欢声笑语中的体育课

郭梦瑶

中图分类号：G4 文献标识码：A

中国早在一百多万年前就有了萌芽状态的体育，更是在隋唐时期出现了空前繁荣的景象，比如人们熟知的蹴鞠、角力等体育活动至今仍深受大家的喜爱。随着中国国力的不斷提升，人民生活水平的提高，大家对身体健康的重视程度日益加深，国家也越发重视学校体育教育，将学校体育从之前的1课时提高到3课时，更是将体育中考总分从40分提高到60分，甚至在一些沿海城市已经提高到100分。这就对学校体育教育提出了更高的要求。作为一名初中体育教师 ，我深刻明白肩上所担付的责任。

今年是我第一次带毕业班的同学，虽然是从中途接手，但通过和之前老师交流获悉，本班男同学的基础普遍要比女同学要好。9年级2班共有46人，最终参加体育中考的有32人，50分以上14人，40分以上29人，平均分49.1。成绩不是很理想，我认真分析了同学们的成绩发现丢分最多的就是双手抛实心球和男生的引体向上。在和其他体育老师私下交流中发现其他班也有这个情况。针对教学中和老师交流发现的问题，做深刻的反思和检讨，希望在以后的教学工作中能以此为鉴，在平凡的岗位，干好平凡的事。

一、树立“健康第一”的指导思想

在物质生活越来越丰富的今天，人们在满足口腹之欲的同时，更注重身体健康。体育锻炼逐步在成为一种生活常态，参与体育锻炼的人群越来越广，终生体育锻炼意识已经深入人心，而学校作为体育教育输出的主要平台，更应落实国家提倡的“1321”工程和五育并举措施，作为一名专业的体育教师更是有不可推卸的责任，应树立“健康第一”的指导思想，利用体育教学改善学生的心理健康和提高社会适应能力。以身心健康和五育并举为目标出发，引导学生掌握基本的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，培养坚持课外锻炼的习惯，增进身体素质、心理健康和适应社会的本事。

二、体育教学游戏化，增强体育教学的兴趣感

我从2017年来到藕塘镇初级中学担任体育教学工作以来，面对中考体育规定的体育考试项目，比如：男子1000米和引体向上、女子800米和仰卧起坐、双手抛实心球、立定跳远、和（羽毛球、乒乓球、篮球、足球、排球）自选项目的压力，而其中尤其男子引体向上和双手抛实心球对于学生而言最难。同时我又希望我的体育课是快乐的、轻松的，愉悦的，可以体验各种各样体育活动项目。一边是升学成绩，一边是快乐体育怎样才能兼顾两者是我一直在思考的？在一次区体育教研活动中，有位体育老师说过这样一句话“你让学生耍得安逸，他就让你不得安逸”。难道体育课真的只能上成为了成绩而锻炼的体育吗？这样的体育课枯燥而无味、单一而无效。现在的网络十分发达，学生喜欢在网上冲浪，何不利用这点，将网络上有趣的、快乐的活动引进体育课，让传统的体育课焕发新的生命。在课前增加一些趣味性的游戏，提高学生的运动兴趣，比如：现在很火的抖音和Keep上面就有很多很好的锻炼方法和游戏值得借鉴。因为标准的、优美的动作会大大激发学生的羡慕和模仿的欲望，使学生更愿意积极主动参与练习中，在将一些简单易懂的动作技术融入游戏中并配上音乐，一边玩一边掌握动作，一边享受一边学，在玩中学，学中乐，可乐中掌握知识。比如：在一次学习立定跳远的体育课中，在动感十足的音乐中和同学们一起跳了一段登山步、蹲—跳起、开合跳、左右交替下蹲，既激发了同学们的学习热情又达到了热身的目的，真是一举多得，接着又在激情飞扬的音乐中玩了《小青蛙回家》的游戏，结束后我们一起回忆了在游戏中用到的方法，恰好有一组用的跳的动作最先回到家，而这个动作就是我们立定跳远中最重要的一个动作，在配合上我的讲解，同学们豁然开朗，同学们在玩乐中就掌握了立定跳远的动作技术。在这节课中，同学们享受了音乐的美，感受了同学之间相互合作获得成功的喜悦。一节课结束，同学们脸上都洋溢着幸福的笑容，第一次主动帮我归还体育器材，边走边讨论这节体育课。在课后我和同学们的交流中也得知，他们非常喜欢这样的体育课，还问我什么时候可以在上这样的体育课。既完成了既定的考试项目内容又生动而有趣，这样的体育课才是我们追求的目标。我从新理解那位老师的话“既要让学生耍得安逸，又让我很安逸，体育课也很安逸，成绩也很安逸”。

三、多种教学器材的选择和使用

好的体育课、高质量的体育锻炼离不开相应的器材。比如：拉力器，可以练习背阔肌、手臂肌肉群等多个部位肌肉;弹力带，可以用于腿部肌肉群和双手抛实心球的阻力挥臂练习;拉力绳，可以用于男生引体向上练习，减轻难度让学生找到自信，感受成功的喜悦，这样才能爱上这项运动。我们学校是农村学校，虽然配置的有相应的器材，但仍然不能满足课堂教学使用，在生活中我发现同学们喝完水的空瓶子到处乱扔，何不利用起来呢！将沙子装在瓶子里在加上水，一个简单的哑铃就做好了，还能达到人手两个，随时随地都可以进行手臂力量的练习并且还环保。在此基础上又用2.5公斤的桶装水的空瓶装上就可以用来练习身体的核心力量，这些器材的使用充分满足了同学们的好奇心和练习欲望，深受同学们的喜欢。我打算以后再我的体育课中使用这些教学器材。

国家领导也越来越重视学校体育的教学，国家已经搭建好了平台，对于我们这些身处教学一线的工作者，更应在党的领导下，干好工作，更要干出成绩。今年恰逢中国共产党建党100周年，祝福我们的党越来越好，国家发展越来越好。