小学花样跳绳的教学策略探究

陈佳琪

摘  要：花样跳绳是我国传统的体育项目，跳绳器材轻便，动作简单，不受场地限制，能够有效锻炼学生的身体协调性以及耐力、体力、弹跳力，在强调“阳光体育”“快乐体育”的当下，教师在小学体育教学中可以给学生开展花样跳绳教学，完善学生身体机能与综合素养，让学生成为德智体美劳五项全面发展型人才。文章将具体探究小学花样跳绳的教学策略，旨在促进学生身心健康发展，树立学生终身体育意识。

关键词：小学体育;花样跳绳;教学策略

【中图分类号】G623.8       【文献标识码】A          【文章编号】1005-8877（2021）33-0163-02

A Probe into the Teaching Strategies of Skipping Rope in Primary Schools

CHEN Jiaqi  （Tuling Central Primary School，Quangang District，Quanzhou City，Fujian Province，China）

【Abstract】Rope skipping is a traditional sports event in my country. The rope skipping equipment is light and easy to move. It is not restricted by the venue. It can effectively exercise the students' physical coordination，endurance，physical strength，and jumping ability. With emphasis on “sunshine sports” and “happy sports”，teachers can teach students how to skip rope in primary school physical education，improve their physical functions and comprehensive qualities，and enable students to become morality，intellectual，physical，aesthetic，and labor-oriented talents. The article will specifically explore the teaching strategies of skipping rope in primary schools，aiming to promote the healthy development of students' physical and mental health and establish students' awareness of lifelong physical education.

【Keywords】Primary school physical education;Skipping rope;Teaching strategy

花樣跳绳种类繁多，形式多样，娱乐性、合作性、竞技性、趣味性等特点满足学生的体育锻炼需求，是一种学生喜爱的体育运动方式。随着素质教育理念的深入发展，现阶段人们越来越重视学生综合素养的完善与发展，强健的体魄是学生学习和生活的强大支撑与重要保障，教师在小学体育教学中开展花样跳绳提升学生身体素养，培养学生体育兴趣，有助于推动学生身心健康发展，让学生成长为健全运动型人格，真正践行素质教育理念，帮助学生德、智、体、美、劳五项全面发展。

1.小学花样跳绳教学中存在的问题

（1）师资队伍建设缺乏。我国开设花样跳绳课程的院校不多，导致花样跳绳专业的师资力量较为缺乏，各大院系并未构建完备的花样跳学培训课程，社会上花样跳绳人才大多是对这项体育运动感兴趣，采取自学的方式不断培训，提升自身的花样跳绳水平。另外，花样跳绳体育运动存在性别失衡现象，具体表现为女多男少，而在学校教育体系中，体育教师大部分构成比例为男多女少。专业性强，能力水平高的师资队伍建设缺乏致使小学体育花样跳绳课程难以取得预期理想化的教学效果。

（2）教材建设发展不足。由于国内花样跳绳课程发展时间相对较短，在配套教材设施方面仍处于不足的状态。教材是支撑学科发展的主干，而小学花样跳绳课程缺少独立完备的教材，学生上课大多依靠教师讲解的内容和开设的活动了解花样跳绳这一体育项目，教师教学水平对学生花样跳绳训练成效有极大的影响。另外，部分学校基础设施建设仍处于落后状态，不能给学生提供良好的运动场地和器材供学生开展有效的体育锻炼，导致教师的花样跳绳教学和学生花样跳绳运动受限。

（3）学生运动兴趣不高。花样跳绳运动虽然较为简单，但对小学生来说，花样跳绳需要耗费时间、体力、精力等，部分身体素质较差，自制力较差的学生会不愿意参与这项体育运动。现阶段很多学生成长于娇生惯养的家庭环境中，从小缺乏体育劳动，教师在教学中采取单一僵化的教学模式难以激发学生的运动兴趣，使得部分学生存在“我不想跳绳”“我不喜欢跳绳”的消极想法，不利于教师后续教学内容的顺利开展，严重阻碍教师的花样跳绳教学进程。

2.小学花样跳绳的教学策略

（1）开展合作学习，培养团队意识

教师在花样跳绳教学中组织学生开展合作学习，可以有效培养学生的团队意识与协作能力。在合作学习中，学生可以尝试更多跳绳玩法，相比学生独立的跳绳练习更能带给学生焕然一新的合作学习体验。与此同时，合作学习有助于学生互帮互助，让跳绳基础差的学生跟上集体的步伐，实现整体的进步与提升。

例如，教师在花样跳绳课程中为引导学生积极参与跳短绳活动，拓展短绳的各种玩法，教师首先给学生设计《捉尾巴》的游戏，让学生将短绳别在腰间，在保证自己的尾巴不被其他人抓到的情况下，哪位学生抓到的尾巴数量最多即为获胜。在课前游戏环节中，学生表现出浓厚的参与兴趣，游戏过后，教师告诉学生本节课所要学习的内容是短绳的花样跳法，告诉学生只要用心学，认真学，都能跳出动作漂亮的花样跳绳。正式上课时，教师带领学生复习之前所学的并脚跳、单脚跳、左右前后开合跳等跳绳动作。在教师示范后，教师让学生以小组为单位进行练习，教师选出小组合作练习中動作规范的学生作为小组代表，指导纠正组员跳绳动作错误，提出跳绳的注意事项。在基本跳法复习后，教师组织学生以小组为单位进行两人及多人合作跳，教师给学生讲解示范交叉跳绳跳法。教师选择一名学生和自己共同演示，教师和学生各拿一根跳绳，两人并排站好，将相邻两手的跳绳互换，形成一个叉号，即一手拿着自己的绳子，另一手拿着对方的绳子，此时，由教师喊出口号，两人同时跳绳。学生按照教师的口号与教师同时起跳，落地，学生在观看中被两人合作跳的花样跳绳所震撼到，学习兴趣高涨。教师让学生以小组为单位按照演示方法进行两人及多人合作跳，在熟练掌握双人跳的基础上可以增加人数，如三人交叉跳，甚至更多同学一起参与。在小组合作学习中，学生体验到自己独立跳绳不能体验到的合作花样跳绳所带来的乐趣，在合作跳中，学生集体意识与协作能力进一步提升，有效提高学生灵敏、协调以及弹跳能力。在合作跳中，学生遇到困难得到同伴的支持与鼓励，使学生形成克服困难的优良品质。学生在团队中互帮互助，弥补学生在花样跳绳中存在的不足，实现整体的进步与提升。

（2）整合大课间活动，掌握花样跳绳技巧

大课间活动是学生在校重要的体育运动，对提升学生的身体素质有着重要作用。教师在引导学生掌握花样跳绳的技巧时，可以采取多媒体教学法优化自身课程内容，提高教学质量、效率与水平，让学生在多媒体教学法下实现高效的花样跳绳练习，同时借助大课间活动，为学生提供互相学习的机会与展示平台，让学生清晰、直观、形象地掌握花样跳绳方法，降低学生花样跳绳学习难度。

例如，教师在给学生讲解花样跳绳跳法时，为了激活学生的跳绳兴趣，促进学生更好地掌握技巧，教师可以将跳绳活动融入大课间活动，并借助比赛的形式促进学生以积极心态参与学习。为了让学生掌握技巧，可以先让学生通过观看教学视频的形式了解花样跳绳的正确跳法，如短绳的正摇编花跳、反摇编花跳、正摇换把跳、反摇换把跳等。教师在教室给学生播放相关的教学视频，对于较难的花样跳绳跳法教师可以用暂停、分解讲解、动作示范的形式让学生掌握正确方法，给学生留下深刻的学习印象。在正摇编花跳中，绳摇至体前时双臂需要迅速地在体前交叉，当绳通过脚下双臂才能分开，反摇编花跳动作通同正摇编花跳一样，只是摇绳的动作相反。正摇换把跳舞是指跳绳过程中两手交换绳把，当绳子摇至到头上时，两手需要快速交换绳把，在跳绳刚开始时，可以2～3次之后再交换绳把。教师在学生观看教学视频的同时给学生讲解花样跳绳动作应注意的问题，避免学生在后续的实际训练中出现错误。实践表明，学生在花样跳绳练习前观看教学视频可以提高后续花样跳绳的准确度与训练效率，相比于学生在课堂上浅显的看教师动作演示，多媒体教学法更能给学生留下深刻印象。除此之外，教师在花样跳绳训练结束后可以给学生播放音乐，让学生在舒缓的音乐中做身体放松操，当音乐响起时，学生跟随音乐的节奏放松手臂，放松腰部，放松腿部，拉长腿部肌肉，抖动全身放松。课后有氧热身运动可以让学生放松紧张的肌肉，便于让学生在花样跳绳训练后恢复体力。引入大课间活动，学生之间互相学习的机会变多了，有助于给学生留下深刻的学习印象，并借助多媒体让学生在讲解细致、动作规范的教学视频中掌握正确的花样跳绳跳法，便于提升学生后续的实践练习效率与水平，让学生的花样跳绳练习取得事半功倍的教学效果。

（3）开展竞技比拼，激发锻炼兴趣

花样跳绳形式多样，种类繁多，教师在教学中除带领学生学习花样跳绳跳法外，还可以让学生自主创编花样跳绳的多样跳法，让学生真正成为花样跳绳运动的主人。在具体教学中，教师给予学生充分的时间和空间，让学生自主思考，训练，尝试，总结花样跳绳的跳法，可以有效培养学生探究创新精神，开阔学生的花样跳绳思维，让学生在良好的体育课堂氛围中实现运动技能的进步与提升。

例如，教师在教学中可以让学生自主思考，探索花样跳绳玩法，教学生分为单人组与多人组，在小组间进行竞赛比拼，看哪位学生和小组能够创编出更为新颖独特的花样跳绳玩法，由教师和另一组学生打分，得分高的个人和小组可以获得教师准备的奖品。教师在小学花样跳绳教学中凸显运动项目竞技性、趣味性等特点吸引学生主动参与其中，让学生在全新的花样跳绳课程中感受自主创编花样跳绳玩法的乐趣，可以让学生在后续的学习中更愿意主动尝试解锁新的花样跳绳玩法，让学生真正体会到花样跳绳带给自身发展成长的积极作用。

总之，教师在小学体育教学中给学生开展花样跳绳教学，有效训练学生身体协调性与平衡性，提升学生体力、耐力、弹跳力，让学生在花样跳绳中感受体育运动带给自身的成长与乐趣，激发学生体育锻炼兴趣，帮助学生树立终身体育意识。教师在新时期下积极探索花样跳绳课程新模式，充分彰显花样跳绳合作性、竞技性、趣味性、多样性特点，为体育课堂注入新的生机与活力，同时带给学生焕然一新的体育锻炼体验，可以让学生全身心地投入到花样跳绳课程中，提高学生体育锻炼效率与水平，从而取得事半功倍的教学效果。

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