优秀女子板鞋竞速运动员身体素质与比赛成绩的关系

张绍俊

本文通过文献资料法、访谈法、测试法等研究方法，对云南省女子板鞋代表队6名女子运动员进行了速度、协调、力量和下肢爆发力的数据采集分析，探讨女子板鞋竞速运动员身体素质与比赛的联系。结果发现：徒手跑的速度、协调能力、上下肢的力量和肌肉爆发速度的数据决定比赛成绩和训练后成绩提高的空间关系。

板鞋竞速是3名运动员6只脚同时踩在长100cm，宽9cm，厚3cm的两根木头制成的板上，用“护皮”将脚套在板上当“鞋”穿，同时3名运动员相互配合，以协调一致的步伐向前奔跑的少数民族传统体育比赛项目。随着板鞋竞速的迅速发展，女子板鞋也出现在人们的视野内并引起重视。女子成绩的好坏和如何进行女子板鞋竞速的选材是各省代表队都在研究的项目和努力的方向。女子身体素质与比赛怎样的相关联系，文章通过比较同时参加全国第十一届少数民族运动会的兩支女子板鞋竞速代表队，突出训练时间和周期都是相同的。从速度、力量、协调等方面进行比较，阐述身体素质给运动队带来的结果，为各代表队提供有效参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象。

运动员为红河学院体育学院的学生，也是参加全国第十一届少数民族运动会云南省板鞋代表队队员（女子6人）。运动员每天进行4小时左右的训练，每周保证5至6天。女子一队平均训练时间为3年;二队为2年，部分假期除外（注：在文章表格中X代表一队;Y代表二队）。代表队曾获得过云南省第十一届少数民族运动会板鞋竞速的多个第一名和全国第十一届少数民族运动会板鞋竞速的二、三等奖。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

针对运动员的比赛成绩和身体素质情况，通过学校图书馆、知网等查阅相关文献资料，根据研究的目的和女子板鞋竞速的特点，制定相应指标，为研究提供准确的理论依据。

1.2.2 专家访谈法

为了研究的合理性，通过云南省少数民族运动会对成绩优异的代表队教练进行了访谈。并对运动员速度、协调、力量等测试项目的合理性进行了交流。根据教练员都赞同的项目进行了测试项目的制定，选取了教练员和专家都认同的项目进行研究。

1.2.3 测试方法

（1）身体形态测试：通过红河学院体育学院的实验室对女子运动员身高、体重、腰围、臀围、腿围等指标进行数据采集。

（2）身体素质数据：于2018年4月;2018年6月;2018年8月三个阶段进行。①通过手计时的方法对女子运动员60m;100m进行3次测试，取最好成绩与参加全国第十一届少数民族板鞋预赛、复赛和决赛的最好成绩。②立定跳远;三级跳远为3次测试最好成绩。③上肢卧推和下肢深蹲，通过学校健身房以2.5公斤为单位的累计方式测定。

（3）爆发力和启动数据：来源于云南省体育科学研所对参赛女子运动员的测试结果。

1.2.4 数理统计法

根据研究的需要，使用Excel进行数据处理与分析。

2 结果与分析

2.1 女子板鞋运动员比赛成绩与速度素质的关系

根据教练员在训练过程中经常采用的选材方式，选择能够全面有效衡量一个运动员速度的指标，且与参赛项目密不可分的60m和100m为速度测试项目。

由表1可见，云南省女子运动员代表队徒手跑60m和100m的运动成绩和穿上板鞋测试的成绩。板鞋运动为三人组合成一队进行竞技，得出的平跑差值为三个运动员成绩的中间值。60m跑X队差值为0.40;Y队为0.41，最后60m比赛的成绩X队好于Y队。而100m跑的差值，Y队明显优秀于X队，最后比赛的成绩也比较明显。由此可见，三名女子运动员的徒手平跑差值，决定了比赛的成绩，差值越大，比赛的成绩差值也就越大。也就是说，当运动员技术达到一定熟练程度过后，应该改变训练计划，提高运动员的身体素质。

2.2 女子板鞋运动员比赛成绩与协调能力的关系

X立定跳远平均为2.427m，Y立定跳远平均为2.417m;而立定三级跳远差距较大，X平均为7.05m，Y平均为6.83m。由表2可见，立定跳远与比赛成绩关系不大，只能反映一次性的结果。立定三级跳远与协调和步幅关系较大，它同时反映了连续动作的送髋能力，也就是说60m短距离板鞋竞速与步幅关系较大一些，从表1可以看出，X队用了39步，而Y队用了41步，频率得不到明显的表现，比赛就结束了;而100m板鞋竞速项目与步幅和频率关系更为复杂一些，X队用了62步，Y队用了65步，从60m的步数差为2，100m的步数差值为3，也就是说后面跑的40米其实就只相差了1步，这个数据能充分体现运动员身体素质和平跑的关系。

2.3 女子板鞋运动员比赛成绩与力量素质关系

对于力量的采集，采用的是绝对力量采集，突出运动的负荷能力。上肢力量的大小决定女子运动员在跑动过程中三人身体的一致性和稳定性，下肢力量决定运动员是否能够具备快速完成60m和100m板鞋竞速的能力。当力量达到一定指标后，取决于相互之间的身体配合和对器械的熟练程度。跟腱的力量决定落地后是否能有效再次连续发力。表3可以看出，两队的各项数据差距都是比较小的，说明两队的运动比赛成绩发挥相对比较接近，而且成绩相差也不会很明显，决定最终成绩的因素还要看运动员比赛时的心理状况和恢复情况而定。

2.4 女子板鞋运动员比赛成绩与下肢的关系

2.4.1 女子板鞋运动员下肢爆发力测试结果分析

女子运动员体重区别较大，在跳起的高度上也有区别。排除体重因素，相对功率能比较公正的反映爆发力水平。相对功率越高，反应爆发力水平越高。表4可见，女子X队的运动员相对功率平均为13.12，而Y队的运动员为12.17，根据比赛的形式和项目，爆发力越好的队伍，在越短的距离更容易取得领先。距离越长，其他因素参与得越多。

2.4.2 女子板鞋运动员下肢启动速度测试结果分析

根据肌肉启动数据，运动员触地时间越短，表明启动速度越快。表5可见，X队的运动员从相对功率和触地时间都优于Y队。再次证实，爆发力好的运动员更合适参与距离越短的项目。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）女子运动员徒手跑的平均成绩决定板鞋竞速3人配合后的成绩和提升空间。运动员的运动能力在同等情况下，徒手跑的能力决定着板鞋竞速配合后成绩的优劣。也就是说，如果运动员的徒手跑能力弱，三名女子运动员配合得再默契，她们最终的速度会受到徒手跑能力的限制。而且达到一定平台后，要想再继续提高板鞋竞速的成绩，就明显没有徒手跑能力强的运动员空间大。

（2）女子运动员立定跳远基本与板鞋竞速协调能力无关，而立定三级跳远关系密切。立定跳远只能反映运动员的一次爆发能力，在跳跃项目中作为选材依据的效果要比跑动过程中的效果明显。而立定三级跳远就完全不同了，它反映了运动员一次和多次的连续发力能力和协调能力，而且在跳动过程中还反映了运动员的髋关节灵活程度。也能反映运动员的落地后下肢爆发力的能力和步幅。

（3）女子运动员上肢力量和下肢力量决定成绩的稳定性。3名运动员要以步伐一致的形式进行奔跑，上肢的力量在跑动过程中尤为重要，上肢力量越大，她们才能有效稳定前面一名运动员的腰部，使3人身体一体化得以加固。进而更能持续有效的向前。下肢的力量是跑步过程中不断向前的动力，保证能量的不断输出。

（4）下肢的爆发力强和肌肉启动速度越快，就越能在短距离项目比賽中取胜。运动员在相同的距离过程中，相对输出能力越快或输出的能量越多的协调队伍，产生的效果就越明显。就越能在短距离项目中取胜。

3.2 建议

（1）运动员应加强送髋能力的培养。在观察运动员比赛和教练员交流中，发现教练员对运动员送髋练习较少，有些教练就没有设计到训练计划中去，绝大多数教练员都是在练习运动员的配合和配合后的大强度跑动练习。忽略了板鞋竞速跑动送髋协调的重要性。

（2）加强跑动节奏练习。运动员平跑速度快，在练习3人配合时，应加强3名运动员的统一节奏感，这个项目可以用音乐的形式来进行练习，大多数教练采用的是排头运动员来进行1、2的口令来带动，这个在比赛中为了成绩的稳定是可以采用的，但在练习过程中只采用口令的形式，显得不科学和单一化。因为喊口令的运动员在练习过程中可能会根据心情和训练周期的不同，用不同节奏的口令来进行训练，不利于运动队的训练安排和效果。

（3）教练员应根据周期合理调整训练计划，加入素质能力的练习。很多教练员由于参赛时间的问题，都不采用徒手跑练习，而只采用大强度的配合练习，这不利于运动员个体综合能力的发展，同时也限制了队伍的长期配合能力的发展空间。

（4）合理搭配运动员。教练员可以根据测试数据、身高和腿长，合理的进行运动员能力的搭配。很多教练员一味把身高相同的运动员搭配在一起，这样做可能出现的问题是，运动员的爆发力、启动速度、节奏感等因素都会影响整体成绩的发挥，达不到人员配合的最佳效果。

（作者单位：红河学院体育学院）