高校体育运动训练有效性的提升对策探讨

魏志勇

摘  要  高校体育课程中的运动训练能够有效地改善现在部分学生懒散，不爱运动的现象，在显著提高学生身体素质的同时，还能培养学生的意志品格。然而受到客观因素的影响，高校体育课程还存在一些问题，一定程度上影响了学生体育运动训练的积极性及效果。本文就目前体育运动训练的现状及如何提升有效训练给出建议，意在为高校的体育健康发展贡献自己的力量。

关键词  高校体育  有效训练  策略研究

中图分类号：G808   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）02-233-02

随着高等教育事业的发展，以及针对目前学生的精神面貌，体育运动训练也愈来愈重要。为了全面促进学生的身心健康发展，就需要学校对体育运动训练给予更多的经济支持和精神支撑。教师采用更加科学的训练，让学生掌握专业的运动知识和技能，可有效促进学生身心健康发展[1]。运动训练是发展体育教学的基本环节，因此一定要提高有效性，为各项教育活动的开展建立基础。但从目前来看，虽然我国的体育事业发展逐渐向好，但非专业的学生体育运动教学还存在一定的弊端，从而导致了运动训练有效性的降低。对此，要针对具体问题展开策略分析，使体育运动教学更加专业化。

一、体育运动训练的内涵

实质上，体育运动训练是通过专业教练的指导，使运动员的身体素质和运动技能达到理想的标准，从而为开发身体状态以及接受专业体育学习任务建立基础。其具体内容是借助于反复的身体运动练习，达到既定训练效果，并保证训练过程的安全、有效。体育运动训练包括理论和实践两个部分，二者也同样都是体育教学的基础，特别是在高校的体育课程中，任课教师要做好理论知识的储备，从而为实践活动提供指导，防止出现运动损伤。明确体育运动内涵之后，就要梳理整合教学要点，使教学工作开展得更有针对性，为实现高校体育运动训练有效性地提升提供可行性[2]。

二、高校体育运动训练存在的问题

（一）过分注重成绩

学校领导以及体育部门对高校体育比赛结果十分重视，期待学生能够在比赛中获得好的成绩，摘金夺银的同时，提高学校的知名度，展示学校的运动训练成果，为学校争取荣誉。但是又忽略日常的体育训练的有效监督管理及支持，使得高校运动训练处一种尴尬的局面，临时抱佛脚的训练屡见不鲜。这样不切实际的，不科学的体育训练使得学生证整体的体育素养下降。

（二）教练业务水平有限

教练业务水高低是决定学生日常训练效果，战术水平素养的决定因素，但是高校的体育教练一般的就是体育学院的研究生，自己的基础技能可能还行，但是对于系统的教授学生，从基本功、体能训练，到技战术的配合上的水平远远不达标。而且，很多学校教练因为认可度低等原因，学校不够重视体育训练，而且体育训练成果需要很长的时间周期，学校给的时间段任務紧急，使得教师的积极性明显不高，也导致了业务水平技能停滞不前，最终造成运动训练效果不断降低。

（三）学生自身条件差

目前学生整体因为生活习惯，以及日常体育锻炼的缺乏，使得学生整体的身体素质、健康状况不容乐观。而满足比赛竞技的高校体育训练需要学生有足够的耐力训练和爆发力，这就需要力量训练以及速度训练。但是普通高校的学生的天生的身体素质就是比体育院校的学生低，学生的因素使得教练在选材时捉襟见肘，矮子里面拔高个。而且现在的学生养尊处优，惰性思想特别严重，整体队伍水平实力堪忧，教练信心严重受挫。

（四）体育场地设施制约

存在部分高校自身经费不足，因此在体育运动训练场地方面并不能满足实际需求。很多设施难以满足学生的日常训练活动，有些体育场地只在课堂开放，平时大门紧锁的现象比比皆是。种种因素使得学生训练的积极性受损。有些校区的单双杠常年暴露在室外不用，生锈严重，篮球场地不平，篮板破损严重，网球场地常年不开。这些问题比比皆是，影响了学生体育锻炼的积极性。

三、有效性提升的科学策略研究

（一）优化体育管理制度

高校要改革现有的体育管理制度，对学校的体育训练要有一定的耐心，不能急功近利急于求成的一味要求教练在一小段时间内就出成绩，而是应该从日常入手在解决学生体育训练的基本问题后，循序渐进地有计划、有过程地去进行体育训练，不断地提升学生的整体身体素质以及技战术方面的应变能力。只有学生稳固扎实的训练，才会确保真正的增强学生的身体素质，才可以取得更好的成绩。高校体育运动训练是一项持久工程，因此需要制定完善、科学的训练计划。在制定计划时，首先要以提高学生的运动能力和运动技能为基础，特别是关于专业性强的体育训练而言，其本身的运动难度和运动量就较大，因此一定要科学安排，防止出现无效训练以及运动疲劳损伤等问题。其次，参考学生的身体状态和兴趣爱好，让学生的运动天赋充分地展现出来。例如，可将体育运动训练计划进行精细化管理，分阶段进行测试考核，实现稳中求进。最后，根据教学反馈和训练结果调查，及时调整训练流程，通过不断的经验积累和问题总结对课程体系进行优化。

（二）加强教练业务水平

学校应该对教师的业务水平定期的加以培训与考核，也可以实施外聘制度，让有着专业素养专业知识实战经验的教练带动学校老师，提高学校教师在竞技体育中的战术素养，进而带动学生的整体素养。提升教练能力，不仅要做教练对话，深度把握教练流程和问话的能量走向和起伏，提升十一项教练能力的平衡成长，还要作为被教练者体验教练的流程和问话是如何对自己产生影响的，更要把自己放在一个教导教练的位置上重新审视教练的理论、流程、工具等[3]。提升教师教练的福利待遇，激发教师在工作中的积极性，制定完善的考核标准，从学生的身体素质技战术素养得到教师的战术布置水平，对训练结果给予全方位评价，刺激教师的教日常训练中运用多种有趣实用的教学模式激发学生训练热情。

（三）提升学生兴趣

毫无疑问，兴趣是学习过程中最有效的催化剂，反映在教学上也可以说学生对某个学科的兴趣爱好对于最终的学习成果至关重要。以体育运动训练的课程为例，高校在校生在参加体育活动的过程中如果运动兴趣浓厚，参与训练时就会全身心地投入其中，这样下来学生对于训练方法和技巧也都更加熟悉，掌握得也更为牢靠，训练的有效性也自然而然地得到了提升。根据教学经验总结，培养高校生运动兴趣的途径主要有以下几种：首先，鼓励学生以小组的形式参与体育训练，以便于科学规划、互相鼓舞，提高训练效率;其次，积极参与体育运动会等项目，加强赛事体验、获得成就喜悦、提高参与热情[4]。

（四）加强学生心理建设

体育运动训练需要强大的精神力量作为支撑，不畏艰难的拼搏精神往往是学生在竞技体育突破自我的关键。所以，教师要在体育教学中渗透体育精神与德育教育，有助于提高学生训练的积极性。而且体育精神的培养也是在竞技体育中促使学生不放弃不抛弃，一起拼搏努力到最后一刻的精神动力，也是在关键时刻关键比赛中，学生稳定心态的关键。在高校体育教学中，一定要让学生能够认识到这一门课程的重要性，认识到体育锻炼的重要价值[5]。学生进行这样的心理建设，可以让他们在进行体育锻炼时更积极，也更能坚持下来。因此教师在教学时，可以安排一两节课讲体育锻炼对学生身体發展方面的重要性。让学生能更正确的认识体育锻炼，也可以讲一些体育运动员的事迹，让学生从了解他们为国争光的事迹中，培养自己的体育精神。

（五）培养运动精神

在进行体育运动训练时，通常需要消耗很多体力，并且活动全身部位，争取达到理想的运动状态，同时还要做好承受受伤的风险。但目前来看，由于家庭环境的改善，很多学生不具备顽强拼搏的意志，所以很难持久地完成体育运动训练活动[6]。对此，我们要准确把握体育运动的灵魂，将公平、公正、团结、友爱等精神传递给学生，从而逐渐培养不畏困难的训练决心。与此同时，还要将体育精神与理论知识更好地融合，从而完成自然的渗透，提高学生对体育精神的理解和深层次感悟。

（六）开展特色教育

教师在日常的训练比赛中要引导学生之间加强交流互动，结合团队的实际情况以及运动种类开展丰富多彩的其他形式活动，增强团队凝聚力，激发学生的训练热情。例如在足球训练中不能一味地进行足球传切跑位射门等基本训练，还可以开展丰富的足球游戏，篮球团队可以开展斗牛比赛，通过学生之间的竞争，更好地激发学生的训练热情。安排体育课进行匍匐前进、格斗对抗、列队打拳等活动，如果学生在体育课上享受影视般的感觉，既能趣味十足，又充满挑战，激发学生的训练热情。所以，对于这一门课程的教学模式进行创新是十分关键的，要让学生能够从中体会到乐趣，进而更主动地参与[7]。

四、结语

总之高校体育训练应该是在各方的支持下，探索更加有效的教学方法，培养专业体育人才，促进我国体育事业的发展。为此，教师要不断虚心学习，吸收国内外的先进经验，完善体育训练机制，使得高校体育训练质量稳步提升。

参考文献：

[1]唐文权.高校体育运动训练现状及其有效性提升策略研究[J].文体用品与科技，2021（19）：19-20.

[2]刘洋.高校体育运动训练有效性提升的科学策略研究[J].体育风尚，2020（06）：75.

[3]文武.高校体育运动训练有效性地提升策略研究[J].中外企业家，2019（13）：238.

[4]庞瀚博鸿，于伟.高校体育运动训练有效性地提升策略研究[J].灌篮，2019（12）：75.

[5]曹俊.高校体育运动训练有效性地提升策略研究[J].农家参谋，2019（06）：190.

[6]吕艳丽.高校体育运动训练有效性地提升策略研究[J].体育世界（学术版），2019（01）：10+5.

[7]倪振华，龚慧敏.浅谈如何提升高校体育运动训练的有效性[J].当代体育科技，2018，8（23）：85+87.