长效提质：打好学校“双减”行动的“组合拳”

●洪涛

一、整体设计，有效减负

（一）调整作息时间，加强身体锻炼

睡眠休息不足、身体锻炼缺乏，是过重作业负担下的学生发展“痛点”。为消除“痛点”，保证学生充分休息和锻炼，学校根据各学段学生身心特点施行“手术”。

首先是调整课时。 为了拓展学生的实践活动时空，初一年级优化课程结构，周课时由原来的42 节调整为38 节（含1 节自习）。

其次是调整休息时间。推迟学生到校时间，小学生7:25 开始到校，7:30 就餐，每天有65 分钟的午休时间。 小学一至六年级和初中一二年级保证每天10小时睡眠；初三年级保证9 小时50 分钟睡眠；高一高二年级保证9 小时30 分钟睡眠，高三年级保证7小时45 分钟睡眠。

第三是调整体锻时间。 小学生在学校课间锻炼时间为90 分钟，一、二年级每天一节体育课，三、四、五、六年级一周四节体育课，每天下午有40 分钟体锻活动时间，周三下午安排60 分钟大体锻。 初一至初三年级每周3 节体育课， 高一到高三每周2 节体育课；初一每天下午的体育大课间，由原来的30 分钟增加到50 分钟，每天体锻时间为90 分钟（含眼操10 分钟），初二到高三年级每天体锻时间为65 分钟（含眼操10 分钟）。 在周五延时托管服务中，安排排球、篮球、足球、体能训练、中考技能训练等体育活动，以满足学生多样化需求。

（二）促进“两个平衡”，减轻过重负担

为在学业负担上做减法，我校通过“两个平衡”，解决通常的“课内损失课外补、各科作业各管各”的学习负担的突出问题。 一是平衡各类课型的比例。中、小学部要求教研组和备课组在教学计划中提前规划好新课、复习课和讲评课的占比。教研组向学部上报新课、复习课和讲评课数量，学部把关核准后执行。 强化新授课的质量意识，杜绝一味地“练习-讲评”。二是平衡各科作业量。学部制定了《作业管理实施细则》《作业公示制度》，为平衡各科作业多次召开学部联系会、各教研组专题研讨会。 备课组把关，年级组上报汇总作业量和练习册检测题单， 形成平衡协调各科作业的具体方案，督促方案执行、落实，并进行效果评价。

（三）利用网络平台，加强作业反馈

利用智学网改进周末作业的反馈方式。 全体教师逐步常态化运用智学网反馈作业，并利用易于操作的手阅卡或网阅进行作业反馈。智学网的运用，促进了学校管控各学科周末作业的量与质，保证了减负政策的持续落实；减轻了教师的工作负担，使教师能方便快捷地借助系统批阅或数据反馈调整教学；增强了家长对学生作业完成情况的了解，减少了不必要的焦虑；有利于学生及时了解作业完成情况并订正作业。

二、扎实研究，优化课堂

减负提质，要优化主渠道，加强课堂研究，在课堂提质上做加法。 各学科组和备课组教师进一步聚焦高效课堂这一主题，根据学段和学科教学特点，针对影响教学效益的突出问题开展研究。 小学部学科骨干教师带头，以“构建‘合作-探究式’课堂，促进教学目标达成”为主题，开展构建高效课堂的研究。 不同学科、不同年段的教师，从创设学习情境、激发主体参与、信息技术利用、“双基”落实策略等方面体现深度学习和高效课堂的要求。 中学部基于课堂效益提升，开展了丰富的研究活动，分年级开展不同专题不同课型的课例研究。 通过扎实研究，优化课堂，促进教师以课堂提质解决加量刷题提分的问题。

三、分层关注，有序提质

学生因学业基础差异，对统一学习任务的压力感受不同。学校因此实施分层关注策略，让学生完成适度适量的学习任务，在自己的基础上进取提升。

（一）目标要求分层，适应学生发展需求

依据学生能力基础、学习水平的差异，学校分层制订学业发展目标，据标施策，让每一位学生通过跳一跳，摘到离自己最近的“桃子”。对基础牢、学力强、后劲足的学生，目标定位于学业优质发展，拓宽认知信息空间，增强自主探究学习体验。对学力居中的学生，目标定位于持续稳步发展，强基础、增能力，学牢学活学宽，增强发展后劲。 对学力薄弱的学生，目标定位于力所能及发展学业， 促其在最近发展区学有所获。 对这部分学生发展的促进办法为： 变单纯的“补差”为培养学习习惯和行为习惯，通过降低学习难度，利用成长加油站，实施导师制，利用选修课、社团活动和晚自习的部分时间，参加志愿者团队组织的兴趣活动与各类讲座，增强他们对学校生活的良好心理感受与获得体验。

（二）作业布置分层，量身定制训练

针对不同层次的学生，设计了基础性、发展性、创造性等三个层次的作业。 基础层次的作业相对容易，重在为学力薄弱的学生提供巩固学习的保障；发展性作业略有坡度， 在于拓展学力居中学生的思考空间，促进能力提升；创造性作业比较难，旨在引导学优生发展高阶思维， 培养创造性解决问题的意识与能力。 各类型作业的布置，依据学力差异，采取老师布置与学生自主选择相结合的方式。 中学除了作业分层（如A、B、C 组作业）之外，还开发了针对不同学情的整合式小作业， 例如以问题串为导向的一题多变，以巩固学科基础为主的小练习等。

（三）检测评价分层，增强学习自信

以基础卷、选题卷为形式分层设计检测试卷。基础题至少占60%，注重考查学生运用所学知识分析问题和解决问题的能力， 选题卷的考查内容涉及与教科书相关的拓展内容和校本教材中的内容。 检测后，教师从学生知识的掌握及存在的问题等方面，分层提出后续改进的要求，并进行相应指导。

分层开展学习评价。由学部制定《学科质量监测及评价方案》，改变以往的评价方式，运用积极评价帮助学生树立学习自信。 由考试分数评价改为等级评价，根据学情的差异，设定有区间的评价标准，让学习困难的学生获得顺利完成检测习题的成就感。开展老师评、同学评、自己评相结合的评价，帮助学生更好地认识自我、改进自我。

四、利用闲暇，发展素养

所谓“闲暇”，是指规范统一的学科学习之外的时间安排“留白”。“双减”之后，留给学生自主利用的时间相对多一些，这有助于学生作息有致、自主安排和选择活动。学校通过闲暇时间内的教育资源开发，促进学生兴趣特长与综合素质发展。

（一）学校统筹安排，丰富活动体验课程

合理安排闲暇时间， 设计和开展供学生自主选择的丰富多样的活动体验课程。 首先是校本特色课程。此类课程，旨在给学有余力的学生更多发展学科素养的平台。 如语文学科的写作课程、讲演课程、阅读课程，数学学科的数学游戏、数学阅读、数学思维，英语学科的英语绘本、英语游戏、英语演讲等。

其次是各类兴趣课程。此类课程旨在拓宽眼界、培养特长。科技类有少儿编程、航模、探秘科学、科学大爆炸、思维导图、无人机、未来之城、梦想之家、机器人等；体育类有围棋、足球、排球、篮球、滑板、跆拳道、国际象棋、羽毛球等；语言类有校园广播电视台、金话筒小主持、小读者俱乐部、演讲与口才、日本语言文化、主持配音等；艺术类有创意美术、硬笔书法、小读者俱乐部、软笔书法、魔术表演、街舞、中国舞、芭蕾、创意手工、国际动漫班、陶艺、表演唱、健美操、创意素描、服装设计、steam、流行合唱、少儿国画等。

再次是成长助力课程。 此类课程以帮扶学困生自信发展为目的。 该课程由各个年级的科任老师志愿者组成，为学习较困难的同学提供帮助，增强他们的学习信心。 成长助力课程包括语文、数学、英语和心理健康，是学校关注学困生的重要项目，老师们认真准备辅导内容，以激趣和鼓励学生为主。

（二）家庭积极作为，拓展体验空间

学校从学科实践、生活实践、社会实践、人际交往活动、亲近自然活动等五个方面规划设计，促进家长引导孩子参与体验性活动。

学科实践，主要引导学生和爸爸妈妈开展亲子学习，如一起种一棵植物，一起观察它的成长并记录下来；学了课文中的秋天，去寻找身边的秋意；读民间故事，给家人讲一讲；寻找藏在家里的角和平行线，感知生活中处处有数学；录一段用英语介绍家人的视频等。

生活实践，重在鼓励学生参与家务劳动，让学生体会理家的不易，培养家庭生活的责任意识。为了展示学生的家务能力，我们以学校活动为支撑，为学生提供展示平台。 比如内务整理大赛、叠被子比赛、扎辫子比赛、穿针引线比赛等。 这样，家庭实践和校园活动相联系，培养了孩子的劳动情感与技能。

社会实践， 主要是给学生推荐一些获取新闻的渠道，让他们回家后从报刊、网页、APP 的新闻中了解时事、了解社会，和爸爸妈妈聊一聊国家大事，鼓励家长带孩子参加社区服务、职业体验等，以培养孩子们的社会实践意识与能力。

走亲访友，是为了培养学生的人际交往能力，为周末的亲子时光设计走亲访友活动。比如，家长带孩子约上三五好友相聚，一起去做一件有意义的事情，在此过程中学习待人接物的礼仪； 带孩子以采访家中亲戚的方式，了解家族的历史，感受家族文化的魅力。

亲近自然，主要是在周末，根据时令的不同，建议家长和学生一起外出郊游、 露营， 去看小花和小草， 去找寻小动物的足迹……从而感受寒来暑往的交替，观察世间万物的生长，感受大自然的美好。

落实“双减”政策后，学校的学生日常学习、休息体锻的时间安排得更加合理， 学生整体保持了从容有序、张弛有致、自信满满的状态。 持续减负促进了各类活动的扎实开展和学生综合素质的发展， 学生在一些赛事中表现优异。 在中国亚洲非遗工作委员会、非遗工委文化艺术人才中心、中国少年全国管理办公室、中国音乐学院四川考区委员会、横店影视城共同举办的星舞未来“最好的传承”——全国校园风采艺术节选拔赛中，我校少儿芭蕾班的节目《快乐课间》获“星舞未来”四川省赛区群舞一等奖。在四川省文化和旅游厅主办，四川省美术家协会作学术指导，成都市青少年美术教育艺术委员会、 成都市美术家协会协办的第二届“大美四川”美术作品展中，我校四组学生作品脱颖而出，分别荣获一等奖、二等奖、佳作奖和入选奖， 其中组画《冲锋号——飞夺泸定桥》被甘孜州木雅文化艺术博览中心收藏。

减负提质，任重道远。要完成“双减”政策的持续深入推进任务，学校必将面临更大挑战。为了变新挑战为新机遇，持续做好减负提质的新考卷，我们的思路是，倾情投入“双减”的长期有效落实，在心理上“增强”减负信心，在行动上“创新”减负实践，在目标上长效提质，坚决做好缓解家长焦虑情绪，构建教育良好生态，促进学生健康成长的重大民生工程。