体育课堂“学、练、赛、评”一体化教学的实施策略——以江苏省体育优质课比赛宜兴市获奖课为例

刘俊伟

（宜兴市教师发展中心 江苏无锡 214200）

2021年6月23日，教育部办公厅印发《<体育与健康>教学指导纲要（试行）》，明确提出“深化体育教学改革，强化‘教会、勤练、常赛’，构建科学、有效的体育与健康课堂教学模式，帮助学生掌握1至2项运动技能……”。义务教育《体育与健康课程标准》（2022年版）也提出体育与健康课程的理念应依据学生的学习需求和兴趣爱好，面向全体学生，落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。“学、练、赛、评”一体化将成为今后体育课堂教学的方向。体育教师应根据教学内容把“学、练、赛、评”有机结合，进行一体化设计，从而更有效地发展学生的体育核心素养，实现以体育人的学科价值。

一、“学”是为了获得知识、习得技能

体育与健康是一门以身体练习为主要手段的实践性课程。学生的学离不开老师的教，教师的指导可以促进学生更加有效地学。教师过分地关注动作的细节和规范，可能会导致学生过多地关注动作的规范程度，过分追求单个动作的技术细节，而容易忽略技术动作在实际情景或比赛中的运用，和学习技术动作学习的初衷背道而驰。教师应设计具体的运动情景，对所教授的知识、技能、方法进行整体化设计，用简练而生动的语言、标准而优美的示范让学生在愉悦的环境中主动、有效地学，促使学生在复杂的运动情景中灵活运用所学的技能，引导学生的关注点从“动作规范”到“学以致用”[1-2]。

例如，在小学五年级《足球：头顶球》课（2021年江苏省一等奖）的教学设计中，把头顶球的动作技术要领形象地设计成“拉弓、瞄准、射箭”。“拉弓”是头顶球预备动作的身体姿态，“瞄准”是要面对来球方向，“射箭”是主动发力完成头顶球动作。教学中，教师通过设计情景、设计教学比赛，结合动作要领凝练口诀，形象、贴切、好记、易懂，从而让知识在学练过程中融会贯通，让课堂教学事半功倍。

二、“练”是为了巩固知识，增强体质

“精讲多练”是体育教学实施的一贯要求，“勤练”是体育课堂教学新模式的重要内容。普通高中《体育与健康》课程标准（2017年版2020年修订）和义务教育《体育与健康课程标准》（2022年版）对体育课堂的运动负荷都明确要求：体育与健康课必须保证一定的运动负荷，每节体育与健康课学生的总体运动时间占课堂总时间的比例，即运动密度应不低于75%；每节体育与健康课单个学生的练习时间占课堂总时间的比例，即练习密度应不低于50%，每节体育与健康课学生的平均心率，即运动强度应达到140-160次/分。为确保体育与健康课的运动负荷，每节课最好安排10分钟左右的体能练习，包括一般体能和专项体育的内容，应高度重视体能练习手段和方法的丰富多彩、实用有趣。

在“学、练、赛、评”一体化教学中，“练”的重要性尤为突出。体育知识和技能的学习只有在不断有效的练习中才能逐步提高。在教学中，教师应掌握动作技能形成的规律，即动作技能的形成要分为泛化、分化、巩固、自动化四个阶段。动作技能的掌握不可能一蹴而就，“练”要遵循循序渐进、合理系统的原则。体能也只有在运动中才能不断提高，在身体练习中才能不断增强。教师应在练习原则的基础上通过创设练习情景、增加练习手段、变换练习方式不断地刺激学生的“兴奋点”，并预设合理的练习强度和密度，引导学生在情景中掌握和提高技能[3-4]。

例如：初中七年级《双手头上前掷实心球》课（2021年江苏省二等奖）。

①在课的导入部分，教师通过在热身活动中设计“听数触地”的游戏，来激发学生渴望学习、愉快学习的热情，也为身体和心理做好接下来学习的准备。

②在课的基本部分，通过“尝试—探究—学习—再尝试”的方法，让学生先结合已学知识，复习实心球投掷完整动作；再通过小组探究学习，了解完整动作的要领并反复练习；然后通过教师讲解和教学让学生更深入了解正面双手头上前抛实心球的动作要点；为了让学生进一步体会动作，掌握双手头上前抛实心球完整动作的发力要点，提高动作水平和投掷距离，这一阶段针对实心球完整动作的“蹬、送、震、甩”四个发力要点，创设相应的辅助练习，逐个解决学生在练习中存在的技术动作问题。

③通过练习的层层递进，由坐姿—跪姿—站姿的练习，让学生逐步掌握实心球完整动作的发力要点。再针对练习中存在的实心球出手角度问题，通过角度练习，让学生了解和掌握实心球的出手角度。最后通过实心球投掷远度挑战，引导学生自主尝试，勇于挑战自我、突破自我，体验实心球投掷带来的喜悦。

④在“课课练”阶段通过持球仰卧举腿、持球蛙跳、俯卧支撑开合跳等一系列的身体素质练习，提高学生身体素质，增加课的运动强度，使学生身体素质都能得到协调发展。

⑤在课的放松活动阶段，为了让学生身心得到合理缓冲，教师可通过音乐伴奏进行放松拉伸练习，引导学生积极放松、恢复身心，使整堂课在轻松愉快的气氛中结束。

教师在授课中通过坐姿、跪姿、站姿等多种姿势投掷练习，分别引导学生重点体会投掷时的上肢、腰部、腿部的发力过程，既提高了学生的练习兴趣，又通过不同的练习方式层层推进促使学生主动体会投掷的发力过程。在练习的过程中通过单个练习、小组练习、分组练习、循环练习等多种课堂练习的组织方式提高练习密度和强度，不仅促进学生对技术动作的掌握，还增强了学生的身体素质[5]。

三、“赛”是为了运用技能、培养品德

比赛能激发学生的学习热情，强化运动技能。“赛”不是传统意义上少数同学参加的教学比赛，而是应围绕全体学生，让体育与健康课堂中所有的学生都能参与进来，在比赛中提高运动能、习得科学锻炼的知识、增强身体素质、享受运动乐趣。因此，比赛的目的不仅是巩固和掌握运动技能，还应该是对比赛项目的文化进行传承。如果学生只重视比赛的结果，这样的比赛就变成了追求胜负的工具，不利于学生对运动项目的学习和体验，不利于培养学生正确的体育道德和体育品格，导致学生对体育品德树立的异化。在“学、练”的基础上，教师可以根据学生掌握技能情况，结合学校的场地设施，合理设计比赛的方式。根据学习内容的不同可以是个人赛、小组赛、团体赛，还可以根据课型的区别对比赛规则进行合理的改变。譬如，新授课时，为了降低比赛难度，教师可以简化规则，以利于比赛顺利开展。例如，上述五年级的《足球：头顶球》课，教师考虑到足球场上球门数量较少，为提高学生头顶球的练习密度，利用标志杆设置简易球门；为降低新授课的练习难度，保证比赛的顺利开展，教师可采用学生自抛自顶、学生间互抛互顶的比赛形式。为增强同学间相互合作，采用小组得分赛的形式进行比赛。这些比赛方式的选用，既促进了学生对动作技能的合理运用，又通过比赛培养了同学之间的相互协作能力，起到了以“赛”促“学”，以“赛”促“练”的教学效果。同时教师在比赛的过程中让学生以小组为单位统计比赛成绩，计算的过程中，老师强调要按比赛规则进行诚实统计，告诫学生既要有规则意识，更应该讲诚信。在比赛结束时，教师不仅对比赛的获胜方表示祝贺，更应鼓励虽然落后但还认真比赛、坚持到底的小组。强调体育精神不仅是夺得冠军，更重要的是在落后时不言放弃，坚持到底、顽强拼搏的态度。这些比赛形式的采用和比赛规则的运用，不仅促使学生动作技能的巩固和掌握，更培养了学生的体育品德，学生的体育核心素养在“赛”的潜移默化中得以提升和发展[6]。

四、“评”是为了促进思维、检验效果

评价的主要目的是对学习行为进行观察、诊断、反馈、引导和激励，以判断教学目标的达成度，给教师和学生提供即时、多元、有效的反馈，促使学生更积极地“学”、教师更有效地“教”。评价的内容应围绕核心素养，从运动能力的发展、健康行为的形成、道德品质的养成等方面入手。通过过程性和终结性、定性和定量、相对性和绝对性、教师评和学生评相结合的多元化评价方式，对学习行为和过程进行综合性的评价，以促进教与学更有效。如高中《有氧舞蹈组合动作与队形创编》课（2022年江苏省高中优质课），教师把整堂课设计成为一个“假面舞会”形式的大Party。教学中通过出示动作挂图，引导学生积极思考、自主学练总结动作要领；通过老师巡回辅导，提升动作规格。在动作路线的自主创编环节，积极鼓励学生归纳创编原则，并根据原则进行小组创编。老师在课中指导学生进行自我评价、相互评价、小组评价等；学生在评价中不断提升技术动作的规格和队形创编的水平，发展了学生的思维和创造能力，使“评价”在教与学的过程中起到了检验学习效果，培养思维品质的效果[7]。

五、“学、练、赛、评”一体化教学的注意点

1.“学、练、赛、评”一体化应结合学情

体育课首先要考虑学情，也就是考虑“谁学”的问题。了解学生的现实发展水平，准确把握教学起点，是体育教学设计的一项重要内容。教师既要了解、分析学生对新知识的掌握程度、判断学生对新知识的关注和接受程度，了解学生原有的知识水平或原有心理发展水平对新知识的适合性，为其学习的策略提供最优方式。教师也要分析学生的差异状况，以确定在教学活动中解决该问题的方法和途径，为可能采用的个性化教学指导提供策略，为“学、练、赛、评”一体化的教学设计提供依据。如小学生生性好动，容易接受新鲜事物，对学习新技术的积极性比较高，但注意力集中的时间比较短，认知水平和体育知识的储备都较低。在进行小学体育课的设计时，“学、练”时可以多预设有趣的情景，结合教师示范、学生模仿、正误对比同时结合音乐、融入游戏等学练手段，以激发学生兴趣。“赛”时可以简化比赛规则，降低比赛难度，使比赛形式更符合学情。“评”时应根据学生认知，让学生依据老师提供的标准进行简单的评价。例如，小学《足球头顶球》课的小组得分赛，五年级《双杠曲臂悬垂》课（江苏省二等奖）课素质练习是的“穿越丛林”游戏等，老师在教学过程中大量采用游戏、比赛等教学手段起到了很好的教学效果。中学生的认知水平较高，已经具备了较好身体素质和运动能力，表现欲望强烈，愿意在比赛中展现自己。教师可在高水平段的教学设计时多采用自主练习，结合自评、互评，鼓励学生归纳、总结动作要领，了解体育比赛的规则，各种形式的比赛能够提高学生技术动作的实战运用能力。例如，在上述两节课中，老师都没有直接进行技术动作的示范，而是通过出示挂图，引导学生思考、模仿、提炼动作要领，并通过循环练习、小组展示、集体打分规范动作规格，提高学生学练的积极性，同时发展学生的体育素养。在初中《双手头上前掷实心球》课中，老师通过“坐、跪、站”各种身体姿势的投掷实心球的循环练习，不断引导学生体会对上肢、腰部、腿部的发力感觉，并通过相互评价、小组评价主动归纳动作要领。并通过练习前后学生各自投掷远度的对比，用数据说明合理的技术动作对投掷效果的作用。在高中《有氧舞蹈组合动作与队形创编》课中，在学生自主探索、归纳有氧舞蹈技术特点和队形创编原则的基础上，要求学生分组对队形举行合理创编，并进行展示比赛，由其余组的所有同学根据合理、优美等原则进行打分。这不仅让学生习得技术动作、创编方法，还提高了学生的思维品质、发展学生的创新能力[8]。

2.“学、练、赛、评”一体化应考虑教学组织形式

体育课堂“学、练、赛、评”一体化教学应以教学组织形式为纽带，把包括教学内容、方法、手段在内的各种教学要素，以一定的教学程序集结起来，方能确保教学活动的完成。体育教学组织形式直接体现为师生相互作用的方式，这种作用方式既可以是直接的，也可以是间接的，既可在班集体中进行，也可在小组内或个体间进行，不同的教学内容必须要与之相适应的组织形式。在实际教学中，教师应根据不同的课型和内容、课中不同的学习阶段、不同的学习要求，分别采用合理的教学组织形式。基本部分的教学根据不同的项目练习和教学要求，可以集体练习、个人练习、分组练习（分组不轮换、分组轮换）练习等形式进行组织，分组可以是按性别分组、按人数分组、按能力分组、自由组合分组等形式进行。结束部分的放松活动可尽量以自由、宽松的散点队形举行组织。例如，上述《足球：头顶球》课准备部分热身和拉伸韧带的教学组织是学生散点进行在规定区域内的各种方式运球和散点原地进行学做“小小书法家”的游戏。在基本部分的学习中，通过两人一组顶给点球、两人一组自抛自顶、两人一组互抛互顶、四人一组“投球攻门得分赛”。多样而合理的组织形式提升了课堂的练习密度和在不同情境中合理运用技术的能力，提高了课中“学、练、赛、评”的效果。在身体素质练习和整理放松阶段，采用“散点”个人练习的组织形式进行，加强了身体素质练习的效果[9]。

3.“学、练、赛、评”一体化教学要指向学科的核心素养

体育课程的核心素养即“运动能力、健康行为、体育品德”，这些核心素养的形成是体育课堂教学是关键。学生素养的提升需要教师更新教学理念，改变传统教学以知识传授为主的课堂教学模式，向“学、练、赛、评”一体化教学转变，从而实现由“知识导向”向“素养导向”的转变。“学、练、赛、评”一体化的教学模式，让学生在“学中练、学中赛”，“练中学、赛中学”，“评中练、赛中评”，以学生主体性“学、练”为载体，通过示范引领、同伴互助、小组合作、团队协作、多媒体呈现、榜样引领等不同教学形式，使学生能愉快地获得对体育运动技术的理解、熟悉、掌握。在课堂上通过个人赛、小组赛、对抗赛、展示赛、趣味赛、特殊赛等形式，引导学生进行自我评价、小组评价、集体评价、对比评价等途径科学合理地“评”出体育课的收获。“学、练、赛、评”既是4个独立运行的教学环节，又相互渗透、相互补充、相互交叉。在常态体育课中，做到以赛促学、以赛促练、以测促评，从而提高练习密度、运动强度，提高课堂练习效率。例如，上述《双杠曲臂悬垂》课中，老师设置运动情景，把整堂课设计为解放军行军训练，结合解放军行军口令，让每一位学生在课中都成为一名“小战士”，并且要求“小战士”都要发扬不怕苦、不怕累，勇于战胜自我的解放军精神。在课的开始部分，“小战士”们在解放军军歌的背景音乐下跨越障碍、匍匐前进、钻山洞进行热身，通过自主模仿各种体育运动的技术动作来拉伸韧带、活动关节（如有同学模仿蛙泳的划水动作活动上肢韧带等），学生在各种丰富的热身活动中，身体上充分热身、思想上迅速兴奋进入课堂状态，为基本的学习做好了充分的准备。在基本部分中通过三人合作仰卧屈腿起、单杠上静态悬垂等辅助练习，引导学生自主学习、体会杠上的身体感觉。在同伴助力下的屈腿悬垂摆动、从垫子上下落屈腿悬垂摆动、两脚蹬地屈腿悬垂摆动等练习，通过自主学练、教师辅导、相互评价、小组比赛时集体打分等学练形式强化技术动作的巩固。在“课课练”中结合主教材和解放军“夺阵地”比赛等游戏提高了学习的技能在实际情景中的应用能力。本课“学、练、赛、评”各个环节有机结合，既使学生在愉悦的氛围中学习知识、习得技能，又培养了学生的爱国主义精神，让本来枯燥的以力量为基础的双杠课变得生动有趣。学生的体育核心素养也在“学、练、赛、评”一体化的教学中得以发展[10]。

体育课堂教学有多种形式，为确保和提高体育教学质量，培养体育学科素养，教学中“学、练、赛、评”应有机融合，系统性呈现，构成结构式教学活动框架和活动程序。实践证明，一体化设计模式注重学生的兴趣与选择，同时又突出了学生的自主性、主体性，满足了学生的个性，符合学生的心理需求。同时也有利于教师更新教学理念，完善教学机制，并能更好地贯彻“教会、勤练、常赛”，让学生掌握1-2项运动技能的体育课程要求。