别给孩子乱吃营养品

张昕

中医认为，小儿天生三脏不足，两脏有余。要想让孩子健康成长，顺其自然才是养育王道。

中医解读“心肝宝贝”

●本刊记者：我们常说孩子是父母的“心肝宝贝”。为什么会有如此称呼呢？

○武医师：“心肝宝贝”这个称呼，从中医的角度来理解，其实大有深意。小孩兒的状态是三脏不足，两脏有余，这有余的两脏正是心和肝。心主神明，丹道医家认为，七岁以前孩子都是元神用事。在识神未开的时候，一切以本能为主。比如，不舒服了就会哭，热了就会蹬被子。古人把七岁之前的孩子，不管男孩还是女孩，都统称为“童子”，都是天真无邪的，此时的孩子对外界是没有任何戒备之心，对任何事物都是绝对的信任。而肝主疏泄条达，就是直来直去，孩子的眼神、表情、动作都是他内心最真实的直接反应，不会像成人那样拐弯抹角动心智地来表达一件事情，所以，他与大人的交流是心与心最直接的沟通，我认为心肝宝贝的称呼应该由此而来。

营养过剩会影响孩子生长发育

●本刊记者：不少家长想尽办法给孩子吃各种高营养、高蛋白食物，五花八门的营养套餐、营养补充剂，这对孩子的生长发育是否真的有益呢？

○武医师：刚才我们讲了，小儿的生理状况是三脏不足，两脏有余。肺、脾、肾还没有发育完整，摄入过多的营养品无法有效吸收和利用。很多家长用成人的标准对待小孩子，认为孩子一会儿缺钙了、一会儿缺锌了、一会儿缺铁了，总之不是缺这就是缺那，缺什么就补什么，补到最后很多孩子都面黄肌瘦，反而营养不良，甚至有的小男孩七八岁长胡子，小女孩七八岁来月经。

要想小儿安，三分饥与寒。孩子不能吃得太饱，营养也不能过剩。如果服用过多的营养品，特别是对婴幼儿，可能还会影响其正常的生长发育。比如，服用一些含铁的营养品会引起铁中毒，出现精神错乱、嗜睡、呕吐、腹泻等症状。长期服用鱼肝油及维生素类药物，还可发生头痛、皮肤瘙痒、骨痛、厌食、低热等中毒症状。

五谷为养，均衡膳食

○武医师：实际上，中国古人的饮食营养观念是以五谷为主，五谷就是我们的主食，肉、蛋、奶、菜都是副食。《黄帝内经》告诉我们五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充。养育我们生命的是五谷，适当地吃些水果肉类对体内的营养均衡是有帮助的。而现在很多人把这些传统的营养观念颠倒了，甚至流行不吃主食。这其实都是一些很糟糕的做法，对身心没有任何益处。

在此，我也殷切地希望家长们不要盲目给孩子乱补，而是以我们中国人自己的生活习俗来养护和教育孩子，随时调整饮食结构的平衡，帮助孩子身心和谐成长，这才是真正的育人教子之道。■