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焦点解决对话在改善初中生手机依赖问题中的应用

2021-11-25康茜

中小学班主任 2021年25期
关键词:师生沟通手机依赖

康茜

[摘要] 手机因其功能特性深受初中生欢迎,也导致部分学生沉溺于手机使用。焦点解决对话运用正向关注确定积极目标、挖掘学生能力探究解决方法、重视小步思维促进持续行动等策略,引导初中学生改善手机依赖问题和获得成长。

[关键词] 焦点解决对话;师生沟通;手机依赖

信息时代,初中生使用手机已成为一种趋势。在方便日常生活的同时,也出现了沉迷手机的问题,即“手机依赖”。手机依赖影响学生身体健康、人际关系和学习生活,妨碍其身心健康成长。焦点解决对话是一种关注问题解决、利用学生自身资源帮助其进步的谈话模式。 优势在于引导学生树立积极认知,通过目标树立、执行促使良好行为形成,具有较强适用性和可操作性。

一、焦点解决对话视角下师生沟通的基本理念

1.事情并非有因,关注问题解决

传统对话模式中,我们一般通过询问学生“是什么导致了问题的产生”来寻找问题背后的原因。然而生活中,很多问题的原因并不明确,而是纷繁复杂的,往往花费很多时间和精力追寻,仍然较难厘清因果关系,无法得出准确结论。

焦点解决对话采用“怎么做能改变现状”的语言,引导学生将时间精力集中于当前问题的解决上,保持做出行为改变的信心和期待。对话以学生为中心,关注问题的解决,具有目的明确、解决路径清晰等优势。

2.学生即为专家,挖掘自身资源

传统对话模式中老师习惯以自我为中心,认为学生无法解决,需借助老师已有经验去解决,经常存在“在我看来……”“我认为你应该……”的对话,容易出现老师热心积极,而学生没有改变或改变甚微的

结果。

焦点解决对话认为学生拥有解决问题的潜力和资源,从而推动他们向着最终目标做出努力和改变,实现助人自助。这样不僅增强了学生解决问题的自信心,而且有助于进行经验迁移,更有利于其长期持续的发展。

3.发现积极因素,寻找行为例外

传统对话模式中,老师引导学生认识问题导致的危害,甚至严厉批评他们,容易引起学生反感,丧失其对未来的信心,缺乏自我效能感、自我价值感,非但没能解决学生问题,反而可能导致问题更严重。

焦点解决对话认为学生的问题并非一直存在,关注曾经没有出现该问题的例外情境,发挥学生身上的积极因素,找到解决问题的可能性,以此增强学生的自我效能感,减轻其困扰和焦虑,逐渐帮助其解决问题。

4.运用小步思维,重视微小变化

传统对话模式中,老师帮助学生解决问题时往往对其提出严格的要求,并期望其在短时间内达成。当学生处理问题未能行之有效时,老师会出心急提出严厉批评,导致学生产生挫败感,动摇解决问题的决心。

焦点解决对话中,老师耐心等待学生行为转变,运用小步思维,相信小改变促进大变化。使用“任务完成得不错”“你做到了,很棒”等话语及时鼓励学生,增强学生的自信心,满足其自我实现的需要。

二、焦点解决对话视角下师生沟通的具体策略

本文案例中的谈话对象是一名初二男生,从小学六年级开始频繁使用手机,尤其在周末和寒暑假。家长曾与之发生争吵,多次向老师反映。本次师生交流遵循“关注——探究——强化——评价”的行为转变机制,采用焦点解决对话的基本策略,最终有效改善了该生的手机依赖问题。

1.坚持正向赋能,确定积极目标

第一阶段,老师从当前问题出发对学生正向赋能,帮助其确立积极的目标,目标具体明确、详细清晰、合理可行。

对话1:

老师:请描述一下你现在的状态?

学生:长时间使用手机,难以自控、内心空虚。

老师:你希望达到什么状态?

学生:控制手机使用时间;按时完成学习任务;缓和亲子关系。(学生已经开始制定具体目标,老师要及时记录)

结合谈话让学生制定合理使用手机、回归正常学习的积极目标:每天自主制定学习计划;制定手机使用公约,时间控制在3小时内。

2.会用例外问句,探寻改变方法

第二阶段,善用例外问句指导学生发现过去目标情境实现的经历,即行为例外,认识到学生拥有解决问题的方法和资源。

对话2:

老师:之前有合理使用手机的时候吗?那时你感觉如何?

学生:有,当时能兼顾娱乐和学习,得到老师、家长及同学的认可。

老师:当时你是怎么做的?现在你做些什么才能回到那个状态?

实施时可询问老师、家长、同学,使其全面认识自己。老师追问该生当时如何做到,利用例外情境的经验指导行为。

3.巧用奇迹问句,强化改变愿望

奇迹问句是让学生思考假设目标实现了会怎样,帮助学生进一步明确具体目标,强化持续行动的决心和

愿望。

对话3:

老师:假设奇迹发生,你的目标实现了,什么事让你觉得和以往不同。

学生:起床后阅读课外书籍,而不是习惯性看手机;有计划完成作业,可以做感兴趣的事。(这些就是后续可操作的具体行为,老师需及时记录)

老师:接着又会有何变化呢?你能具体描述吗?

使用奇迹问句让学生能清晰具体地分析问题、解决问题,期待实现目标后的生活,强化自己做出改变的决心和愿望。

4.善用评量问句,重视雪球效应

善用评量问句及时评价学生行为,借助十点量表帮助学生确定发生的微小变化。学生进行等级自评:1代表最糟,逐级递进,10代表最好。首次使用时,学生往往处于2或3等级,老师应让他解释问题如何得到改善,并把变化归因于自身努力。然后询问下一等级目标,共同讨论需要付出哪些努力。

对话4:

老师:就目前的状态给自己打几分?

学生:3分,有了一些变化,但没有达到最终目标。

老师:良好的开始是成功的一半,过去你做了哪

些事?

学生:时间有序分配,列出任务计划表,保证主要学科作业完成,手机使用减少了1个小时,培养兴趣

爱好。

老师:进步源自你的努力,值得表扬。你期望一周后达到多少分?

学生:4分。

老师:要达到4分还需做哪些事呢?

老师根据表现为他评分2分,希望一周后达到3分,然后与学生共同设定一周的行为目标:手机使用时间控制在2小时内;老师每节课至少提问1次,结合表现进行量化评比加分,并向家长反馈;结合特长参加运动会,若赢得荣誉将在班级公众号上表扬;家长帮助他检查作业,完成得好可获得一本篮球杂志。一周后,利用目标标尺评估行为并设定新的目标,过程中关注他出现的微小变化,重视雪球效应,相信最简单的改变就是最有效的改变。

运用焦点解决对话时一般遵循“关注——探究——强化——评价”的行为转变机制,但对话技巧不是固定死板的,而是灵活机动的,根据学生具体问题、具体特点、具体情况进行相应调整。本案例中使用的对话技巧如下:

三、焦点解决对话视角下师生沟通的意义和

不足

1.焦点解决对话视角下师生沟通的意义

焦点解决对话目标明确、过程简洁、切实可行,提供了一个师生沟通的新视角、新途径。其重要意义体

现在:

(1)形成良好师生关系。老师关注学生的积极因素,改变刻板印象,使学生更加信任老师,形成和谐、民主、平等的师生关系,这成为解决问题的基础。

(2)学生重新审视自己。发现行为例外,帮助学生重新认识自己,增强行为改变的可能性和意愿,这成为付出努力、做出改变的不竭动力。

(3)目标行动切实可行。利用目标标尺评估行为,目标简单易行且能落到实处,坚持小步思维,增强行为改变的可能性,起到了正向强化的作用。

2.焦点解决对话视角下师生沟通的不足

焦点解决对话也存在一些不足,需要在具体情境中予以关注和重视。

(1)适用范围有限制。焦点解决对话主要处理一般性问题,如学习困难问题、人际交往问题等,并不适合解决复杂的生理问题和心理障碍问题。

(2)研究程度不深入。焦点解决对话对问题产生原因没有深入分析,易导致措施不够精准,面对严重手机依赖问题可能无法快速地改善。

(3)理论学习须扎实。焦点解决对话以认知行为理论为背景,教师要进行充分的理论学习和实操演练。还要长期关注学生,做好行为变化档案。

焦点解决对话关注问题解决,注重挖掘学生自身资源,发挥积极因素等,教师可将其有效运用于对学生的深度辅导中。

[参考文献]

[1]徐文明,梁芹生,罗苏梅等.焦点解决短期疗法改善大学生手机依赖的对照研究[J].中国特殊教育,2017(02).

[2]许维素.范式转移的代表——焦点解决短期治疗的咨询哲学[J].心理技术与应用,2014(04).

[3]何芝暨.师生解决问题对话有效途径探究——基于焦点解决短期心理咨询视角[J].教育教学论坛,2015(06).

[4]张仁龙,周杨经.班主任工作中的学生问题焦点解决策略[J].思想理论教育,2009(18).

[5]林婵娟.焦点解决理论在小學班主任工作中的运用[J].中小学心理健康教育,2015(07).

康 茜   浙江省杭州市富阳区永兴中学。

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