基于信息技术下初中体育教育中体能培养探究

程 晓

(江苏省苏州市吴江区教研室 江苏苏州 215200)

随着新课程改革的不断深入，学习成绩不再是对学生考核的唯一标准，越来越注重对学生综合素质及全面能力的培养。初中阶段是学生心理和生理快速成长的关键时期，该阶段的体育教育不仅可以有效增强学生的身体素质，还能使其形成勇敢坚毅的精神品质。但由于体育教育中的体能训练对身体的消耗比较大，导致很多初中生产生了强烈的抵触心理，以敷衍、应付的态度参与体能锻炼，进而影响了体能培养效果。针对这一情况，教师可让灵活运用现代信息技术进行体育教育，充分利用信息技术的种种优势，这样更有利于激发学生的学习兴趣，帮助学生分析、解决锻炼中遇到的问题，使初中体育体能培养达到事半功倍的效果。

一、信息技术在初中体育体能培养中的应用价值

（一）调动学生学习积极性

兴趣是学生学习动机中最现实、最活跃的因素，当学生对体育锻炼有着强烈兴趣的时候，会更加主动地进行自主探索学习，对知识的掌握也会更加迅速且牢固。对于从小生活在信息时代的初中生来说，在体育教学中运用信息技术辅助教学，会给学生一种新异的刺激，从而有效激发学生的学习兴趣。此外，通过信息技术开展体育教学，能够使学生对体育动作有更全面、更系统的了解，令学生更加快速地掌握学习内容。当学生非常顺利地完成学习任务之后，会从内心深处产生强烈的成就感，进而使学生以更加积极、乐观的心态参与到体育锻炼中，并由此顺利形成良性循环，顺利完成对学生的体能培养。

（二）开展直观化体育教学

体育课堂教学主要是教师通过示范、讲解等方式展示运动技巧和运动方法的课程，大多数时候由于班级学生较多，难以确保每一名学生都熟练掌握运动的每一个步骤，使得学生对运动产生错误认知，进而影响了体能培养效果。在初中体育教学中运用现代信息技术，能够使教学内容变得更加直观、生动，使学生对体育动作有更加全面、系统的了解[1]。在动作讲解过程中，在关键位置配上文字说明，更有利于学生充分吸收。当学生出现记忆模糊、知识遗忘的情况之后，可以反复观看动作讲解视频，不仅能减轻教师的教学压力，还能提升教学效果。此外，在体育动作讲解中，加入错误动作的对比，让学生进行比较、分析，能够使学生产生实践的欲望。这种直观化的体育教学，更有利于提高学生的运动水平，锻炼学生的身体素质。

（三）突破教学中的重难点

初中体育教学中存在很多难度较高的动作，往往要求学生在短时间内完成一系列复杂的技术动作，由于初中生的理解能力和运动水平参差不齐，学生很难建立一个完整的动作表象。教师经过反复的动作示范和讲解，不仅不利于学生吸收动作知识，反而会使学生产生错误的认知。通过利用现代信息技术能够顺利突破教学中的重难点，将复杂的体育动作拆解成一个个小的动作步骤，利用慢放、重放等方法帮助学生全面掌握动作中的每一个细节。这样的教学方法能够使学生快速掌握动作要领，可大大提升初中体育教学效率和教学质量，为培养学生体能打下扎实的基础。

二、初中体育体能培养中信息技术的运用策略

（一）拓展体育教学内容，使学生感受体育魅力

大多数初中生认为，体育学习只是为了在中考的体育测试中取得好成绩，并没有意识到体育锻炼的重要性。因此，要想更好地培养学生的体能素质，教师需要利用信息技术对教学内容进行拓展，帮助学生发现体育的魅力，使学生由内心深处产生对体育学习的兴趣，从而有效提高初中体育教学效率，发展学生优秀的体育精神。在传统的体育教学中，教师往往会通过口头传授的方式，让学生了解相关的体育知识，这种教学方法会大大降低学生对体育的兴趣，阻碍学生体能素质的发展[2]。对此，教师可定期为学生播放一系列的体育集锦，在原有教学内容基础上进行拓展。比如，教师讲解乒乓球的相关知识时，为学生播放中国乒乓球运动员在国际大赛中的精彩表现。让学生观看这种视频，不仅能激发学生对体育运动的学习兴趣，帮助学生更加全面地理解乒乓球的知识，还能增强学生的爱国之情，培养学生优秀的精神品质。通过对体育教学内容的拓展，能让学生感受到体育运动的魅力，使学生积极主动地参与到体育锻炼中，有效培养学生的体能素质，为学生全面发展打下扎实的基础。

（二）充实体育理论知识，提升学生的体育素养

很多学生没有掌握良好的理论基础，导致在体育锻炼中出现了过度运动的情况，在完成体育锻炼之后没有及时进行肌肉放松，从而出现了肌肉酸痛、肌肉拉伤的情况。当学生遇到过这种经历之后，对体育锻炼会产生恐惧心理，在后续的体育锻炼中会出现懒惰、敷衍的情况，会影响学生体能素质的发展。对此，体育教师可以借助信息技术充实学生的体育理论知识，让学生掌握正确的体育运动技巧，以及运动后有效恢复体能的方法，促使学生更加高效地进行体育锻炼，进而有效提升学生的体育素养和体能素质。例如，学生对耐力跑项目的恐惧远远大于其他运动项目，在耐力跑的过程中，当学生的身体达到“极限”的时候，会产生一种惰性，从而影响运动训练效果。对此，教师可利用多媒体为学生详细讲解耐力跑过程中的呼吸方法、当身体达到“极限”时的调整办法以及耐力跑结束后的肌肉放松技巧，学生掌握了这些理论知识以后，对耐力跑训练的恐惧会大大降低，耐力跑训练效果明显提升，学生的体育素养和体能素质能够得到发展。

（三）灵活创设教学情境，激发学生的学习兴趣

初中生正处于心理和生理快速发展的黄金时期，为了更好地锻炼学生的身体素质，使学生形成良好的体育意识，教师需要让学生感受到体育学习的快乐。对此，教师在教学中可以灵活利用信息技术来创设出不同的教学情境，打造出一个愉快舒适的学习氛围，最大限度地激发学生的学习兴趣，从而提高学生的学习效率[3]。例如，学习足球的相关知识时，教师可先利用多媒体为学生展示足球比赛的相关流程，然后组织学生进行一场模拟比赛。在足球比赛开始之前，教师搜集了欧冠开场音乐、球迷呐喊等声音，在学生比赛的过程中播放，以此营造出更为真实的比赛情境，使学生产生身临其境的感觉，有效调动学生的参与热情，比赛结束之后，教师还可为获胜队伍颁发“奖牌”。通过对信息技术的灵活运用，为学生营造出了真实的体育学习情境，有效锻炼学生的身体素质，同时让学生对体育项目形成更加全面的了解。

三、结束语

总而言之，在初中体育教育体能培养中运用信息技术，能够有效激发学生的学习兴趣，帮助学生更全面、更系统地掌握体育知识，促进学生全方位发展。因此，初中体育教师需要结合课堂目标和时代特性，在教学中灵活运用现代信息技术，确保教学内容符合时代要求，锻炼学生的身体素质，塑造学生的精神品质，促使学生成为德、智、体、美、劳全面发展的优秀人才。