新课标初中体育篮球教学的探讨

谢添翼

《义务教育体育与健康课程标准》要求：“基本掌握并运用一些球类运动项目的技术和简单战术。如基本掌握并运用篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、毽球、珍珠球和三门球等球类运动项目的技术和简单战术。”“评价学生在篮球教学比赛中运球、传球、投篮技术的运用情况，以及对传切配合等战术的熟练程度。”可见新课标高度重视篮球教学。篮球运动是体育与健康教育教学中的重要内容。篮球教学旨在使学生了解篮球运动的有关知识，培养学生的运动兴趣和团队合作精神，掌握篮球运动的方法和技术技能，提高学生的心理健康水平，促进学生健康成长。在此，笔者对新课标初中体育篮球教学作了一些探讨。

一、充分认识初中体育篮球教学的意义

（1）让初中学生更有朝气和活力。篮球运动是一项激烈的運动，需要全身所有肢体部位的协调统一，包含了跳跃、奔跑、投射等多种身体运动方式。它能全面地、综合地促进正在生长发育阶段的初中生的身体，让初中学生的人体机能得到全面的发展，从而纠正长期伏案读书带来的不良后果，比如有些学生因为长期不正确的读书姿势造成人生骨骼发育有些畸形，在篮球运动过程中，通过激烈的运动可以减轻甚至纠正学生的以上问题，从而让初中学生更有活力和朝气。

（2）可以培养学生的健康心理。现代社会的高速发展和快节奏生活限制了人们之间相互交流沟通的需求，初中学生更是因为繁重的学业而变得心理有些压抑。篮球运动给了他们更多的交流和沟通的机会，让压抑的心情也能随着剧烈的运动而得到宣泄与释放，从而成为一种缓解学生学习压力的有效方式方法。此外，篮球运动因为是团队竞技的形式，所有在良好的竞争环境中又能培养初中学生的竞争意识和接受失败挫折的承受能力，从而帮助初中生建立正确的人生观价值观，让学生有一个健康的心理。

（3）增强初中学生的团队合作精神。初中学生是人生观价值观形成的主要阶段，也是培养团队合作精神的主要时期。在初中篮球教学过程中，通过篮球竞技可以让初中学生建立起集体荣誉感，并且能够为此与团队合作。初中篮球教学可以帮助初中生正确的理解团队精神和团队的价值，并且处理好个人与团队的的关系，处理好竞争与合作的关系等等。

二、激发学生的篮球运动兴趣

（1）审美活动激发兴趣。篮球运动中的美育资源非常丰富，有形态美、动作美，力量美等等，运动后给机体带来轻松、愉快的情绪体验，其中包含有美的感受。充分利用这些“资源”就能激发学生对体育锻炼的热忱。使学生得到情感上的熏陶，调动学生内在的学习积极性。我在篮球教学中，充分借助各种审美活动来刺激人的想象，活跃人的思维。例如：让学生到网上查找资料、解决问题，组织学生观看各种篮球比赛，如CBA或NBA等赛事，观赏到那精彩的扣篮、漂亮的传球、灵活多变的运球，给学生以美的享受，从而调动了学生学习篮球的热忱，提高了他们的学习兴趣。

（2）变换手段激发兴趣。初中学生活泼好动，喜欢新颖的知识技能和教学方法。在篮球技术练习中，灵活多样的练习方法能使学生产生极大的兴趣。例如在熟悉球性练习中，除采用多样性运球手法外，还可以增加难度，教会学生一些玩球的方法，只要球性熟了对球的掌握程度也就提高了，还可以通过玩球的练习让学生明白篮球运动除了投篮，比赛之外还有许多的玩法。在身体素质练习时，为防止学生感到枯燥，影响练习效果，我就运用游戏或比赛等多种方法，来调整练习中产生的抑制心理。例如，由篮球引申出许多种变异方法，将篮球演变为保龄球、手球或橄榄球等，通过多种教学手段激发学生的学习兴趣。

三、加强篮球运动技能训练

（1）力量素质训练。力量素质训练主要以爆发性快速力量为主。因为在快速频繁的身体接触、激烈对抗的比赛中，很多技术动作都是在快节奏和爆发用力情况下完成的。手指、手腕的力量，是提高手指控制球、支球和争夺球的能力。可做指卧撑、连续做击撑俯卧撑练习;爆发能力，在篮球中远距离投篮和抢篮板球中起到重要作用，可做快速传球练习;腰腹力量是控制球和身体重心，保持身体平衡的作用，可做仰卧举腿、仰卧折体、俯卧挺身等练习;空中传接球、投篮主要是提高下肢爆发用力的能力，可做负重快速起跳，连续起跳摸篮板等练习。

（2）速度素质训练。速度是人体达到快速运动的一种能力，可使篮球运动员提高控制身体重心变化和平衡能力。可练小步跑、后踢腿跑、左右侧交叉步跑;前滑步、后滑步、后侧步、原地或移动中，根据教练员的口令突然运动或加速快跑;各种距离跑的练习，可训练学生在比赛中选择合理位置的能力，在进攻中摆脱对方的防守，在防守中抢占有利位置。可做不同距离的折返跑，绕过障碍的折线跑，不同距离的变速跑，变向跑，侧身跑及后退跑等;结合球的速度练习，可提高进攻速度与防守质量，可做跑动中自抛自接球练习，加强快跑接吊传球上篮练习，两人全场快速传球上篮，传球次数要少;原地或移动中运球，听教师口令突然加速运球。

（3）耐力素质训练。篮球运动员必须有很好的耐力，才能在比赛中始终保持充沛的精力和旺盛的斗志，才能保证技术、战术水平的正常发挥。可进行短距离跑，折返跑、反复冲刺跑全场反复快速运球;两三人全场反复快攻练习;一对一、二对二等全场攻守转换练习。

（4）柔韧性与协调性的素质练习。柔韧性与协调性的好坏是决定球员能否顺利完成技术与战术的组合。身体的协调性的练习是要求人体相应的部位进行配合，熟练完成想要组合的动作。可练习侧身跑时，左右脚进行前后的交叉，左、右手各自运一个球，运球练习;柔韧性练习不仅可以提高肢体灵活性，而且对提高力量与速度都有积极的影响，还能够有效的防止运动员受伤。可练习两手指交叉相握，手心向外做压指、压腕等动作，做压肩、拉肩、转肩的动作等练习。

总之，在初中体育教学过程中，教师需充分认识到篮球教学的价值和意义，高度重视篮球教学，赋予学生主体地位，将理论教学与实践训练有机结合，并不断丰富教学模式，逐步提高学生的篮球水平。