝试,似乎希望通过“摆烂”来毁掉和搞砸。

为何要主动为成功设置困难,存心和自己“过不去”?心理学对此原来早有研究,将其归为“自我妨碍”。也就是说,一旦遭遇失败,就可以给自己找到一个绝妙的借口——我只是没有足够努力,而不是因为能力差。这种“为了躲避失望结果,宁可什么也不做”的心态,偶尔为之能够调适自己紧绷的情绪,但如果陷入长期“摆烂”的心态,那就有必要敲响警钟:习惯性的“自我妨碍”是一种不良的行为模式,这样的人健康水平更差,更不幸福,负面情绪症状更多。儿童青少年处于成长中,他们面临的压力与日俱增:学业的考评、同辈的竞争、教师的要求、家长的期待,各种情绪的高强度叠加,更容易让他们步入“自我妨碍”的陷阱。而周遭的成年人,需要看到他们的呐喊和困顿,为挣扎中的他们提供向上攀援的绳索。

孩子们的“自我妨碍”背后,有哪些深层的诉求?怎样鼓励他们转变心态,更加积极主动地直面问题?如何摆脱心理负担,避免让自我为优秀设限?本期“聚焦”,我们倾听孩子的心声,走入他们的心房,帮助他们突破“自我妨碍”的怪圈,创造改变未来的契机。

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