高中体育篮球教学研究

曾建军

摘 要：篮球运动是高中体育教学的重要组成部分，传球训练则是篮球运动的核心支撑，本文将重点分析探讨传球训练在篮球教学中的价值，并针对性地分析和探讨高中体育教学中篮球传球的训练策略，认为篮球运动的持续发展无法脱离优质传球训练的支持，以求能够为相关教师或者单位提供借鉴作用。

关键词：高中教育;篮球教学;传球训练

篮球运动的开展需要五名运动员齐心协力方可实现成功，只有做好一系列的配合才能够更好地提升传球技能，这种技能在篮球比赛中的使用频率较高。传球技术也能够分成多种类别，学生需要根据场上的形势选择使用最为适合的传球形式，这样才能够在复杂紧张的赛场局势中获得更多转机，为团队赢得更多得分的机会，也会让对手无法及时做出反应。学生在此种情况下的学习体验会更加丰富，学习感受有效增强，增加整个团队在赛场上的活力，战术运用能够更加灵活多变，进而提升获胜的概率。高中体育教师要善于运用传球教学提升学生的篮球能力，更加重要的是借此机会培养学生的团结协作精神，让整个班级都能够富有凝聚力，让学生的心智借此机会变得更加成熟，学生的精神世界能够在篮球运动中得到滋养。

一、传球教学在篮球课堂中的价值

首先，能够提升学生随机应变的能力。传球需要学生观察每个成员所处的位置及动向，这样才能够对赛场上的局势进行精准把握，传球之前在脑海中规划好路线，让进攻的连续性获得显著提升，充分发挥出每个成员在团队中的价值，队员之间可以积极做好配合，切实增加战术的多样性，在面对赛场上的多变局势时进行精准判断，利用传球增加战术的可选择性，切实提升所有学生的随机应变能力，让其在实际的运球环节中及时获得观察能力的提升，利用敏锐的目光了解到每个人的行动走向，更为顺利地做好战略布局，教师也能够借此机会挖掘出每个学生的潜在能力，培养出更多优秀的组织后卫成员。因为篮球运动是学生群体所喜闻乐见的，所以此种教育模式往往能够更好地吸引学生的关注和认可，为篮球训练的质量提升奠定坚实的基础[1]。

其次，能够提升团队合作精神。传球的灵活运用可以将所有的学生进行串联，其能够在传球的构成中制造更多的转机。为了让学生之间积极做好配合，教师可以组织学生利用课余时间与团队内部的其他成员展开交流，并在日常的训练中观察学生的运动习惯，以及擅长领域，在正式训练或者比赛的时候根据局势的变化选择传球的对象，增加获胜的概率。在多次训练和配合中学生在运球的时候可以更加默契，更加有效强化队伍的凝聚力，这对尚且处于高中阶段的学生而言，整体发展帮助是巨大的，能够深度促进学生体育学科核心素养的形成。同时，即便在失利的情况下学生也需要及时做好整个赛程的复盘，这样可以让学生及时分析自己在整个赛程中的不足之处，帮助学生进行独立思考，学生在反思的过程中能够及时了解自己的失误点，促进学生自我能力的完善，让自己在后续的传球过程中具备更高的质量，并能够及时修正原本训练环节中的不足之处。所有学生在这样的学习环境中可以具备更强的合作团结精神，学生的传球能力能够借此机会得到显著提升。

再次，学生可以充分感受到篮球运动的魅力。由于传球技术的类别较多，学生在参与练习的过程中可以接触到诸多新颖的技术训练内容，能够显著激发学生的学习兴趣和学习热情，教师在实际教育引导的过程中，需要逐步帮助学生感受到篮球运动所具备的魅力。教师在此过程中应该进行各种技术的演示，这样能够吸引所有学生的目光，学生在进行篮球训练的时候也会付出更多的努力[2]。教师需要根据每个学生的实际能力为其制订出更加适合的训练计划，让学生针对自己所欠缺的能力参与到更加适合的训练环节中，让学生的球技变得更加纯熟，这样能够大大提升学生在传球训练中的自信心，学生的自主练习动力也能够借此机会得到激发。为此，体育教师在日常教学环节中需要对每个学生的实际能力加以观察，并且需要提升自身传球技能，这样才可以在传授传球技能的时候获得更高的质量，整个教学环节也能够获得更高的质量，学生具有更为浓厚的兴趣参与传球训练，让每个学生都可以在传球领域获得长足的进步，进而深化学生对篮球运动的参与力度，切实完善所有学生的实际能力，能够为社会培养出更多篮球领域的优质人才。

最后，能够让学生的人际交往能力获得显著提升。篮球运动不是个人能力的展现，而是需要组内所有成员积极配合才能够获得最终的胜利。尤其是在进行传球训练的时候更加需要所有成员进行积极配合，这就需要成员之间进行高质量的交流。由于每个人对传球契机的理解，以及传球掌握能力存在较大差异，在实践训练的过程中难免会存在失误和分歧，这就需要学生根据组内成员的性格特点使用更加适合的交流方式，这样才能够将自己对传球的理解，以及自身的期望顺利传达给他人，让成员之间的配合能力可以获得根本性的提升。通过传球训练获得宝贵的友情，逐步掌握与他人建立良好交流关系的重要途径，让学生能够在课余时间更加主动地与他人切磋球技，进而实现能力上的显著提升。在此过程中，学生会深刻意识到人与人之间的不同之处，学生能够学会理解他人，在进行传球的时候可以具备更高的效率，也能够借此机会促进学生建立良好的人格品质。

二、传球教学中的重点内容

（一）传球基本动作及要点

首先，双手传球动作。此种传球方法是最为常见的，学生在使用此种技巧的时候需要将五指自然分开，利用手指的力量有效控球，掌心则需要保持一定的空隙，这样做的目的是保证传球和运球的灵活度，学生如果在持球的时候保持肌肉的紧张感，传球的过程中无法保持手腕的灵活度，那么自然会导致传球位置和预想差异较大[3]。同时，学生的两拇指应该保持7～10厘米的距离，肘关节不要外翻，这样能够在比賽过程中减少与其他球员的肢体接触，为后续的传球奠定坚实的基础。在正式传球的时候应该注意双臂翻转，以及手腕的动作，在外翻伸臂的同时应该保持拇指下压，食指和中指顺势拨球，双臂在此时应该保持伸直的状态，通过掌心的力量完成传球。需要注意的是，在传球的时候需要保持双臂用力的一致性，切忌出现推挤篮球的情况，双手也不能出现交叉的情况，这样能够保证后续传球的时候，有效提升传球精准度。

其次，单手传球动作。在传球的过程中，学生也需要完善持球的手势，在进行传球的时候应该将篮球向着队友的方向移动，并且需要做出内旋的动作，这样能够防止对手球员断球，减少传球失误。在传球的时候也需要注意做出蹬地的动作，前臂及时向前进行摆动，手腕保持前扣的状态。整个运球到传球的动作应该保持较高的连贯性，提升速度的同时让球具有充足的动能，这样才能够让球更加顺利且迅速地传递到队友的手中。

学生在进行传球训练的过程中无论使用何种传球方式都应该注重保持出手、飞行路线，以及落点三者具有较强的连贯性。传球的过程中，为了能够根据实际情况控制好传球的速度和位置，学生需要在多次练习中逐步摸索到传球状态与瞬间力量之间的关系，控制好传球的角度，进而更好地控制好球体的飞行弧线，让球能够顺利落在适合位置，同时避免出现断球的情况。传球在一般情况下需要学生将球传给远离防守人一侧的进攻队员。在进行远距离传球的时候，应该注重提升球的速度和力量，球体此时最好保持平直投出的状态。在进行近距离传球的时候则应该注重保证球体的隐蔽性，出手的动作尽可能保持柔和，减少对手对自身动作的注意力，并且需要寻找对方视线的死角位置，这样既能够更为稳定地实现传球，也能够减少对方的干扰。在进行跑动传球的时候需要注重控制好提前量，以球领人，让球能够在传递的过程中有一定的弧度，通过此种方法进行的传球往往更加准确，可以更好地到达队友的身边，这对学生的体育认知能力和篮球技能的提升具有显著促进作用，是满足学生认知发展的前提保障。

（二）传球教学的主要方法

首先，组织学生参与基础训练。传球训练也需要遵循循序渐进的原则。教师可以先让学生参与双人迎面传球接力的练习。学生将篮球放在胸前，并利用手掌的力量将篮球平直地传出，组内成员需要根据对方的身高进行传球角度的调整，继而精准地将篮球传到对方手中。对于接球的学生则需要将手掌朝向对方，将手放置在胸前的位置，做好随时接球的准备，在多次练习的过程中需要注重感受球体在运动过程中对自身产生的冲击力，并在球体传到手中前将手掌的力量进行调整，保持核心力量的稳定，这样才可以稳稳接住球。随后，教师可以组织学生参与三角或者四角传球练习，根据参与的人数适当增加篮球数量，学生在传球的同时能够及时调整自己的注意力，在抛出球体的瞬间做好接球的准备，这样既能够锻炼学生的反应能力，也可以提升学生的运动技巧，让学生的传接球能力可以更加扎实，为学生后续参与难度更大的练习奠定基础。

其次，组织学生参与“六传二抢”练习。教师需要让学生每六个人为一组，让学生站成圆形，两个人之间需要相距3米～4米，并在原地进行传接球练习，防守者则需要在六个人之间进行干扰和抢球。在进行此项练习的时候学生不仅要保证篮球的顺利传接，也需要提防干扰者的动作，让练习的难度能够得到适当提升，也能够让学生初步体会到正式比赛的氛围，学生能够逐步意识到传球的重要价值。需要注意的是进攻者在抢球的过程中不能出现走步的情况，防守方则不能改变自己的位置，让学生更好地感受到传球的技术。

最后，教师需要组织学生参与到半角篮球比赛中。这种练习赛的举办能够让学生及时意识到自身存在不足，也能够将所学习到的成果应用到实践环节中，让学生的体育运动成效可以借此提升，真正达到学以致用的目的。在组织开展比赛的时候应该分别以3米和4米作为半径在边线以及端线上选取两个点，以此作为连接点构建两个联系区域，并将其划分为三角区，即接球区，另外的区域则作为防守区域。教师将班级内部的学生平均分成两个小组，每个小组选出一名学生作为接球区的球员。随后从罚球圈内跳球并开始比赛，抢到球权后进攻的一方只能选择传球推进，防守队则需要通过使用抢断等方式获得球权;随后改变攻守方，接球员在接球区接到球则能够累计1分，在获得分数后则应该由对方在防守区发球。最终在有限的时间内获得更高分数的队获得胜利。之所以要采用此种练习方式，是为了提升学生在防守中的传球能力，让学生初步意识到合作的重要性。

（三）提升传球的隐蔽性

隐蔽性的传球能够在实际比赛训练中为团队争取到更多的胜利机会，在防守队员意想不到的缝隙位置将篮球传递出去，切实打乱对方的防守节奏，起到出其不意的效果[4]。在传球前防守方的成员不会感受到任何异常，能够让其放松警惕，让进攻方具有更多的可乘之机，在赛场上争取到更多的优势。此种能力的形成需要日积月累，这就需要运动员在训练的过程中培养自己更为宽阔的视野，并能够从全局的角度思考问题，更好地对场上局势进行判断，制订和规划出更加适合的传球路线。在此基础上，教师也需要注重培养学生假动作的能力等，让对手做出预期的动作，随即改变手势和运球的方向在传球的时候占据上方，传球成功的概率也会大大提升，这将会有效避免传球意图暴露，能够在赛场上获得更多的主動权。传球过程中一定要保证球体的速度和力量，真正击溃对方的防守，彻底把控赛场的节奏。因此，提升隐蔽性传球能力是每个教师需要积极思考的问题。

结束语

综上所述，高中体育教师在制订篮球训练计划的时候应该进行多角度的思考，根据班级学生的实际情况制订出更为科学合理的传球训练计划，让学生可以充分锻炼自我身体机能，身心同步健康成长，久而久之，学生能真正从篮球训练中获得乐趣，通过篮球训练真正提升自身的精神意志和运动能力，这对于促进学生今后的成长具有极为重要的意义。因此，教师有必要进行重点分析和思考，寻找可以充分激发学生的运动热情和探究兴趣的方法，鼓励学生在实际训练和比赛的过程中找到适合自己的篮球战术，在传球训练的加持下能够真正地成长。

参考文献

[1]江丽婷.高中“乐动体育”教学策略研究：以篮球体前变向运球为例[J].当代体育科技，2020，10（34）：77-79.

[2]林端.高中体育教学中体能训练的研究：以篮球为例[J].高考，2020（25）：124-125.

[3]王若穷.基于核心素养的“运动赛季”体育单元教学设计探究：以高中篮球选项教学为例[J].体育教学，2019，39（9）：8-10.

[4]缪岗.高中体育课堂教学中细节的处理策略：以篮球课《行进间双手胸前传接球》为例[J].高考，2018（9）：276-277.