浅谈循环训练法在初中篮球教学中的应用

林富杰

摘 要 篮球是初中体育教学中一项备受学生欢迎的体育运动项目，它集教育、竞技、健身、娱乐等各种特点于一体，同时这也是篮球深受学生青睐的主要原因之一。纵观当下初中篮球教学现状，篮球训练效果并不十分乐观，这需要教师不断更新教学方法，巧用科学的锻炼方法提升篮球教学质量。本文阐述了循环训练法在初中篮球教学中的应用，以飨读者。

关键词 循环训练法 初中 篮球教学 有效应用

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-040-01

循环训练法是初中篮球教学中行之有效的一种训练方式，其对体育教师的“教”以及学生的“学”具有双向的促进作用。诚然，篮球学习对学生动作标准、技术要求较高，初中生自身协调性较差，要想达到篮球训练标准，采用循环训练法进行反复、科学训练十分必要。

一、巧用多种途径激发学生循环训练的兴趣

初中生独特的生理和心理特征使其对趣味生动的事物更感兴趣。篮球虽然是备受学生喜爱的一项体育运动，但在具体的教学过程中，依然有一些学生会产生厌烦、抵触的学习心理，为了为循环训练法实施奠定良好基础，教师可以尝试着运用多种途径激发学生篮球学习兴趣。也就是说，学生兴趣是篮球教学效率提升的法宝，教师要做到“活动未展，兴趣先行”。

具体来说，教师可以通过游戏激趣法、多媒体激趣法、故事激趣法、竞赛激趣法等实现趣味横生篮球学习氛围的营造。例如，教师在指导学生进行“运球”、“三步上篮”、“传球”等一些基础性篮球动作训练之前，可先用多媒体为学生播放一些青春气息、时尚韵味十足的篮球视频。如可播放“街头篮球”视频，这些视频中的人物更加阳光帅气，动作也更加潇洒灵活，这完全迎合初中生的心理活动。待篮球视频播放完毕，教师可作以下铺垫：“视频中动作便是我们循环训练的内容，我们如果能高效训练定然也能达到视频中的水准…”很显然，这一激趣方法能有效调动学生篮球学习的积极主动性，将极大推动着篮球循环训练的高效进行。

二、科学监督与指导，充分发挥语言激励作用

循环训练法具有一般训练法难以企及的优势，它将枯燥乏味的篮球训练以“组”的形式变得生动活泼，这种组合训练，强化练习的新型方式更易受到学生们的欢迎。学生可以通过参与循环训练培养集体主义意识、团队合作精神、增强协调性，提升自信心。但在循环训练中，教师不能作壁上观，而是应进行科学的指导与监督，巧用语言激励提升训练效率。

循环训练的训练虽然十分有趣，但训练强度较大，它是将各种动作分为不同的组，并将其结合，形成一系列的整体训练，在此基础上进行循环训练。在训练中，学生必须完成整个循环过程才能休息，在这一过程中，学生心理状态、动作规范可能会出现一些问题。这就需要教师的监督、指导与点拨。例如，在“运球、突破、传接球、上篮、投篮”等一系列工作的循环训练中，一些身体素质或者篮球基础较差的学生根本不能顺利完成，这就需要教师要巧用语言激励，提升其自信心。教师可以用以下话语对其进行鼓励：“再坚持一下就好，加油”“做的很好”、“你很努力”、“进步很大哦”、“你在这个动作上很有天赋”等。当然，在循环训练过程中，教师要及时对动作不标准的学生进行纠正，提高其训练效率。

三、重视循环训练评价，提升学生技能技巧

在初中篮球循环训练中，学生既是训练的参与者，更是训练主体，只有有效的循环训练才能提升学生篮球技巧技能，培养学生篮球综合素质，真正展现其篮球学习主体性地位。但要达到这一点，需要充分发挥循环训练评价的作用。因此，教师要引导学生运用正确的评价方式不断认识自我、提升与发展自我。自我评价、学生互评以及教学评价是最主要的方式。

评价的最终目的一方面是激励学生对训练过程进行认真研究，反复思考，并通过正视反思结果不断改进自我，努力训练，调整训练规则，实现训练效果的提升。另一方面是让学生通过评价获得前所未有的成就感与自信心。例如，在“原地单手、双手弹拨球和绕球”的循环练习后，教师可引导学生进行自评、互评和教师评等评价。教师在评价中要做到既不伤害学生自尊心，又能帮助学生认识到自身缺陷，提升其训练积极性。对于训练效果不错的学习，教师要不吝惜自己的称赞，将最美的赞誉之辞留给学生。诚然，“原地单手、双手弹拨球和绕球”是训练较为复杂，学生在听到教师的认可与指点之后，训练积极性也将大幅度提升，接下来的训练必然会达到事半功倍的效果。

综上所述，循环训练法是迎合初中生身心发展特点和篮球教学内容的一种科学、新型的篮球训练方法。它一方面正视了传统篮球教学法的缺点与弊端，最大程度上弥补其不足。另一方面更是充分调动学生的篮球学习的积极主动性，为其营造轻松活跃、生机趣味的篮球学习氛围，最终实现学生篮球素养的综合提升。初中看球教师可以通过激发学生循环训练兴趣、科学监督指导，巧用激励法、做好训练评价、提升学生技能技巧等方式提高循环训练效率。

参考文献：

[1] 蔡清洪.循环训练法在初中篮球教学中的应用[J].开封教育学院学报.2015，11.

[2] 赵呈侠.应用循环训练法，提高初中体育篮球教学质量[J].考试周刊.2015.

[3] 万兴臣.循环训练方法在初中男子篮球队训练中的应用研究[D].东北师范大学.2006.