体育教学中有限提高学生体质健康水平的对策研究

谭筠

摘要：提高学生的体质是体育教学的一项重要教学目标，近年来我国学生体质迅速下降已经引起了社会各界的关注，所以如何才能借助体育教学来提升学生的体质健康水平，本文针对体育教学中有效提高学生体质健康水平的对策进行分析。

关键词：高中;体质健康;现状;对策

引言：高中阶段的学生有着繁重的学习任务，面对升学考试的压力，体育教学活动并没有得到有效开展，学生也缺乏参与的积极性，这导致学生体质健康水平不断下降，目前已经成为社会关注的热点问题，所以对目前高中学生体质健康现状进行分析就显得尤为重要。

1引导高中学生形成体育锻炼意识

高中体育教师在教学过程中要紧紧围绕提高学生体育锻炼意识来做好教学设计为了使此项教学活动能够实现理想效果，需要教师紧紧围绕《体育与健康》教材来做好教学设计，改变传统体育教学以实践教学为主的做法，在课堂教学过程中将体育与健康的联系，以及教材中的理论知识向学生进行系統讲解，利用这种方法能够使学生对体育学科的重要意义产生正确的认识，也能使学生在教师的引导下正确对待体育锻炼，当学生的体育锻炼意识逐渐形成之后，教学活动就能取得理想效果，所以教师对这一问题必须要给予充分的重视。

2充分利用案例教学引导学生认识良好生活与饮食习惯对健康的重要性

高中阶段学生的学习压力较大，所以能否养成正确的生活与饮食习惯，对于学生的体质，健康也会产生重大影响。目前高中学生存在的最大问题是休息不足以及饮食没有规律，所以高中体育教师要结合日常生活中的典型案例，来对学生进行有针对性的教学，例如教师可以结合学生过度疲劳出现猝死的案例，引导学生充分认识休息对学生个人健康的重要意义，当时也可以借助互联网上丰富的营养学教育素材对学生开展饮食习惯方面的引导，使体育与健康课程能够真正发挥出自身的价值。

3为学生设计有针对性的体育锻炼方案

目前之所以高中学生忽视体育锻炼，在很大程度上与缺乏科学的体育锻炼方案有直接的关系，本身高中学生的学习任务就非常繁重，再加上体育锻炼方式不得当导致很多学生在锻炼之后疲劳感加剧，这严重影响了正常的学习和生活，所以很多学生由此对体育锻炼产生了抵触情绪。结合这一问题，高中体育教师要充分展开对学生身体素质的研究，根据每个学生的特点为他们设计出合理的体育锻炼方案，这样才能引导高中学生积极参与到体育锻炼之中，使自己的体质健康水平得到不断提升。教师要为学生设计不同阶段的体育运动方案，领导学生在参与体育锻炼的过程中，身体综合素质得到不断提升，当学生身体综合素质发生改变之后，教师要继续根据学生的情况对锻炼方案进行优化，这样才能借助有针对性的方案调整使体育锻炼方案真正发挥出理想效果。

4教学方法进行创新，提高学生对传统项目的兴趣

目前受到多方面的因素导致部分学生对于传统的田径排球，篮球等项目是存在兴趣减弱的现象。所以作为教师就需要在练习的方法以及组织形式上进行创新，才能提高学生的锻炼积极性。此外还需要注重体育教材的实用性和连贯性的问题，要根据不同年龄段学生的实际需求，开展与之相符合的体育教学以及活动形式。在具体的考核机制上，还需要不断的进行完善，只有这样才能有效地调动学生参加体育活动的积极性，进而才能切实提高体育课堂教学的效果。

5加强宣传力度

要知道当前中学生体质下降，并不是突然出现的现象，而是在于家长社会过多的追求所谓的升学。作为家长希望孩子考取名声好的学校，但却忽略孩子身体素质健康发展。而在新课改的要求是要求学生全面发展，尤其是德、智、体、美、育一样都不能够落下。那么想要全面提升中学生的体质健康水平，在此过程中就需要改变当今社会上对于体育教学的传统认识以及误区，要让家长知道身体是革命的本钱，只有健康的体魄才是进行高效率学习的前提条件所在。无论是家长还是学校，都需要树立健康第一的指导思想，这样才能将学校的体育教学落到实处。那么在此过程中首先就需着重加强家长的体育健身意识，只有做好了家长的工作，对于接下来开展全民健身才能够打下坚实基础。

6加强体育锻炼

无论是中学生还是成年人，每个人的体质状况是各有不同，那么在进行锻炼时，要选择与个人身体素质相符合的锻炼内容。因此在开始之前，需要制定出符合身体实际的锻炼目标，其好处就是在于能够有效克服，锻炼过程中所存在的盲目性。同时也能够有效避免目标是过于遥远，从而产生了懈怠，有利于提升锻炼的积极性。此外，还需要根据学校学习安排的特点，在制定相关计划时还要合理地安排锻炼时间，除了需要统一安排进行早操课间操以及相应的体育活动以外。对于没有体育课的当天下午，在结束课程以后，学生还需要根据是自己的实际情况自觉安排锻炼。

7调整体育师资结构加大体育经费投入

要加大体育教师评优选先职称的评定力度，能够有效调动工作的积极性。还需要逐步替换非专业体育教师，在逐渐加大学校体育经费投入的同时，还要不断的完善现有体育设施。此外社会各界都需要不断宣传学生参与体育锻炼的重要性，要将学生体质健康与学校的体育活动纳入到教学考核当中，还需不断提升其比重。

结束语：高中学生的体质健康水平下降问题已经成为社会各界普遍关注的问题，问题产生的原因非常复杂，所以高中体育教师要认真对目前的问题进行分析，为学生设计出有对性的锻炼方案，才能实现对学生的有效引导，使高中学生的体质健康水平得到极大改善。

参考文献

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