运动后猛喝水易诱发心梗

于荷

上个月，刚刚结束高考的某19岁男孩，因打篮球运动一身汗后猛喝了一瓶冰饮料，感到胸闷、胸痛而被送到医院抢救，经检查他被确诊为突发急性心肌梗死，可惜的是，因抢救无效，这样一条年轻鲜活的生命就这样离开了。为啥喝了一瓶冰水就心梗了？这么小年龄的人也会心梗？

心脏就怕“猛”

●本刊记者：为啥一瓶冰水就引发了心肌梗死呢？

○孙宏涛：夏天心梗发作率虽然会比冬季低，但是有一些不好的行为习惯是能增加突发心梗的概率的，就比如大口喝冰水。因为高温，人体血管处于扩张状态，尤其在剧烈运动后，血管更是扩张，突然一喝冰水，这刺激会血管剧烈收缩，痉挛，令血压骤然升高，引起心肌缺血，缺血时间長了，严重的就会诱发心肌梗塞。

●本刊记者：天热时，还有什么习惯易诱发心肌梗塞？

○孙宏涛：比如长期待在温度很低的空调房内或突然进入温度很低的空调房;猛喝水，喝大量水，甚至冷饮;洗冷水澡;暴饮暴食……

警惕年轻人心梗

●本刊记者：他才19岁，这么年轻也会发生心肌梗死？

○孙宏涛：当然有这种可能。近年来，随着生活方式的改变和社会竞争日趋激烈，冠心病的发病年龄明显提前，逐渐有年轻化趋势。年轻人工作及生活节奏较快，压力相对较大，作息时间不规律，精力、体力被过度透支。

此外，随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了变化。目前我国的膳食结构中存在的突出问题是，动物性食物及脂肪摄入量迅速增加，谷类食物摄入下降。动物性脂肪摄入过多会引起肥胖，与肥胖相关的慢性病开始威胁着人们的健康。

最近10多年来，我国18岁以上的居民因肥胖引起的高血压患病率上升了31%。随着生活的便利，人们日常的体力活动强度有所下降。静态生活时间越长，相应地超重或肥胖、高血压、糖尿病和血脂异常等患病率也显著增加，这些危险因素都会增加年轻人患冠心病的可能性。

秋天也要注意细节避免心梗

●本刊记者：秋天要来了，天气也越来越凉快，还需要有什么注意的么？

○孙宏涛：秋天昼夜温差大，寒冷的空气会刺激人体的自主神经，导致交感神经兴奋，释放出较多的儿茶酚胺，人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管送到身体内部以保存能量，这就会导致血管收缩，血压增高，心脏搏动加快，加重心肌缺血，势必加重心脏的负担。而且冷空气有时会直接刺激冠状动脉，导致冠状动脉的痉挛，发生急性心肌梗死，甚至导致猝死。所以，秋天也不能掉以轻心，尤其有心脏问题的人更要注意一些生活细节，千万别让悲剧发生。

●本刊记者：谢谢孙博士，我们下期见！■