格斗训练对大学生心理健康的正面影响

赫亮清

(山西通用航空职业技术学院 山西大同 037000)

通过调查发现，部分大学生的心理素质尚不成熟，存在缺乏集体意识、适应能力和抗挫能力等问题，无法保持健康的心理状态［1］。而格斗训练有利于锻炼学生的动手能力，不仅能使学生掌握一种技能，还能使他们的意志得到锻炼［2-3］。因此，教师可以借助格斗训练，调整学生的学习和生活状态，促进学生形成良好的运动习惯，从而拓展大学教育的范围，发挥大学教育的重要作用［4］。

1 研究方法

1.1 文献资料法

整理提炼本文研究的关键词“格斗训练”“心理健康”等，借助中国知网、万方和维普等平台查阅相关资料，深入阅读并进行总结。总结国内外学者关于本研究课题的相关研究成果，提炼对本研究内容有价值的信息，加以汇总，形成本文研究的理论基础。

1.2 实证研究法

本文就参与实验研究的学生进行调研，选择应用心理健康调查问卷对大学生开展心理素质测试。问卷调查内容涉及学生的集体意识、适应能力的情况，总分为80分，每一个项目的满分为20分，分数越高，证明心理越健康。若单项分数低于8 分，说明其心理处于不健康状态；若单项分数在8～12 分之间，说明其心理处于一般健康状态；若单项分数在13～17分之间，说明其心理处于比较健康状态；若单项分数在18～20分之间，说明其心理处于健康状态。为保证实验结果的真实性，于本实验开展前、开展过程中、开展后进行测定，获取对应的数据信息，并加以整理，此调查问卷均由学生面对面填写，无无效问卷。

1.3 数据分析法

本文就参与实验研究的学生进行调研，研究的实验对象为实验组和对照组，各取50 名，共100 名学生，共计发放调查问卷100份，回收率、有效率均为100%。

2 实验对象

2.1 样本选取

本项研究主要以某高校学生为调查对象，其中50名学生为对照组，50名学生为实验组，共随机选取100名学生作为研究对象。对照组50 名学生不参与格斗训练活动，实验组50 名学生参与格斗训练活动，对照组男生21名，女生29名，年龄均值为（18.52±0.35）岁。实验组男生23 名，女生27 名，年龄均值为（18.58±0.38）岁。两组实验对象的基线资料数据对比为P>0.05，无统计学意义。

2.2 统计学分析

本文主要采用SPSS 25.0 统计软件进行数据处理，以“均数±标准差”表示计量资料，引入t检验方法，若得到P＜0.05的结果，代表数据具有差异性，有统计学意义。

3 实验安排

3.1 实验假设

现阶段，大学结合多种教学方法致力于促进学生身心健康发展。因此，为确定格斗训练的重要作用，先作出实验假设：格斗训练可以带动学生形成集体意识、提升适应能力。格斗训练不仅可以提升学生的身体素质水平，还有利于促进学生形成良好的身体素质。

3.2 实验实施过程

首先，选择实验组和对照组共100 名学生，利用心理健康调查问卷对大学生开展心理素质测试，获取学生实验前的数据信息。其次，对照组学生参与正常训练，实验组学生参与格斗训练，经历10 个月的实验时间后，再应用心理健康调查问卷对两组学生的心理素质情况进行测量，得到实验后的数据。最后，将两次测量数据进行整理汇总，对比分析两组学生前、中、后测数据信息。

4 研究结果

4.1 两组学生集体意识变化情况

4.1.1 实验前实验组和对照组学生集体意识对比分析

实验前，对比两组学生集体意识的情况，如图1所示。

图1 实验前实验组和对照组学生集体意识分数对比图

从图1可以发现，实验前，两组学生的集体意识不存在较大差距。总结两组学生关于集体意识的平均分，其对比情况如表1所示。

表1 实验前实验组和对照组学生集体意识分数对比表

从表1的数据可以发现，P=0.934 3>0.05，两组学生的集体意识分数不存在较大差距。

4.1.2 实验后实验组和对照组学生集体意识对比分析

实验后，两组学生集体意识的情况如图2所示。

图2 实验后实验组和对照组学生集体意识分数对比图

从图2可以发现，实验后，两组学生的集体意识同时发生变化，说明学生的集体意识情况转变较好。总结两组学生关于集体意识的平均分，其对比情况如表2所示。

表2 实验后实验组和对照组学生集体意识分数对比表

从表2的数据可以发现，P=0.0000<0.05，两组学生的集体意识分数存在较大差距。

对比对照组实验前和实验后学生关于集体意识的平均分，情况如表3所示。

表3 对照组实验前和实验后学生集体意识分数对比表

从表3的数据可以发现，P=0.000 0<0.05，说明对照组学生的集体意识得到提升。

对比实验组组实验前和实验后学生关于集体意识的平均分，情况如表4所示。

表4 实验组实验前和实验后学生集体意识分数对比表

从表4的数据可以发现，P=0.0000<0.05，说明实验组学生的集体意识得到提升，且效果更加明显。

4.2 两组学生适应能力变化情况

4.2.1 实验前实验组和对照组学生适应能力对比分析

实验前两组学生适应能力的情况如图3所示。

图3 实验前实验组和对照组学生适应能力分数对比图

从图3可以发现，实验前，两组学生的适应能力不存在较大差距。总结两组学生关于适应能力的平均分，其对比情况如表5所示。

表5 实验前实验组和对照组学生适应能力分数对比表

从表5的数据可以发现，P=0.9455>0.05，两组学生的适应能力不存在较大差距。

4.2.2 实验后实验组和对照组学生适应能力对比分析

实验后两组学生适应能力的情况如图4所示。

图4 实验后实验组和对照组学生适应能力分数对比图

从图4可以发现，实验后，两组学生的适应能力同时发生变化，说明学生的适应能力转变较好。总结两组学生关于适应能力的平均分，情况如表6所示。

表6 实验后实验组和对照组学生适应能力分数对比表

从表6数据可以发现，P=0.000 0<0.05，两组学生的适应能力情况存在较大差距。

对比对照组实验前和实验后学生关于适应能力的平均分，情况如表7所示。

表7 对照组实验前和实验后学生适应能力分数对比表

从表7的数据可以发现，P=0.000 0<0.05，说明对照组学生的适应能力得到提升［6］。

对比实验组实验前和实验后学生关于适应能力的平均分，情况如表8所示。

表8 实验组实验前和实验后学生适应能力分数对比表

从表8的数据可以发现，P=0.000 0<0.05，说明实验组学生的集体意识得到提升，且效果更加明显。

5 研究讨论

5.1 完善体验式训练方法

大学生存在一定的心理压力，教师通过完善体验式格斗训练方法的方式，可以促进学生形成集体意识、增强抗挫能力，给大学教育带来正面影响［5-6］。学生通过训练，形成积极向上的生活和学习状态，有利于凸显格斗训练的重要作用。

5.2 优化多元化训练模式

教师应优化多元化格斗训练模式，丰富心理教学内容，注重学生的心理变化情况，不断增强学生的抗挫能力和适应能力等综合能力，使他们拥有面对问题和困难的勇气和力量，从而带动大学教育发展，优化学生的心理素质，满足教育发展实际需求。

6 结论与建议

6.1 结论

通过研究发现，格斗训练可以促进学生提升适应能力、集体意识，对于学生的心理健康发展有正面影响，应该被融入大学教育活动，符合教育多样化发展方向。

6.2 建议

教师开展格斗训练活动时，不仅需要完善体验式训练方法，优化多元化训练模式，还应该注意学生的心理健康发展情况，根据学生的实际心理状况，开展不同难度的格斗训练活动，注重学生的接受情况和学习情况，做好综合教育管理工作，积极调整教学计划，保证不同层次的学生可以主动提升综合学习水平。