不同运动项目对阳虚质女大学生体质的影响研究

2022-08-28郑源黄忠兴

当代体育科技 2022年21期

郑源黄忠兴

(1.杭州滨江青少年宫浙江杭州 310015;2.杭州师范大学浙江杭州 310014)

中医体质学是我国中医体系长期发展形成的结果，其基础是养生、诊断及治疗等内容，是结合我国传统中医理论形成的学科。王琦教授将人的体质细分为9 种情况，学者对这种观点是比较认可的。在大学生中医体质调研的过程中，发现仅有19.9%的大学生具备平和质体质，其他学生最少存在一种偏颇体质。对382名符合标准的女大学生进行中医体质调查，结果显示阳虚体质最多，占65%。魏云强研究发现，研究生偏颇体质类型以阳虚质为主。

通过此次研究，了解篮球、健美操、太极拳运动对阳虚体质的影响，探究这种体质是否可以参与这3种项目。多数大学生都是阳虚质情况，对此，要找寻与他们的情况最匹配的项目锻炼身体，通过这些项目增强学生体质。该文结合当前的调研数据，为体质学研究提供更多资料支持，为学术界实施中医体质研究提供更有效的支持。

1 研究方法

1.1 实验法

在《中医体质分类判定标准问卷》调查基础之上，选择与此次研究情况相匹配的女大学生，展开具体的实验活动。在教学中，参照《公共体育课程教学纲要》之中规定的教学标准，实施篮球、健美操及太极拳运动的训练，周期为15 周，每周的锻炼时间为2h。对相同项目实施前后学生的体质测试数据展开统计，然后对其中阳虚质分值进行计算，对比项目实施前后数据。结合2007版《国家学生体质健康标准》的内容，确定训练项目，对学生的身高、体重及肺活量进行测量，具体项目包括50m 跑、800m 跑（女）、仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈。

1.2 数理统计法

该文使用SPSS 21.0 统计软件进行数据统计，通过平均数±标准差来进行表示。两组学生，在相同时间点进行数据采集，通过单因素方差分析展开数据研究。组内实验前后的对比，立足配对样本检验来展开数据测试。＜0.05，表示存在统计学意义。

2 结果

2.1 实验前问卷统计结果分析

在三组被试学生中，通过单因素方差分析，研究她们的阳虚值和体质情况，发现三组之间并无显著性差异（＞0.05）。其中，阳虚质都超过了40 分，而根据相关标准（阳虚质取值在40～137分），该分值区间所对应的是中医学层面典型的阳虚体质。结合数据可知，所有被试者都是典型的阳虚体质。

2.2 三种运动对阳虚质女大学生体质类型的影响

实验后，实验对象填写《中医体质分类判定标准问卷》，收集相关信息，然后统计阳虚质得分。

表1 的数据表明，3 项运动实验后，各组数据对比实验之前的数据有非常显著性差异（0.01）。在进行了一学期的运动教学之后，学生的阳虚质分值下降明显，由此可知，学生的阳虚体质有了很大的改善。篮球班的阳虚质均值相对于训练之前下降了18.45 分。结合表2的数据发现，在篮球班的实验组中，阳虚质分值在40分以下的学生比重为58%，而此前的比例为38%；超过40 分的学生的比重在实验后为42%，而实验前为62%。健美操班中，学生的阳虚质均值相对此前下降20.72分，阳虚质在40分以下的学生，比重为56%，而在此前为31%；分值超过40 分的学生比重在实验后为44%，而实验前的比重为69%。太极拳班中，学生的阳虚质均值相对此前下降20.36 分。阳虚质在40 分以下的学生比重为53%，而此前为34%；分值超过40分的学生比重在实验后为47%，而实验前的比重为66%。结合数据可知，健美操班效果更为显著，阳虚症状改善效果突出。

表1 阳虚质取值在三项运动前后的情况

表2 被试者在运动前后出现的体质变化（%）

2.3 三种运动对阳虚质女大学生身体形态的影响

我国的体质健康管理标准之中，对学生身体形态的测量是基础内容之一，此次研究中设置身高、体重及BMI作为具体指标。

根据国内通用的BMI 划分标准，即BMI＜18.5 为偏瘦，18.5≤BMI≤23.9为正常，23.9＜BMI≤28为超重，而取值超过28，就表明已经进入了肥胖行列。

2.3.1 篮球对阳虚质女大学生身体形态的影响

表3显示，实验干预前后，被试者的身高并未出现明显变化，差异不具有显著性（＞0.05）。体重及BMI数值升高，差异不具有显著性（＞0.05）。

表3 篮球运动对阳虚质女大学生身体形态的影响

2.3.2 健美操对阳虚质女大学生身体形态的影响

从表4 可以看出，健美操组经过一个学期的实验后，身高对比实验前有显著性差异（＜0.05）；体重及BMI数值有略微差异，差异不具有显著性（＞0.05）。

表4 健美操运动对阳虚质女大学生身体形态的影响

2.3.3 太极拳对阳虚质女大学生身体形态的影响

从表5 可知，实验干预前后被试人员的身高并未出现明显变化，差异不具有显著性（＞0.05）；体重及BMI指标有略微差异，差异不具有显著性（＞0.05）。

表5 太极拳运动对阳虚质女大学生身体形态的影响

2.3.4 实验前后组间形态指标比较

实验前对三组被试人员的身体形态数据分别进行单因素方差分析，发现三组数据无显著性差异（＞0.05）；实验后对这三组被试人员的身体形态数据再次分别进行了单因素方差分析，发现三组数据也无显著性差异（＞0.05）。从表3、表4、表5可知，3种运动对阳虚质女大学生体重没有显著影响，健美操对身高有显著影响。

2.4 三种运动对阳虚质女大学生身体机能指标的影响

2.4.1 篮球对阳虚质女大学生身体机能指标的影响

从图1 中可以看出，实验后学生的肺活量增加了229.86mL，与实验前相比不存在显著性的差异（＞0.05），但实验后篮球班的肺活量成绩从及格提升至良好水平。

图1 篮球运动对阳虚质女大学生肺活量的影响（mL）

2.4.2 健美操对阳虚质女大学生身体机能指标的影响

从图2 中可以看出，实验后学生的肺活量增加了322.62mL，与实验前相比存在非常显著性的差异（＜0.01）。实验后健美操班的肺活量成绩从及格提升至良好水平。

图2 健美操运动对阳虚质女大学生肺活量的影响（mL）

2.4.3 太极拳对阳虚质女大学生身体机能指标的影响

从图3 中可以看出，实验后学生的肺活量指标增加了26.94mL，与实验前相比，没有显著性的差异（＞0.05），且实验前后的太极班肺活量成绩都处于及格水平。

图3 太极拳运动对阳虚质女大学生肺活量的影响（mL）

2.4.4 实验前后组间身体机能指标比较

实验前对三组被试人员的身体机能数据进行了单因素分析，发现三组数据间并无明显差异（＞0.05）；实验后对这三组被试人员的身体机能数据进行了单因素分析，发现三组数据间并无明显差异（＞0.05）。3种运动中，只有健美操对阳虚质女大学生肺活量有显著的影响。

2.5 三种运动对阳虚质女大学生身体素质指标的影响

2.5.1 篮球对阳虚质女大学生身体素质指标的影响

由表6 可以看出，篮球班的阳虚质女大学生实验前后身体素质指标，都不存在显著性差异（＞0.05）。但实验后较实验前，各项素质的成绩均值都有所提高，立定跳远测试均值提高了5cm，仰卧起坐测试均值提高了1个，坐立体前屈测试均值提高了0.3cm，50m测试均值提高了0.03s，800m 测试均值提高了0.02s。实验后立定跳远成绩处于良好水平，仰卧起坐成绩处于及格水平，坐位体前屈成绩处于良好水平，50m成绩处于良好水平，800m成绩处于良好水平。

表6 篮球运动对阳虚质女大学生身体素质指标的影响

2.5.2 健美操对阳虚质女大学生力量素质指标的影响

由表7 可以看出，健美操班的阳虚质女大学生实验前后立定跳远、仰卧起坐和坐位体前屈3 个身体素质指标，都存在显著性差异（＜0.05）。实验后较实验前，所有身体素质项目的成绩都有所提高，立定跳远测试均值提高了4cm，仰卧起坐测试均值提高了5 个，坐位体前屈测试均值提高了1.47cm，50m 测试均值提高了0.11s，800m 测试均值提高了0.06s。实验后立定跳远成绩处于良好水平，仰卧起坐成绩处于刚过及格水平，坐位体前屈成绩处于优秀水平，50m成绩处于良好水平，800m成绩处于良好水平。

表7 健美操运动对阳虚质女大学生身体素质指标的影响

2.5.3 太极拳对阳虚质女大学生身体素质指标的影响

由表8 可以看出，太极拳班的阳虚质女大学生实验前后只有仰卧起坐指标数值存在显著性差异（＜0.05），其他指标数值都不存在显著性差异。但实验后较实验前，所有素质指标成绩都有提高。立定跳远测试均值提高了1cm，仰卧起坐测试均值提高了5 个，坐位体前屈测试均值提高了0.02cm，50m 测试均值提高了0.03s，800m 测试均值提高了0.04s。实验后立定跳远成绩处于及格水平，仰卧起坐成绩处于及格水平，坐位体前屈成绩处于良好水平，50m成绩处于良好水平，800m成绩处于良好水平。