浅谈青春期学生的心理健康问题及有效措施

张倩

摘要：青春期的学生容易在自我意识、人际交往、学习和生活中产生心理健康问题。通过调查，我们发现学生对健康教育内容的掌握情况不容乐观，不能客观地认识自己，不能正确地交往异性，不能适度地缓解性冲动。笔者认为，渗透健康教育内容到相关学科，开展多种多样的集体活动，营造开放和谐的家庭氛围，增强同伴间的示范引领，能有效解决当前青春期学生的心理健康问题。

关键词：青春期;心理健康问题;有效措施

青春期是指儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，以生殖器官发育成熟及第二性征发育为标志、初次有繁殖能力的时期[1]。在我国，青春期的年龄区间一般在10-20岁，基本处于初中和高中两个阶段。这一时期的学生，无论是外在的身体特征还是内在的心理活动都会发生剧烈变化。身體方面：身高突增，体重增长，性发育，其它各器官系统也基本发育完善;心理方面：盲目自信，希望得到认可，却又脆弱敏感。

生理变化是心理变化的基础，但由于发育时间的提前，再加上同期健康教育的脱节甚至是缺失，“猝不及防”的初潮和遗精、“不约而至”的乳房和喉结特征，带给学生的往往不是成长的喜悦，而是自卑、焦虑、孤僻、嫉妒、逆反等心理问题，如不能及时疏导，很可能对自身的健康成长产生不良影响，甚至是更为严重的后果。

一、青春期的心理健康问题

由于青春期学生特有的生理和心理特点，他们很容易在自我意识、人际交往、学习和生活中产生心理健康问题，具体表现如下：

（一）不能客观地认识自己

生理发育成熟但心理相对滞后，对自己缺乏全面、客观的认知。随着生活条件的改善，与20年前相比，我国男孩首次遗精年龄提前了约2 年，女孩初潮提前约1年[2]。生理发育提前，接近于成人，但心理上还只是“准成人”——天真、敏感、易受外界影响。很多学生对自己的第二性征感到害羞、害怕、自卑、焦虑，甚至夜不能寐;有些学生极度敏感，十分在意别人的说法，常因微不足道的小事而伤心落泪或大打出手;不少学生有过自杀的想法，究其原因，不过是受了家长的批评，或是与同学产生了口角。

（二）不能正确地交往异性

爱慕异性、接近异性，但在相处时难以把握合适的分寸，难以辨别友谊与爱情。进入青春期后，随着生理机能的成熟和第二性征的出现，男女性别差异日益明显，学生逐渐产生新的心理体验，表现出对异性的好奇、向往和追求，但对情感缺乏自控能力，容易坠入“情网”不能自拔。因此，青春期又被心理学家称为“性危险期”[3]。交往过密，误以为有好感;单恋时，朝思暮想、坐立难安;告白被拒，一蹶不振，自我怀疑、自我否定。若交流时语言过激，伤及自尊，很可能酿成惨案。

（三）不能适度地缓解性冲动

学生对性冲动困惑、好奇，却不知如何淡化处理，让位于正常的学习和生活。在体内性激素的作用下，青春期的学生或多或少都会产生性想法，性意识开始萌发。影视剧里的镜头、报刊上的图片、小说中的描写均可将朦胧的性意识催化为隐隐的性冲动，基于好奇和探秘心理从而发生了性行为。之后，忐忑、后悔、自责、厌弃，觉得别人都以异样的眼光看待自己，所以封闭自己，拒绝沟通。一旦被发现，同学的起哄和家长的批评很可能把孩子推向另一个极端：孤僻、叛逆、反抗、歇斯底里，甚至是离家出走。

二、青春期心理健康问题的有效措施

针对以上学生在青春期可能出现的心理健康问题，在深入调查研究、认真总结经验的基础上，现提出以下可行性措施：

（一）学校教育任重道远

鉴于学生生理和心理的不平衡性，考虑到青春期的年龄阶段，学校教育尤为重要。但不少学校并未开展健康教育课程，或是开展了却不够重视，因此把健康教育内容渗透到相关学科就是切实可行的措施之一。

课堂上，教师有意识地将青春期的生理、心理、道德、自我保护等内容与本学科的教学有机地结合，以启发式、参与式等方法消除性困惑，打破性神秘感，引导学生正确地认识自我，以平常心看待自身的变化。

青春期学生大多兴趣广泛，但难以持久，对未来没有明确的目标，学校可适时开展多种多样的活动，如经典诵读、军事训练、团体活动等，一方面在活动中因势利导异性交往的合适距离，矫正以往的认知偏差，另一方面引导学生积极战胜困难，树立远大理想。

（二）家庭教育科学健康

受传统文化影响，我国的父母对子女的青春期健康教育大多抱以“无师自通”的态度。当学校和家庭都难以满足学生对健康教育的需求时，他们只能求助于网络、报刊，但其中的信息良莠不齐，很容易误导学生，产生不良影响。

父母是孩子的第一任老师，家庭教育的重要性不言而喻。面对脆弱敏感的孩子，父母首先要“充电”，掌握必要的青春期知识，关注孩子感兴趣的资讯，从而有的放矢。其次，尊重孩子，善于沟通。心理“断乳期”的孩子强烈要求摆脱父母的控制和监护，希望成为一个独立的人[4]，所以谈心时，以成人对话的方式，了解他们的想法，适时给予引导。最后，营造温馨和谐的家庭氛围。这样，孩子在出现疑惑后才愿意向家人倾诉，和父母沟通。

（三）同伴影响潜移默化

调查显示，同学之间的交流成为学生获取性知识的主要渠道[5]，可见同伴之间的影响力之大。基于此，可在校园里设置与青春期有关的展板、图书角等，借助学生的传播力，提升青春期健康教育的整体现状。

很多学生有了心仪的对象，教师和家长可利用新闻探讨相关话题，让学生了解异性之间产生好感是正常的现象，但现阶段无法承诺未来，不如静待花开。因此，异性之间的交往，彼此注意保持距离，避免产生误会。

同学之间朝夕相处、根植友谊，团结友爱、互帮互助。融洽的校园生活让浮躁的心得以沉淀，也是学生健康成长的关键所在。

参考文献：

[1]郝杰.青春期性教育资源包的设计开发与使用要点研究[D].山西师范大学，2017.

[2]李寒松. 青春期心理健康教育探究[J].辽宁教育，2018.

[3]杨婧.中学生物教学中性健康教育研究[D].内蒙古师范大学，2012.

[4]冯丽华. 中学生青春期心理健康教育的有效途径[J].教学园地，2010.

[5]张利德.基于初中生物学教学的青春期性健康教育渗透研究[D].陕西理工大学，2021.