心理弹性视野下中学生心理干预策略探究

魏向争

(厦门市海沧区教师进修学校附属学校 福建厦门 361000)

从上世纪七十年代开始，越来越多的心理学家开始关注起了儿童的心理弹性问题。他们认为，心理弹性是普遍存在的，它对学生的认知能力、学业成绩以及心理健康方面都有着十分明显的影响。在初中教学阶段，我们应从心理弹性视野出发，做好学生的心理干预工作，确保学生健康成长。

一、心理弹性的定义

心理弹性概念最早是由美国学者Block在上世纪五十年代所提出的，也被称为“心理承受力”“抗逆力”“复原力”等[1]。美国心理学会将心理弹性的概念定义为“个体在受到创伤、困境或是其他重大压力之后的良好适应程度”，因此，心理弹性一定程度意味着一个人面对生活压力和困境的反弹能力。

我国国内学者对心理弹性的研究则出现于2000年前后。目前心理弹性并没有统一的概念阶段，根据目前的研究成果可以大致分为三种：第一，认为心理弹性是每个人身上都具有的特质或是能力，它是个体受到压力和危机之后作出的一种应对策略。第二，将心理弹性看做是一种结果，也就是人体在遇到了危机或是重大创伤之后仍然拥有的积极适应的结果。第三，将心理弹性看作是一个系统的动态过程，认为它实际上是个体和环境在危险和保护等各种因素互动的过程。结合这三方面的观点，我们可以看出，心理弹性实际上是个体在巨大压力情境下做出的正常的发展，它既可以是过程，也可以是结果，受自身特质和环境两方面的影响。拥有良好的心理弹性能够让人应对生活中的各种压力和可能会出现的逆境，保证心理方面的健康，拥有良好的身心状态。

二、心理弹性视野下对中学生进行心理干预的必要性

中学生正处于人生的特殊阶段——青春期，此时无论是在生理上还是心理上都有着巨大的变化。在这个阶段，中学生一旦受到压力或挫折，很容易出现思想上误区，影响到心理的发展[2]。因此，我们应做好对学生的心理干预工作，让中学生在成长过程中成为积极、坚强、自信的人。具体来说，在心理弹性视野下开展中学生心理干预主要有以下几方面的意义。

（一）有利于提升学生的学业成绩

在现阶段教学中，学生的学习成绩仍然是大家所关注的重点，家长和教师对学生成绩方面都有很大的期望，这就给学生带来了极大的心理压力。调查发现，现阶段中学生心理健康问题不容乐观，失眠、焦虑成为了学生中常见的现象。而中学生的心理弹性和他们的心理问题呈负相关，心理弹性能够帮助学生适应学业上的压力，帮助他们更好地面对困难和挑战。同时，能让学生对自己形成积极的评价，树立起学习的信心，取得良好的续页成绩。因此，在中学阶段的教学中，我们应采用必要的心理干预方法，提高学生的心理弹性，这对中学生特别是学业不良的学生来说十分重要。

（二）有利于中学生身心健康成长

心理弹性在中学生心理健康方面起重要作用，它能够提高学生的幸福感，减少他们的不良情绪。在心理弹性视野下做好学生心理干预对学生身心健康的影响主要表现如下。

首先，有效的心理干预可以降低与压力或是创伤有关的负性行为或情绪。学生在童年时期如果遭受到了虐待或是创伤性事件，很容易会出现精神方面的问题。在心理弹性视野下做好心理干预能够减小创伤性事件对学生的影响，降低心理问题出现的可能。例如，在08年汶川地震后，我国就对当地青少年进行了心理干预治疗，起到了保护个体的作用。

其次，有利于提升学生生活中的幸福感。研究发现，心理弹性越强，个体能够拥有的积极情绪就越强，对生活的满意度也就越高，这有利于提升学生生活满意度和幸福感。

三、心理弹性视野下中学生心理干预的主要策略

我们应在心理弹性视野下做好学生的心理干预工作，从外在和学生内部两个方面入手，重点培养中学生的自强人格及危机意识，提升他们的心理弹性。

（一）基于心理弹性的外在保护因子的心理干预策略

1.利用学生之间的交流增强学生心理复原力

学生之间的情感交流是舒缓学生心理压力的重要途径，也是实现中学生心理干预的有效途径[3]。学校应利用好学生团队组织开展各种各样的心理健康活动，如户外素质拓展、校内能力训练等，为学生提供更多的交流机会，舒缓他们在学习和生活中的各种压力，增强学生心理复原力。

2.建立专业化队伍强化心理咨询功能

心理咨询是进行学生心理干预的重要途径，指接受过专门训练的心理咨询人员，利用自己的专业知识和理论技巧，通过交流、探讨或解释等方式影响来访者的心理状态，包括情感、态度、行为等，以此让来访者调整心理状态，改善其生活适应性，确保心理方面的健康。

3.通过良好的家庭环境提高学生安全意识

对中学生来说，家庭是首要的社会支持。特别是在儿童和青少年时期，亲子方面的依恋对学生的心理弹性发展有重要影响。研究发现，父母能够给予学生的温暖、鼓励，以及家庭中的凝聚力和家庭氛围与青少年的心理弹性呈正相关。所以，父母应尽可能地为孩子创建出和谐安全的家庭氛围，提升他们的信任感，让他们敢于面对生活中的困难，提高心理弹性。

（二）基于心理弹性的内部保护因子的心理干预策略

1.做好学生日常心理疏导和健康教育工作

中学生面对着沉重的课业负担，心理压力较大，容易出现心理方面的问题。因此，学校应建立起心理危机干预体系，建立“心理健康指导中心—班主任—班级心理委员”三位一体的心理干预体系，提升心理干预水平。对于那些在心理方面存在问题或是受到心理创伤的学生，应有针对性地进行定期访谈和进一步追踪，做到有的放矢，确保心理干预的实效性。

2.通过多样化活动拓展提升学生心理弹性

在心理弹性视野下实现心理干预目的前提是要发现个体的优势与强势。在中学教育中，教师应引导学生善于发现自己的长处，并以此实现自己的人生价值，形成良性循环[4]。基于此，学校可以开设多种课程及活动，包括体育活动、艺术活动等，让更多的学生都能够参与到丰富多彩的生活中，发现自己的优势，提升操作技能及综合素养。

3.利用多形式的心理辅导建立积极心态

中学阶段心理健康教育是一门必不可少的课程，但目前，许多学校并没有开展心理健康课程。为了弥补这一缺陷，学校可以定期通过专家讲座、师生座谈、中学生心理健康活动月等方式帮助学生建立起积极的态度，引导他们乐观对待生活中的各种挑战，合理应对学习中的压力，提升自我调适能力，增强学生的自我价值观。

总之，中学生心理健康除了会对自身产生影响，更会直接影响整个社会的发展。在心理弹性视野下对学生进行心理干预对学生的身心发展有积极作用，可以更好地帮助他们适应环境，满足学生健康成长的要求。学校、社会和家庭应形成三方合力，做好心理干预，实现学生健康成长。