指向课堂效率提升的“三优化”策略——以三年级“跪跳起”一课为例

孙龙海

（徐州市贾汪区星港路小学，江苏 徐州 221132）

1 优化课前准备，奠定高效基础

1.1 精心完善课时设计，确保预设科学合理

课时教学设计是根据课程标准、教材、学生、场地器材条件、教师等诸多因素，选择教学内容，设置教学目标，采取科学有效的方法，按照一定的时间顺序，进行合理组织与规划的过程，是教师在理性、周密、细致思考的基础上，科学、合理、具体地对体育课堂教学进行整体构思与具体规划，具有明显的个体差异性。课时设计的修改和完善是课堂教学的前奏，有利于教师进一步审视教学内容的选择、学情的分析、教学方法的确定、学练方式的安排、场地的布局、器材的选用、教学的流程的预设等方面是否精确、适宜、科学、合理、有效，是否阐明“教什么、为什么教、如何教”等一系列问题。例如，课前对三年级“跪跳起”一课教学流程进行完善，教师经过学习优秀教学设计，观摩优质课教学视频，根据所授班级学生情况，反复推敲、修改、完善，最终确定了“跪撑前移—跪跳高—跪跳远—模仿练习—跳至一层垫子—跳至二层垫子—跳至三层垫子—跪跳起”的教学顺序。该流程遵循由易到难、循序渐进、层层递进、环环相扣的动作技术形成规律，更易于学生学练和掌握动作技术。

1.2 精准梳理教学过程，保障课堂流畅高效

梳理教学过程是教师课前在脑海中对教学内容进行反复“模拟试教”的过程。课前梳理教学过程有利于教师熟悉教学流程与环节，把握教学细节，打磨教学语言（导入语言、环节之间的过渡语言以及评价语言），预测学生易出现的问题和错误动作并准备好应对方案，同时对动作技术的练习次数、时间、组织队形、练习评价等做到心中有数。梳理教学过程要从大处着眼小处入手，既关注课堂结构又兼顾课堂细节，才能保障课堂流畅高效进行。例如，“跳至一层垫子—跳至二层垫子—跳至三层垫子”3个小教学环节之间的过渡语言是“同学们有没有信心跳到第二层垫子？”“同学们愿意挑战跳上第三层垫子吗？”简单一句过渡语，顺利推进至下一教学环节，提高了课堂的流畅性，有效激发了学生学练的积极性。

1.3 巧妙布置场地器材，确保学练安全有序

教师对场地器材科学、合理的布置，是保证体育教学活动安全、有序、顺利、高效开展，顺利达成教学目标的前提条件之一，也是体育教师必备的教学技能之一。教师根据教学内容、教学方法、组织形式和学生实际，遵循“多练习、强技能、增密度、保安全”原则，转换视角和思维方式，创造性地将器材摆放地井井有条、错落有致，有利于挖掘、运用器材功能，实现提质增效的目的。例如，“跪跳起”完整动作学练的小垫子采用扇形布局、错位摆放的方式，既便于教师选择示范位置和巡视指导，又利于学生观察教师示范和相互观察练习细节。同时，垫子高度也因学生个体差异和动作技术掌握情况做了动态化、自主化调整准备，充分体现了关注到每个学生差异和促进全体学生都有不同程度的发展与提高。

2 优化课中策略，提升课堂实效

2.1 加强有效学练，提高课时效益

课堂教学中加强学生有效学练是提高课堂效率的关键。保障有效学练的途径有抓实常规管理，灵活运用讲解方式（集体、分组、个别讲解），精炼讲解动作要领和方法，巧用示范，把握示范时机，科学选用学练方法，合理分层、分组和调动队伍，提高器材发放和回收效率，借助体育骨干管理、提醒和督促学练等。例如，讲解跪跳起动作要领时，用“摆（臂）、压（腿）、展（髋）、提（腰）、收（腿）”5个字来概括跪跳起完整动作要领，简单、明了、易记、易操作。纠正或强化动作时，教师只需要指出或提醒一个字，学生就能明确相应的身体部位出错或需要改正动作。这种高度凝练动作要领提炼关键字词的方法，抓住了跪跳起动作的关键点，与滔滔不绝地复述动作要领相比，既避免浪费时间，学生又容易接受和理解，效率自然就能提高。

2.2 巧用学法指导，提高学习效率

体育学法指导是教师对学生听讲、观察、练习等学习行为方式的正确引导和具体要求。优化学法指导有利于学生快速学习并掌握动作技术，提高学习效率。具体选用的方法，各环节用时长短，教师要灵活运用自己的洞察力和应变能力，不断地观察、判断学生练习中的细微变化，依据变化动态调整教学进度，适度加快或放缓教学节奏，及时进行巡视指导、固正纠偏。例如，教师在示范跪跳起完整动作时，对学生提出明确而具体的观察要求：第一次整体观察跪跳起摆（臂）、压（腿）、展（髋）、提（腰）、收（腿）正确用力顺序；第二次观察跪跳起的双臂由上向后预摆，由后向前摆动至水平制动和小腿压垫子动作；第三次观察跪跳起的展（髋）、提（腰）、收（腿）动作；第四次观察跪跳起成并脚蹲立动作。这种要求学生带有精确而具体观察目的的动作示范，学生更容易建立正确动作概念，明确技术精髓，记住身体关键部位动作，为学练和掌握动作技术奠定良好基础。

2.3 细化合作分工，提升学练实效

体育合作学习是体育教、学、练、赛中，通过师与生、生与生、组与组之间的合作、互助，达到预期学练目标的学习方式。明确而具体的分工能避免准合作、伪合作、合而无作等现象，真正实现为学而合、合而有作的互助、高效的合作学习。同时，通过组员间互帮、互学、互纠、互评等互动形式，能培养学生的合作精神，提升学练实效。例如，4人1组学练跪跳上一层垫子：学生A在垫子上练习，学生B站在练习者后面等待练习，学生C和学生D站在练习者侧面，学生A练习跪跳起跳上一层垫子动作，学生B、学生C和学生D观察练习者动作优、缺点，并根据练习者动作存在的问题适时提醒制动、压垫、展髋、提腰。这种分工明确而具体的合作学练形式，学生各自承担自己的任务和角色，积极、有序参与练习，能真正融入小组，沉浸于课堂，合作学习才能有序高效地进行。

2.4 优化纠错手段，促进难点突破

课堂教学过程中，学生在学习新的动作技术时或多或少会出现一些错误。教师在发现学生错误动作时，要沉着机智，依据自己的教学经验，分析是个性问题还是共性问题，是及时性问题还是连带性、持续性错误，对于不同类型的错误要灵活选择纠错的方法、手段，把握纠错时机。例如，跪跳起完整动作练习，学生普遍存在“前摆和小腿压垫不同步，展髋提腰不完整”的问题，造成向上跳时腾空高度不够，无法完成完整的跪跳起动作。为了突破这一技术难点，防止错误动作定型，运用及时纠错进行针对性强化练习：学生A练习两臂向前摆臂制动同时脚面、小腿压垫，展髋提腰提高重心，用头触站在学生A侧面，学生B放置在其头部上方25～35cm处的手掌，辅助纠正错误动作。练习15次后2人轮换。

3 优化课后延伸，确保提质增效

3.1 巧用课外活动，优化持续增效

课外活动是体育课的延伸。教师在每学期的一开始就超前规划，根据教学进度把所授班级体育课堂学习内容与课外活动课活动内容相对应、衔接，使体育课上学习的相关内容在课外活动课上得以巩固，这样既能保证活动课的活动质量，又能提升学生的运动技能。例如，三年级学生在学习跪跳起时，教师把跪跳高、跪跳远、跪跳高处头部上方悬挂物、一人练习跪跳起一人借助弹力带提拉练习者腰部、跪跳起完整练习等相关的练习内容、学练方法在学期初就安排在与之相对应时间段的课外活动中，起到了巩固、强化、拓展、提高的作用。

3.2 借 助家庭作业，确保持续提升

家庭体育作业可以纠正“重文轻体”的教育偏差、构建“课内外一体化”的锻炼体系、推动“全民健身”的普及深入。教师在布置家庭体育作业时可以根据课堂教学内容和学生的年龄、性别、健康状况、身体素质等实际情况，有目的、有计划、有针对性地设计一些安全性高、易操作的练习内容，也可以是为体育课堂提供支持的力量性、技巧性、灵敏性、协调性练习，还可以是亲子游戏。例如，“跪跳起”一课的家庭体育作业：（1）跪跳触头部上方25～35cm处悬挂物（10次）；（2）跪跳起完整动作练习练习（8次）；（3）展示跪跳起给家人看（2～3次）。