篮球快攻战术训练研究

2021-11-22李元博

当代体育科技 2021年21期

关键词：快攻篮球比赛传球

李元博

(河南工业贸易职业学院河南郑州 450000)

在篮球训练中，掌握合适的训练方法，能够极大地提升训练的效率，在实际比赛中也能展现出较好的表现水平。快攻战术作为一种常用的战术方法，在篮球训练中应着重进行相关技能培训。

1 快攻战术

1.1 概念

篮球快攻战术是为了更好地获得进球机会而采用的一种战术方法，在篮球比赛中通过恰当地运用这种方法能够有效提升球队得分的可能性[1]。快攻的直接目的是以最快的速度到达前场，通过这种方式来最大程度地降低球被拦截的可能性，提升得分的几率。快攻战术对队员之间的配合度要求很高，同时要求进攻球员的速度较快。合理地掌握快攻方法，能够形成有效的反击。

1.2 特征

快攻战术是当我方获得球权之后进而快速进攻的战术，其最直接的特点便是进攻速度快，可以减少控制人数。快攻战术对于反应速度和意识要求较高，持球队员在获得球权后立即展开进攻[2]。快攻战术利用的是己方较快的进攻速度和对方防守队员未来得及进行回防的时间差进行得分。

1.3 快攻战术的重要性

在篮球比赛中，得分将直接影响篮球比赛的最终成绩，而快攻战术作为一种得分率较高的战术手段，在篮球比赛中得到了十分广泛的运用。篮球比赛往往节奏快，攻防转换更加频繁。快攻战术是一种由守转攻，由被动转为主动的重要方法。合理运用快攻战术，能够帮助球队很好地提升队伍的士气，同时对于掌握赛场节奏而言也具有重要作用。正因如此，在篮球比赛中，掌握快攻战术应是每一支球队都要重视问题。

2 日常训练快攻战术基础训练

2.1 理论知识教学

篮球比赛不仅依靠身体素质，同时也要依靠一定的专业知识。在篮球训练中有一个较为普遍性的问题，是部分球员虽然了解快攻战术，但是对快攻战术并没有一个全面系统化的认识。因此，在篮球训练中，要针对这一问题来进行不断培养，让球员对篮球基本战术有充分的认识[3]。

2.2 快攻意识的培养

快攻意识是指在比赛当中球员能够意识到将要开展快攻或者能够及时识别对方的快攻意图，进行有效的回防。在篮球比赛中，赛场情况瞬息万变，在比赛中要根据赛场的实际情况采用相应的战术方法。快攻战术开展时机不对将直接影响整个球队比赛的节奏，同时快攻战术并不是依靠某一个球员便能够完成的，需要的是整个球队的密切配合。对己方或者对方的快攻战术的分析将直接影响最终的进攻或者防守效果。

2.3 战术训练

战术训练是快攻战术能够顺利实施的重要保障，快攻战术对团队的配合程度要求较高。比赛与日常训练最大的不同便是比赛的节奏更快、同时比赛过程当中对方的进攻节奏、进攻战术都具有较高的未知性。在日常训练中，要注重对基本动作的训练，通过专项动作训练，不断强化球员的肌肉记忆，例如对传球、运球等快攻战术开展过程当中十分重要的技术动作进行训练。对基础性动作进行不断的强化训练，形成一种肌肉认知，进而最大限度地减少在实际比赛中失误出现的可能性。

2.4 加强基础性的体能训练

体能训练是整个快攻训练中基础性的训练内容，在篮球快攻战术开展过程中体能消耗巨大。如果球员的体能素质较低，将直接导致在快攻的过程当中没有足够的体力支撑，很容易被对方反超。对于快攻战术训练而言，良好的体能尤其是短期爆发力的培养，是最为关键的内容，快攻效果的好坏与体能训练直接相关。

2.5 心理素质培养

球场上的赛况是瞬息万变的。在激烈的比赛过程中，对球员心理素质的培养也是篮球战术训练应重视的问题。在日常训练过程中，球员应对球队有信心，从而更好地应对得分暂时落后的情况。快攻战术的目的是使整支球队由守转攻。当球队进攻失败或者比分暂时落后时，球员能够有一个正确的心态面对，球员心态的好坏将直接影响到球队的士气和最终的比赛成绩。

3 快攻战术的训练步骤

3.1 无防守训练

在进行篮球快攻训练的过程中，首先应进行无防守训练。无防守训练的主要目的是为了最大程度地加强队员与队员之间的磨合程度，通过这种方式使得队员能够了解快攻战术，同时也通过这种方式不断加强传球和运球技术的磨合，从而减少失误。

3.2 消极防守训练

消极防守训练建立在对快攻战术有一定了解的基础上，通过一些消极的防守，使队员之间的配合程度能够得到有效提升，同时对快攻战术中的走位方法不断加强。消极防守训练的主要目的在于当对方球队在不同位置进行防守的过程中，本方球队能够快速根据战场的实际情况来进行战术方法的选择。通过这种消极防守训练的反复强化，进而实现对快攻战术的熟悉。

3.3 积极防守训练

积极防守训练安排在进行无防守训练和消极防守训练之后，能够使球员对快攻战术的运用场合有深入认识，同时积极防守训练，能够将球队在快攻战术当中的进攻效率发挥到极致。

4 篮球训练中快攻战术的主要方式

4.1 抢断球反攻

快攻战术开展的首要要求便是速度的提升，要求球员在得到球权之后能够迅速抓紧时机进行反击。因此球员在进行反攻的过程中，要能够抢断对方的控球权，协调配合，对对方进行防守并开展反攻。快攻战术的目的是在对方无法快速回防的情况下，己方球队抓住进攻机会得分。抢断球进行快攻反击，这种方式要求球员具有较快的反应速度，能够在抢断球的同时立马开展进攻，这对于队友的配合及球员的反应速度具有很高的要求[4]。

4.2 后场篮板抢球进行快攻反击

当球员在后场得到球权之后在第一时间开展反攻，也能够帮助球队顺利地开展快攻。在后场篮板抢到球权之后进行反攻，这种战术需要后场队员与前场队员的密切配合，从而使得持球者能够在最短的时间内发起反攻。因此，这种战术对球队的配合程度要求很高，需要各个位置上的球员都具备一定的快攻意识，能够及时展开进攻。

4.3 通过发后场边线球或者中圈跳球

后场边线球和中圈跳球是篮球比赛中常用的快攻方法。在队伍开展快攻的过当中，利用后场边线球能够很好地营造进攻时机，且进攻效率很高，在传球的过程中也应注重队员与队员之间的配合，保证传球的精准，降低失误率。中圈发球也是十分常见的发起快攻的机会，且具有较高的成功率[5]。

5 快攻战术日常训练浅析

5.1 短传边路上篮

短传边路上篮要求队员与队员之间要具有较高的配合默契度，且传球精准，在日常的快攻训练过程中，也应注重对这种快攻方式的选择。当球打篮板时，两个队员同时争夺球权，当其中一名队员获得球权之后，另一名球员应当从边路快速向下，准备接传球。在这个过程中需要二人配合默契，注重跑动速度，进而更好地将快攻战术应用到实际快攻当中去。

5.2 交叉运传配合

快攻战术并不是一味地向前进攻，同时也需要通过斜线走位来进行防守，在日常训练中可以以两人为一组，以队员A和队员B为例，队员A在边线位置，而队员B在中线位置，A将球传给B，B将球运到其他队员的位置，同时寻找机会将球权转交给在中线位置走位的队员A。通过这样的反复交叉配合进而发现对方的漏洞，选择合理的时机开展快攻。

5.3 三线快攻配合

快攻过程大多数情况下以短传为主，但是长传也偶尔会发生。也正因如此在传球过程中需要采用长传与短传交叉进行，由两人发起进攻转变为由三人发起进攻。边线队员最佳的上篮位置应当是在罚球线附近，边线队员在罚球线附近能够更好地接球发起进攻。在长传球的过程中极有可能出现传球失误，因此需要对三人的配合默契度进行训练，不断地总结经验，减少在传球过程中的失误[6]。

5.4 插上接应三线快攻配合训练

在开展此类训练的过程中，需要三个队员的相互配合。应当是两名球员分别在边线位置走位，一名球员拿到球权之后应到中路位置，队员一起向中路快进，使持球者能够避开防守，持球者将球传给另外一名队员之后迅速向边线走位，通过反复配合，使快攻效率得到提升。具体训练方法如下：5号球员在获得球权之后传球给6号球员，6号球员从中路突进，7、8号球员沿边路快下，4、5号跟进，然后6号再将球权转交给较容易上篮的7号或者8号。