便秘了，开塞露怎么用？

曾卫华

开塞露的主要成分是甘油或者山梨醇，对人体没有什么毒性。开塞露本身是高渗溶液，从肛门注入直肠后，升高直肠内的渗透压，从而吸取水分、软化粪便，并且刺激肠壁蠕动，促进排便。

使用开塞露的最佳体位是俯卧，保持臀位在高点，也就是俗称的“撅屁股”。如果不方便俯卧，也可以采取左侧卧的姿势，因为人体大肠的尾段（乙状结肠和直肠）居于腹腔左侧，故左侧卧可以使药液进入到大肠深处，作用更佳。

现在大多数开塞露都预先留有圆润的开口，使用时更安全一些。如果是需要自己剪口的开塞露，一定要平剪，不要剪出锐角，避免刺伤肛门。

使用时，先挤出少量的开塞露涂抹在肛门上，产生润滑效果。之后将开塞露缓慢插入肛门，直至最深处。然后用力挤压开塞露球囊部，将药液挤入。拔出开塞露药瓶时，用卫生纸捂住肛门，防止药液外溢。挤完药后，不要急于马上去卫生间排便，应该坚持5～10分钟，让药液充分发挥作用后再去排便。

有的人使用开塞露时，可能难以将药液全部挤干净，瓶内往往会有一些药液残留，导致效果不佳，因此，成人使用时也可以一次使用两支。

需要注意的是，开塞露不能长期使用，否则会使肠道习惯在开塞露的刺激下才能排便，导致自身排便反射减弱，反而会加重便秘。而且，高渗的开塞露会把肠壁中的水分都吸入肠道，长期使用会使肠黏膜处于缺水状态，黏液分泌减少，容易被粪便摩擦而出现破溃和出血。

所以说，开塞露会让肠道“成瘾”，只能用来应急，不能长期使用。想要彻底解决便秘问题，还须从饮食上入手，多吃粗粮、蔬菜等含膳食纤维多的食物，并且养成良好的排便习惯。

编辑/古夫