浅谈中职体育训练与竞赛的关系

2022-12-03刘耀元

文体用品与科技 2022年6期

刘耀元

（甘肃省靖远县职业中等专业学校甘肃白银 730600）

随着教育研究的不断深入和发展，现阶段人们逐渐地关注起教育的综合价值，倡导通过教育的展开促进学生更加综合全面的发展，培养出德智体美劳全面发展的人才。因此，体育教学也逐渐引起人们的关注，在各个阶段体育教学的教育研究力度不断加大，如何有效激发体育教学的综合效益，让体育教学更好地促进学生成长也逐渐引起人们的关注，体育教学在不同阶段所能产生的效益和影响往往也会跟随学生学龄的变化发生相应的转变。本篇文章将目光集中于中职的体育训练和体育竞赛，分析如何有效优化中职体育训练和体育竞赛，首先需要明确的就是体育教学在中职教育中所能产生的影响。

1、中职体育教学的重要性分析

体育教学作为一门实操性相对较强的教学科目，在实践运动展开的过程当中可以较好地舒缓学生的压力，这对于每个阶段的学生都可以产生一定的影响和帮助，而在中职教育中这种作用尤为明显。首先，因为中职学生本身的学习能力相对较弱且对于学习的厌恶心理相对较强，因此，极其需要体育教学作为一种调剂，帮助学生缓和对于学习的厌恶心理，调节学生在校期间的心理素质；其次，中职教育的学生大多数在毕业以后就需要步入到社会当中从事相应的社会生产，因此，学生的压力不仅仅来源于专业知识的学习，更来源于就业的压力，难免会陷入迷茫、不知所措的情绪中。通过体育教学的展开，可以有效缓解学生的精神压力，帮助学生摆正心态；再次，中职学生正处于身体成长和心理发展的关键阶段，又因为中职学生普遍学习能力相对较弱，对于知识学习的抵触心理相对较强，因此，中职学生的知识储备和社会阅历更为欠缺，这就更需要通过教学的展开塑造学生的观念和促进学生身体素质的提升。在网络飞速普及和大量应用的时代，每个人都处于信息的洪流下，而网络规制又不够健全，导致了网络上的信息和观念质量良莠不齐。中职学生正处于成长的关键阶段，在这个阶段的学生知识吸收率极高，但因为缺乏知识储备和社会阅历，欠缺辨别能力和思考能力，很容易会受到不良观念的影响和诱导，而体育教学在展开的过程当中不仅仅可以传输相应的运动知识和运动方法，更可以在实践运动展开的过程当中引入对学生的德育实践，对于学生的思想塑造、身心发展可以起到较高的帮助和影响。也正因如此，体育教学在中职教育中的作用更为突出，影响更大，更需要引起关注和重视。

2、体育训练和竞赛的联系和影响分析

2.1、联系

体育训练和体育竞赛是组成中职体育教学的两个重点部分，两者有着明显的联系，同时两者对于体育教学的效益也会产生重大的影响。首先从联系的角度来分析，体育训练和体育竞赛是息息相关的，通过体育训练的展开可以为体育竞赛更好的开展奠定基础和保障，让体育竞赛开展得更加激烈，更具有实际教育效益，而通过体育竞赛的展开可以更好地督促学生在体育训练中提高训练效率和训练质量，端正训练态度，让体育训练的实际效益得到有效发挥。教师则需要把握两者之间的联系，更好地提高体育教学的效益和质量，既促进学生的身体体魄有效提升，同时也可以通过体育训练和体育竞赛的展开让学生的思想和观念受到引导和塑造。

2.2、影响

体育训练和体育竞赛是中职体育教学中的常规项目。在中职体育教学中，体育训练的有效开展可以帮助学生更好掌握教师所讲述的体育理论知识，让学生们在锻炼的过程当中有效地了解体育运动的要领；同时体育训练的有效展开可以有效缓解学生的学习压力和精神压力；除此之外，中职学生本身的兴趣特点也决定了体育训练对于中职学生而言具有较高的吸引力，可以更好地提高体育教学的教学质量和教学效益。而体育竞赛相较于体育训练而言对于中职学生的吸引力更高，体育竞赛大多属于竞技类项目或者是对抗类项目，在体育竞赛展开的过程当中可以让学生更好地了解自身在体育训练以及体育理论知识学习过程当中存在的缺陷和不足，及时调整自己的训练方向，优化自己的训练方式，通过不断调整来提高体育训练的科学性和有效性。体育训练和体育竞赛的有效展开对于中职体育教学的综合效益提升有着较高的影响，同时体育训练和体育竞赛在展开的过程当中也可以有效地磨练学生的品质，实现对于学生的德育培育，有着较高的教育效益和教学影响力，对于中职学生学习态度的转变以及中职学生身心健康发展都可以起到较大的帮助。

3、中职体育教学训练竞赛的现状分析

3.1、过多关注理论知识传输

现阶段，在中职体育教学当中对于体育训练和体育竞赛给予的关注度相对较低。因为中职体育教师与其他阶段的体育教师都有一个共通的问题在于应试教育理念过于明显，在教学展开的过程当中过多关注理论知识传输而忽略了实践的配合，或者完全将理论教学和实践教学割裂开来。很多中职体育教学在展开的过程当中并没有设置过多的体育训练项目，而体育竞赛的开展次数也相对较少，这就导致了学生并没有通过训练来有效地掌握理论知识的要领，在实践操作的过程当中很容易因为个人的操作不规范，导致身体出现损伤或者训练效益大幅降低的情况。这种观念上的不重视导致了中职体育训练和体育竞赛的实际效益并没有充分得到激发，对于学生的影响和帮助也较为有限。

3.2、忽略了体育训练和体育竞赛的德育教育价值

德育教育是现阶段教学的重点，很多教学单位都提出了“树人先立德，成才先成人”的教育理论，因此，在现阶段的教育当中倡导在各门学科开展的过程中都融入德育教育，展开对于学生的观念塑造和思想培养，尤其是在中职教育阶段的学生正处于人生观、世界观和价值观树立的关键阶段，在该阶段强化德育教育、展开课程思政是十分必要的。但是就现阶段的中学体育教学来看，无论是体育训练还是体育竞赛的开展都没有涉及到过多的德育教育内容，致使体育教育的综合效益大幅降低，并没有达到预期的效果。

3.3、训练和竞赛项目设置不够合理

素质教育等教育理念的提出为现阶段的教育提出了新的方向和新的标准，教育在展开的过程当中不仅仅需要完成知识和概念的传输，更需要从思想和能力上做出有效的引导和塑造，为学生的终身学习和终身发展奠定好情感基础和能力基础，而无论是素质教育还是终身发展都涉及到了一个关键的内容，即学生的学习兴趣。兴趣始终是学生不断学习、不断进步的重要动力和源泉，在对教育进行分析的过程当中教师也需要充分考量学生的兴趣问题。就现阶段的中职体育训练和体育竞赛来看，无论是训练内容还是竞赛内容的设置都不够科学、不够合理，与学生的兴趣契合度相对较低，无论是训练内容还是竞赛内容都大多以跑步为主，设置得较为单一，因此，学生对于体育训练和体育竞赛给予的关注度越来越低，逐渐丧失了对体育运动的兴趣。这说明当前教育实践还无法为学生的终身锻炼和终身学习提供保障，需要进一步做出优化和改良。

4、中职体育训练和竞赛的开展方式分析

从学段来看，中等职业技术学校不属于九年义务教育阶段，从而不需要体育中考分数的限制；其也不属于高校，不会有大学生体质测试等标准。因此，中职学校在体育运动上的重视程度不高。

而中职院校的体育训练重视程度不高主要体现在教学主体的两方面：一方面是教的主体，即体育教师，体育教师的师资水平不高，不能有效地为学生指点迷津；其二是学的主体，即学生。近年来，学生整体的体质水平不高，且呈现每况愈下的趋势，在国家、政府、学校的大力建设下，体育课程得到逐步落实，学生的身体素质下降趋势得到有效遏制。此外，学生的体育学习态度是学习体育训练的重要一点，学生的训练态度松散、随便，不能清楚认识到体育训练能够有效提高身体素质。只有经过系统完备的体育训练才能够在比赛中少失分，多得分。以排球运动员为例，一个成熟的排球运动员，至少要经过12年的前期训练。从身体、心理都得到有效的训练，方能成为冠军。

4.1、丰富训练方式，激发学生兴趣

体育训练与竞赛的有效开展离不开丰富的训练方法，训练方法越丰富，越能够激发学生的学习兴趣，而学习兴趣是运动兴趣的来源，是学生学习体育活动的最根本条件，也是一个人完成某项活动的基础与基石。

学生本身的体质水平较低，便容易出现学生的体育活动问题，而身体有问题，则缺少了体育锻炼的机会，则形成了恶性闭环。想要打破这种闭环，从根本上还是要从体育训练出发。有问题以及受伤的队员或者学生，我们进行对应的心理辅导，强化其心理的柔韧性以及坚韧性，为学生或者运动员在比赛中减少心理问题的发生。此外，从训练本身出发，结合受伤或者不健康的学生具体部位，比如学生的上肢受伤，可以进行下肢力量的训练，如果下肢受伤，可以进行腰腹的训练以及上肢手臂的训练。保证训练方法的变化，结合学生实际情况，在变化中求学生素质的全面发展。

那么从体育训练与竞赛来看，训练的方法主要包括语言激励法、任务驱动法、行为塑造法、目标导向法等方法。以任务驱动方法为例，任务驱动法主要包括问题型任务、技能性任务、创新型任务、比赛型任务、作业性任务。以问题型任务为例子，我们可以通过学生自主探究的方法，让学生在老师讲解的基础上，通过自身的锻炼与联系，在运动经验的基础上，大胆提出问题，通过向老师提问或者同学之间相互交流，达到解答问题、解决任务的目的。问题的发现是一切事物的出发点，

比如，我们可以通过技能性的任务来让学生学习一项素质，或者是多项素质，以上肢技能为主、以下肢技能为辅的组合性练习，比如小推车素质练习，俯卧撑素质练习。比如在排球项目中，我们可以通过小推车的方式来锻炼学生上肢手臂力量以及腰腹力量，当然更主要锻炼的是腰腹的力量。在排球项目中，上肢手臂的力量是非常重要的，我们需要以助跑、起跳、空中击球的方式，将球击入对方的场地，击球力量与速度的大小，与运动员本身的弹跳高度、手臂力量和腰腹力量息息相关，速度快的大力球更加具有攻击性。或者是以下肢技能为主，上肢技能为辅的组合性练习，比如篮球训练中常用的鸭子步练习，游泳项目中的蛙泳等。中职体育教师需要通过多种技术的结合，全面协调地发展学生的综合身体素质。

比赛型任务是课堂教学的重要形式，还是以排球项目为例，排球比赛能够引起同学们极大的兴趣，教师通过合理的安排比赛任务，根据运动技能项目合理的制订比赛规则，而学生们通过完成比赛的方式来完成任务，在比赛的过程中享受比赛的乐趣，同时参与比赛即完成了任务，学生们得到身体上的满足，即技能水平的提高，以及心理上的满足，即赢得比赛的喜悦感。但是需要教师精准的、合理的设置比赛任务，比赛的方式包括个人的小比赛，也包括双人的比赛、正常的排球对抗赛等。以排球为例，可以进行两方打比赛，一方六人，以25分为例。那么小的比赛，我们可以设置个人比赛，如，在排球的垫球活动中，一个人最多可以连续自己垫球多少。或者以时间为限制，连续垫球垫多久，以排球落地为时间结束；或者是双人的对垫练习，两个人能垫多久；或者是三人的对垫练习。以传球为例，两组人员可以设置高度，隔空对传，也可以通过设置传球远度来进行比赛，还可以通过中间的隔网进行隔网传球。以两组人员为例，两组学生隔网对传球，先落地的组即为输。

4.2、注重情感塑造，提高综合效益

现阶段，我们进行的是素质教育，要求培养德智体美全面发展的人，而情感塑造和素质培养是相辅相成的。在中等职业学校中，体育教学训练与比赛中既有开心也有伤痛。情感塑造主要包括师生之间的情感，即师生情；生生之间的情感，即生生情；还有队友情等。

在体育竞赛中，有单人项目、双人项目、团体项目，单人项目中，教练和队员之间的默契较高，脾气秉性也较为协调，教练能够为运动员提供较多的帮助与关怀。在双人项目或者团体项目中，比如，龙舟项目、排球项目、足球项目等，都需要队员之间的协调配合，注重团队能力的培养，极大提高了学生的团队协作能力，此外，对学生规则意识的培养也有帮助。在进行综合性相对较强的游戏，以及在教学训练活动和竞赛的过程当中，可以培养学生的合作能力、竞技精神以及学生的规则意识。

除此之外，运动项目活动设计应当根据中职学生的年龄特点、兴趣特点做出相应的调节。在运动项目设计的环节中，教师可以给予学生足够的自主空间，比如教师在明确训练重点和竞赛重点之后，以动作的重难点或者以运动规则为核心，让学生们自己去设定训练内容和游戏内容，在这个基础上充分调动学生的主观能动性和学生的学习兴趣，让学生的兴趣得到有效提升之后，学生便想要主动地拓宽体育运动和体育训练的时间和空间，在课后也会自主地参与到运动当中，为发展学生的终身体育意识和培养良好的体育锻炼习惯打好坚实的基础。除此之外，体育教师还可以通过加强与学生之间的沟通和交流，在了解学生的情况的过程当中，有效地了解学生存在的问题和训练过程当中遇到的困境，调整教学方法和训练方向，让教学更具有针对性，提高教学的综合效益，然后以小组为单位展开教学研究活动，在问题解决的过程当中，加强生生交流。从而以学生兴趣为出发点，以提高学生的运动技能水平以及情感塑造为落脚点，综合提高运动训练的实际效益。

4.3、提高训练竞赛针对性，落实分层教学

分层教学是指教师先把学生们根据自身能力进行分层，教师可以在学期授课之前开展体能测试，然后根据学生们的体能成绩，将学生们划分成A层、B层和C层，然后根据不同层级学生的能力特点划定相应的训练项目和竞赛项目。教师也可以通过分层的方式保证小组与小组之间综合实力平衡，根据学生的总体人数划分小组数量，明确小组人数，并且明确每个小组中A层学生数量、B层学生数量和C层学生数量，让小组与小组之间的综合实力相等，体育竞赛更加激烈，体育训练也会更具有针对性，让每一个层次的学生都可以得到提高。