赛艇运动训练监控研究综述

周意男

(同济大学 上海 200092)

赛艇运动起源于英国，1896 年被列入奥运会正式比赛项目，近些年来作为一项“舶来品”传入中国，在我国得到了快速发展。在1988年汉城奥运会上，中国赛艇队获得了1块银牌、1块铜牌和1个第5名，打破了欧美选手在这个项目上的垄断。2008 年北京奥运会，中国赛艇队夺得女子4 人双桨金牌，实现了我国奥运会赛艇项目金牌“零的突破”。但不可否认的是，我国赛艇运动竞技能力还有待进一步提高，相比欧美等赛艇运动发达国家，我国赛艇队在国际比赛上获得的奖牌数量偏少，尤其是金牌数量。对于大多数竞技运动项目而言，改进训练方式方法、提升训练效果是提升竞技能力的必然途径，在运动训练中，对训练的监控又尤为重要。运动训练监控是掌握运动员训练时生理和心理状况、监控训练效果、控制运动负荷、控制训练进度的重要依据和手段。因此，在赛艇运动项目中，运动训练监控成为科学训练的重要组成部分，很多学者对其进行了深入研究。该文对赛艇运动训练监控研究现状进行梳理、归纳、概括，为有关学者、教练员和运动员了解当前赛艇运动训练监控研究现状提供参考。

1 赛艇运动训练监控指标研究现状

传统的赛艇运动训练监控是教练员根据运动员训练中的运动表现、面部表情、身体反应以及口头表述来进行主观判断，这种判断虽然能作为一定的参考，是一种简便式的运动训练监控，但这种依赖运动员外部表现的传统的运动监控方式带有很大的个人主观性，难以做到客观评价，监控的信度和效度均难以保证，且运动员在训练中的外部表现有一定的隐蔽性和欺瞒性，要做到全面且精准地监控具有相当大的难度。因此，借助现代的科学技术手段及设备对赛艇运动训练进行监控开始成为主流，相应的监控指标也发生了变化。现代赛艇运动训练选取的指标体现出4 个特点：一是即时性，即能够实时反映运动员的训练情况，反映训练对运动员产生的影响；二是同步性，即选取的指标随着运动员训练状态的变化而变化；三是易测性，即指标的测试是无创的或创伤很小，简便快捷，成本低，可重复进行；四是无干扰性，即指标的监测对运动员的训练进程没有干扰，指标的测试本身不会对该指标产生交互影响。

通过对现有的研究进行分析，发现当前赛艇运动训练监控指标主要有心率、心率变异性、血乳酸等。

苏浩选取心率、乳酸、血尿素、肌酸激酶、血清肌酸激酶、皮质醇、睾酮等作为赛艇运动员运动训练的监控指标，研究发现，血尿素能很好地反映优秀女子赛艇运动员水上训练负荷及训练量的变化；肌酸激酶可以很好地反映优秀女子赛艇运动员陆上运动负荷和训练量的变化；血乳酸值可以预测优秀女子赛艇运动员2000m 模拟比赛成绩。此外，发现优秀女子赛艇运动员在进行一般力量训练与核心力量训练的次日早晨肌酸激酶值较低，说明一般力量训练和核心力量训练对优秀女子赛艇运动员肌肉的破坏较小。

马涛选取上海市优秀男子赛艇运动员作为实验对象，开展为期14 周的训练，其中上量训练8 周，上强度训练6 周，选取心率变异性、常规生理生化、血浆儿茶酚胺作为运动训练监控指标。研究发现，心率变异性作为一项无创性的指标，可以用于赛艇运动员身体机能状态的监控。

王聪对赛艇运动员运动训练监控中生理生化指标进行研究，选取广东省男子赛艇队的12名运动员作为实验对象，在为期18 周的夏训期间，对赛艇运动员的血红蛋白（HB）、血尿素（BU）等生化指标进行测试。研究发现，对赛艇运动员的血红蛋白、血尿素等进行横向和纵向比较能够作为赛艇运动员运动训练的监控手段。通过对赛艇运动员夏训期间生理生化指标进行监控，大幅提高了训练的针对性和有效性。

程宏政提出，血乳酸和心率是反映青年赛艇运动员运动负荷和强度的有效指标，且测量方法简单、操作方便、检测速度快。身高、体重、身体质量指数（BMI）是青年赛艇运动员体质评价的可靠指标，可直接反映运动员体质的变化，并且在一段时间内保持相对的稳定性。肌酸激酶、血尿素氮是体现运动员训练前后身体基本情况和疲劳程度的重要指标。在训练前，两项指标值越低，说明运动员的训练准备状态越好。在训练后，两项指标值升高，一方面，体现出运动员的训练强度较大；另一方面，也体现出运动员出现了运动疲劳，需要采取一定的手段或让运动员进行足够的休息来消除运动疲劳，避免出现运动损伤以及训练效果的下降。在训练中，教练员也可以根据赛艇运动员肌酸激酶、血尿素氮的变化，及时调整训练计划。

综上所述，当前学者对赛艇运动训练监测指标开展的研究，得出心率及心率变异性、血乳酸、肌酸激酶、血尿素、血红蛋白、尿蛋白等均可以对赛艇运动员的运动训练进行有效监控，且各项指标与赛艇运动员的训练均密切相关。但是，赛艇运动作为一项耐力型项目，不同的训练阶段以及不同的训练负荷，需要选取合适的监测指标。

2 赛艇运动训练监控方法研究现状

监控方法，一方面，受软件和硬件条件的制约；另一方面，取决于所监测的指标。根据监测的指标选取监控的方法，但反过来监控的条件及方法也决定了所能监控的指标。

在各项指标中，心率及心率变异性、晨脉等，采用心率表进行测试，赛艇运动员在运动训练时佩戴心率表，目前常用的有芬兰的Polar 心率表，心率表可以实时测量赛艇运动员的心率、区间心率以及心率变异性等指标，测试人员可以通过系统实时监测运动员的心率状态，并且该心率表可以设定运动员的目标心率，如果心率超过某个值，则自动预警。

最大摄氧量测试方法：各运动员在测试前2h 内禁食、禁烟、禁酒，在12h内避免进行剧烈运动。于间歇训练开始前和结束后，使用气体代谢分析仪测试各运动员的最大摄氧量。测试前30min，按操作说明进行气体和仪器校正，并预热仪器。在每次测试前，受试者都要充分热身10min 并佩戴Polar 表监测心率。同时，佩戴面罩，注意观察是否漏气，调整绑带至最适松紧度。采用Bruce方案进行测试，具体过程为：各运动员以6km/h的速度开始进行第一级测试，坡度为10，根据测试方案进行逐级递增，每一级速度增加1.2km/h，坡度增加2，每级持续3min，直至运动员力竭。

血乳酸、血红蛋白、红细胞等生化指标，采取血常规化验进行测定，其中血红蛋白、红细胞等在运动员早上未进食、未大量饮水的状态采集血液进行化验，血乳酸在运动员训练结束后即刻测定。

近年来，在对赛艇运动员的身体机能指标监控中，发现除了生理生化指标外，采用测功仪测试运动功率成为一种比较普遍的做法。测功仪有液压式、风轮式、飞轮式等多种类型，安排运动员在所能接受的负荷强度下进行力竭运动，测试赛艇运动员的运动功率。测功仪测试具有受外界环境影响小、可靠性高的优点，能够对赛艇运动员实验前后的身体机能进行比较，且测功仪测得的身体机能直接与赛艇运动员的比赛能力相关联，是评估运动员专项比赛能力更客观的方法。

3 赛艇运动员身体机能监测研究现状

在运动训练过程中，赛艇运动员的身体机能和状态是重要监控目标，也是检验及跟踪训练方法改善赛艇运动员身体机能的基本依据。很多学者对赛艇运动员身体机能的监测进行了研究。

郑亮亮选取我国备战并参加2004年雅典奥运会女子公开级八人单桨有舵手项目运动员为观察对象，观察在赛艇大周期训练过程中，血尿素、血红蛋白浓度、身体成分等指标的变化情况，并应用赛艇测功仪对训练效果进行实时分析。研究发现，在赛艇大周期运动训练中，运动员的血红蛋白也呈现周期性变化，平均血红蛋白与日训练量呈现中度负相关，平均血尿素浓度与日平均训练量呈中度正相关，证明血红蛋白以及血尿素都是评价训练负荷量的敏感指标。

张兴伟选取备战全运会期间的广东省赛艇队女子轻量级运动员进行研究，监测了运动员的血红蛋白、血尿素、血清睾酮、血乳酸以及心率等指标，评价赛艇运动员在训练过程中的身体机能变化。研究发现，维持一定时间的系统性有氧运动训练，可以显著提升女子赛艇运动员的血红蛋白、血睾酮、无氧阈功率；女子赛艇运动员的血红蛋白水平与运动距离呈中度负相关；血睾酮与血红蛋白的变化趋势一致，但时间上滞后于血红蛋白；血尿素变化与训练量呈中度相关；血尿素浓度与训练量呈中度正相关。整体上看，在冬训期后，功率—乳酸曲线有逐渐向右移动的趋势。

有学者对男子赛艇运动员亚高原训练过程中专项训练评价指标与方法进行研究。研究提出了有氧、混氧、无氧耐力的监控指标与方法，其中监控指标为血乳酸、心率、最大摄氧量、桨频、训练成绩等，训练中每组结束即刻和训练后即刻测定血乳酸和心率。

有学者对高原训练的男子轻量赛艇运动员的2000m 测功仪成绩、心率、血乳酸等指标进行监测，研究发现，相比训练前，高原训练后男子赛艇运动员2000m 测功仪测试成绩提高了6.6s，血乳酸下降了11个百分点，心率下降了5个百分点。

由此可见，在对赛艇运动员身体机能的监测研究中，形成了较为完善的监测方法和指标体系，也较为深入地揭示了其内部工作机制。另外，随着测试手段和技术的不断进步，赛艇运动员身体机能的监测方式方法得到不断改进，监测的效率和质量得到不断提升。

4 赛艇运动训练监测指标之间的相关研究

关于心率和血乳酸之间的关系，程宏政对赛艇运动训练监控中多因素的综合运用进行了探析，提出在赛艇运动员的训练监控中，血乳酸主要与无氧代谢关联，有氧代谢产生的乳酸较少，因此仅以血乳酸作为监测指标，难以准确判断出训练的有效强度，所以应结合心率来共同监测运动强度。人的心率往往在一个范围内波动，与运动强度不完全成正比关系，且当运动员的运动强度达到极限强度时，用心率作为评定指标就不准确了。因此，在对赛艇运动员运动强度或训练负荷的监控中，宜将心率和血乳酸共同作为监测指标，用来精准监控运动强度。

邓旭指出，赛艇运动员血尿素氮（BUN）、血红蛋白（HB）与训练量均存在显著相关，且呈现周期性变化，大量周时BUN浓度普遍较高，HB不同程度降低；调整周时HB升高，BUN浓度降低。血睾酮的变化与血红蛋白浓度表现出中度显著正相关，即血睾酮处于较高水平时，血红蛋白浓度也较高，此训练阶段运动员处在较好的机能状态。在赛艇运动员运动训练中，科学合理地计算及设立BUN 和HB 警戒值，能够进一步提高训练的科学性和有效性，保障运动员训练效果的同时，更好地保障运动员的身体健康。

刘娅对湖北省男子赛艇运动队运动员冬训期的心率、血乳酸及负荷测试功率进行监测，发现每一级负荷中血乳酸与心率都呈较高的相关性，并且强度越高，相关性越显著。因此，在平时的训练中，可以根据运动员不同负荷时的心率，来推算运动员的血乳酸值，从而进一步推测运动员运动训练中的代谢能力。

李瑞对湖北省赛艇队运动员进行了跟踪监测，并以血红蛋白、血乳酸、肌酸激酶、血尿素为主要监测指标，总结了上述常规生化指标在夏训和冬训期间的变化规律。认为血红蛋白在冬训和夏训存在显著差异，应建立不同时期的评价标准，并注意个体差异；肌酸激酶监测评价的连续性较差，比较个体恢复速率是该指标监测分析的一个重点方向；在常规生化指标检测中，血尿素相对稳定，可以用来评价全年的强度和量的变化。

由此可见，在赛艇运动员运动训练中对多指标进行联合监测成为赛艇运动员运动训练监控的重要发展趋势。

5 结语

近些年来，我国学者从各个方面对赛艇运动监控开展了大量研究，推动了赛艇运动训练监控的科学化水平，也为赛艇运动科学训练提供了有力的参考和借鉴。一是建立赛艇运动训练监测指标体系；二是明确了各指标监测的科学方法；三是完善了赛艇运动身体机能监测方法；四是探索了多指标联合监测机制。由于起步较晚，我国赛艇运动训练监控研究的系统性有待进一步增强，只有在已有研究的基础上进一步明确思路，积极改革创新，才能不断总结经验，不断提高赛艇运动员运动训练的科学化水平，进一步促进我国赛艇运动竞技水平的提升。