养成良好习惯成就精彩人生

2022-03-16柴静

读写算(下) 2022年1期

柴　静

养成良好习惯成就精彩人生

柴静

（兰州市第五十九中,甘肃兰州730060）

教育家叶圣陶先生说过：“什么是教育？简单一句话，就是要养成习惯。”习惯的重要性不言而喻。本文通过笔者的实际工作经验，具体讨论在高中阶段学生们应该养成的几个好的习惯，以及养成良好习惯的具体方法及途径。通过这些具体的方法帮助到每一位学生，也希望每一个学生都有一个精彩的人生。

学习习惯；学习方法；高中生

习惯有很多，比如学习习惯、卫生习惯、行为习惯等等，总之，在每个人的日常学习、工作和生活中，都有自己养成已久的习惯。有些习惯在人们的成长过程中起到了积极的、有益的帮助，称之为好习惯；有些习惯在人们的生活中带来了消极的、不利的的影响，称之为坏习惯。现在的高中生，正处于成长期和青春期，希望获得独立和自由，理想空谈，散漫成性，缺乏毅力，这些习惯或多或少地影响着他们的学习和生活。作为班主任，和学生们朝夕相处，对每个学生的习惯都有一些了解，所以，对于如何正确引导学生认识到自己的习惯，巩固并且优化那些好习惯，克服甚至纠正那些坏习惯，笔者也一直在观察，在思考，在努力。

一、谈一谈高中阶段应该养成的几个好习惯

（一）良好的学习习惯，这是自主学习的基础

高中阶段的学习和小学初中最大的不同之处在于，高中更强调自主性。师傅领进门，修行靠个人。不论是新课程讲授还是系统复习，学生的自主性学习时间更多了，那些有良好学习习惯的学生，学习效率更高，学习效果更好。从笔者个人以往的带班经验来看，主要有以下几个好的习惯需要帮助学生们养成和优化：

1.复习和预习的习惯。孔子有云：温故而知新，可以为师矣。复习是对前期学过内容进行重温，通过梳理和总结，发现自己哪些知识点掌握得好，哪些知识点还有欠缺，需要加强；预习是对将要学习的内容进行前瞻性的了解，看看哪些地方能够理解，哪些地方需要特别关注。

笔者曾带过一个学生叫唐婉絮，学习成绩优异，很是踏实，笔者看过她的课本和笔记，做了很多标识。她告诉笔者，每个周末都会抽时间对上周的内容进行复习，对下周的新课进行预习。复习内容中，把上一周各门课公式、概念等全部进行了梳理总结，典型题目的范例、做错题目的纠正、疑难题目的解答都进行了整理归纳。预习内容里，把下一周学习内容中自己不理解和有疑问的地方都进行了标注，并提前做了相关习题和练习。她说从初一开始就养成了认真复习和预习的习惯，尽管周末复习和预习要花很多时间，但上课时要轻松很多，而且期末考试前复习起来也很方便。这样的复习预习都能达到目的，取得效果。唐婉絮最后考入重庆大学。

2.做好做笔记的习惯。有句俗语“好记性不如烂笔头”，对这一点笔者自己也深有体会。有时候无意中遇到一道题，感觉很有代表性，就会顺手抄在笔记本里，并把知识要点、解题思路等备注记录，到上课的时候拿出来给学生们讲解。做笔记就是帮助我们去记、去留存，在需要的时候有迹可循，是记忆的最大补充。笔记既可以记录学习中遇到的重点、难点、疑点，也可以摘抄对自己有启发有帮助的例题。养成做笔记的习惯，经过长时间的积累，就会发现笔记本也能成为良师益友。

3.养成纠错的习惯。数学这门学科需要反复积累才能掌握，纠错是提高成绩的有效途径之一。所以高一开学初，笔者就会强调学生先改错再做作业。当然，光口头说，他们肯定会投机取巧。有不该错的，说不会；也有只改个结果，没有过程。于是，笔者亲自示范给他们，选择、填空有步骤，没有位置就附纸，头天不会改的，第二天来办公室问笔者，给出改错限制天数，超出时限，罚写纠错和概念。笔者还将纠错好的学生作业进行展评，让其他学生学习、效仿。通过这些手段，让学生渐渐养成纠错的习惯。历届学生跟笔者说得最多的就是：“柴老师，高三毕业我们把所有做过的练习册都卖了，唯独数学练习册舍不得，里面密密麻麻的纠错附纸条，厚厚的一本，满满的回忆啊。”

（二）坚持良好的运动习惯，这是强健体魄的基础

首先，运动是保持健康体魄的需要。高中学习很辛苦，特别是到后期，临近高考，睡眠时间少、精神压力大、完成习题多，对学生的身体是个很大考验。只有养成良好的运动习惯，坚持锻炼、科学锻炼，才能保持健康的身体。笔者带过的几届学生中，有很多爱好运动的，大部分是男生，足球、篮球居多。他们经常会在周末或者假期约到一起去踢球、打球，这些学生的身体素质明显好于其他学生。更关键的是，这些喜欢运动的学生中，除了个别学习成绩不理想外，大部分人的成绩都不差，可见，腾出一部分合理的时间去运动，并不会因减少了学习时间而影响到成绩，反而因为保持了健康的身体，而有了更多的精力投入到学习中去。

其次，运动是调整情绪状态的需要。运动能够减轻身心负面的影响。运动过程中，大脑时刻处于兴奋的状态，身体的神经系统也会跟着兴奋起来，避免了神经系统过于紧张，从而达到消除负面心理，并且经常运动还能提高睡眠，以保持充足的精力。这就是为什么大汗淋漓运动后，精力会更集中，思路会更敏捷的原因。进入高中，学生就已经进入了备战临考状态，个人的意愿支撑着自己奋力前行，家长的期盼带来了无形的压力，海量的作业习题需要投入大量的时间，繁杂的知识内容占用着过多的精力。总之，高中三年，学生们就是在紧紧张张、忙忙碌碌中坚持着、努力着。这种状态下，笔者一直给学生们强调，能抽出时间就尽可能地去室外运动，需要发泄的就尽情地去奔跑、去释放，然后换个心情再去静坐书桌。

（三）养成良好的礼仪习惯，这是文明素养的基础

良好的文明素养对一个人的成长很重要。首先会为自己的成功加油。人的一生始终处于交往中，上学时和同学交往，上班后和同事交往，成家后和亲人交往，个人的涵养和自身的修养会在身边每个人心中留下印象，而你在他们心中的印象又决定着他们对你的态度。每个人的成功离不开好帮手和好队友，所以要用自身的修养赢得身边人的信任，才能共同阔步前行。

其次，会为自己的优秀加分。现在的社会，人与人的比拼是综合素质，除了学识见识、心理素质、协作能力等，个人修养同样是很重要的因素之一。笔者之前带过的学生阮世荣，刚接触，这个女孩就给笔者留下了很深的印象，文质彬彬、从容自如。相处久了笔者发现，她对教师的尊敬、对同学的亲切是一种习惯，在每一件事的处理上都能为他人着想，懂得礼让宽容，教师们很喜欢她，在同学中威信也很高。进入大学后顺利进入学生会，各方面都很优秀。所以笔者在课堂中经常会给学生讲，不要乱丢纸屑、大声喧哗、语言粗俗、举止放肆，这些不好的习惯会慢慢让人丧失感受温暖和善良的能力。良好的文明素养靠约束和强求是不可能养成的，而是通过一点一滴的积累，每时每刻的警醒和事事处处的自觉形成的。在这方面，笔者尽可能地在班级管理中加以引导，也努力从自身做起，希望笔者的努力能给笔者的学生们带来积极改变，哪怕是一丝一缕的变化。

二、谈一谈养成良好习惯的方法和途径

（一）留心观察细处，持之以恒，常抓不懈

高中生自控能力、意志力差，所以在培养良好习惯的形成过程中会出现反复性、曲折性、长期性的特点。作为班主任应该认真做到腿勤、嘴勤，反复讲、反复抓，效果会渐渐得到体现。

例如，笔者所带2018届有个学生黄嘉宁。很聪明，性格开朗，积极上进，热情好动，多才多艺，打的一手好球，歌唱也好，不禁博得老师同学的认可与喜爱。但高一一年下来，成绩越考越差，跌到年级后一百名。家长很着急，在说教过程中，与学生产生冲突，孩子逆反情绪更大了，甚至出现不来上课的情况。通过对他一年的观察了解，笔者找他做过一次长谈。发现他的问题主要在于注意力和自控力差，尽管基础不错，但没有良好的学习习惯。笔者暗下决心，一定要帮助他。高二分班后，笔者选他为班长，有了责任，自然会收敛自己的性情。以身作则，一班之长，就是班级的形象，通过这个责任约束他。一段时间过后，自习课上不交头接耳，上课开始认真听讲。对于打瞌睡的同学，他善意提醒，甚至陪着在后面站着听课。趁热打铁，笔者又找他谈话，告诉他作为班长，成绩要优秀，才能树立威信。而且班里学生不喜欢和教师交流学习上的问题，希望他能带着并鼓励学生们多向任课教师请教。就这样，这孩子不仅做到了尽可能当日的学习问题当日解决，并且渐渐改掉了拿手机查答案的坏习惯。经过两年的努力，高考中他的成绩全班第一。学生的转变告诉笔者，良好的习惯并非一朝一夕之功，它需要教师不断地督促引导，更需要学生自觉地长期努力。好的习惯一旦养成，学生定会受益终生。

习惯是经过长期多次强化和积累而建立起来，任何一个习惯的培养都不会是轻而易举的，因此一定要遵循循序渐进、由渐变到突变的原则。

（二）加强班级文化建设

笔者始终认为良好的班级文化环境的熏陶对于习惯的养成至关重要。首先，挑选责任意识强的学生担任班委会成员，在平时倡导的行为规范的基础上，通过全班同学讨论投票制定了帮规。同学们对它都有共识，能够主动遵守和接受它的约束。开学初，学生们对教室内废纸杂物视若无睹，于是笔者身教言传，在劳动中亲自示范给学生。随后，笔者又制定《班级公约》，实行班级卫生责任承包制，界定职责，明细管理方式与奖惩制度，以规治班，发动班委，恩威并施，班里的环境卫生和纪律有了明显的改观，学生们在“最佳班级内务”评比活动中荣获一等奖。当一种制度达成共识并且延续执行，冰冷的约束就成为鲜活的文化，为学生们养成习惯做好了必备条件。

其次，指导学生积极认真参加各种文体活动，增强班级凝聚力。班集体的凝聚力越大，其成员越能自觉地遵守集体的规范，朝着班级的目标前进。而凝聚力的培养同样不是靠简单的说教，通过组织一些有意义的活动是增强学生凝聚力的有效途径，认真把握学校年级组织的各种活动的契机，加强对学生的教育，增强班级凝聚力。如军训时笔者每天都做点评，对表现好的同学进行及时表扬，并再三强调不希望班内任何一个学生掉队，学习军人优秀品质，后来在军训结束评比时，笔者所带班级取得了“军训训练先进排”的荣誉称号。又如，在学校运动会上，笔者所带班级获得“精神文明班级”荣誉称号和“广播操”比赛一等奖。再如在学校“12.9”大合唱比赛中，笔者认真组织并参与其中，同学们的热情和动力被调动了起来，最终取得了二等奖。这些活动让学生们极大地体会到了集体成功的快乐和成就感，极大地增强了班级凝聚力。

最后，管理上实行问责制的同时配合学校展开班星评选，甄选学习之星、文明之星、进步之星、优秀班委，奖掖后进，树立榜样，鼓励尽责班委，营造良性竞争机制，效果显著。

（三）加强家校联系，共同教育

良好习惯的养成要有自觉性做保障、持续性做约束。但高中生在这方面还是有所欠缺，这就需要家长的积极配合，共同做好良好习惯养成的监督和督促工作。高一第一次家长会上，笔者专门和家长们就“养成教育”的必要性和重要性进行了交流，尽量争取家长对行为养成教育的理解和支持。这方面笔者感觉只要是对学生有帮助的，家长们的配合还是很积极很主动的。如，笔者所带班里有个学生叫庄子瑞，生性好动，课堂上不但自己坐不住，还影响到了周围学生，家长也反映在家里写作业，一会儿吃点东西，一会儿上趟厕所，根本静不下来。于是，课堂上，笔者一直让其坐在前两排，只要笔者在教室，笔者就盯着他。笔者和他父母专门进行了沟通，让他们在家中尽量抽出时间坚持陪着他写作业。就这样，从强制约束开始，经过半学期的努力，庄子瑞有了很大的变化，这次期末各科成绩提高了一大截。还有笔者所带班级的学生王怡博，没有看笔记的习惯，最后笔者和家长协商，由家长每天回家监督孩子看笔记，并且从笔记上提一两个小问题检测看笔记的成效。元旦家长给笔者发来祝福信息说：“感谢柴老师，孩子比以前自觉多了，好不容易养成了做作业之前先看笔记的好习惯！”