中职学生体质健康状况调查与有效干预研究①

黎楚秋

(广西电子高级技工学校 广西南宁 530031)

中职学生的身体体质不仅对学生阶段的学习十分重要，也决定了他们未来能否正常工作、生活，或者继续学习是否顺利。因此，需要了解当前中职学生的体质健康情况，并且通过有效的干预措施保证他们能加强锻炼，提升身体健康水平。目前，中职学生的身体素质不尽人意，很多中职学生都长期处在亚健康状态，身体素质极差，难以适应高强度的学习。为此，必须进一步了解中职学生具体的健康情况，并且充分研究影响他们健康的各种因素，采取综合性的措施，让学生能积极地投入到体育锻炼当中，才能保证他们有足够的体质健康水平。

1 中职学生体质健康调查

1.1 调查情况概述

对某市全市6所中职学校学生身体健康状况进行调查，共调查12000多名学生，发现平均优秀率仅达到0.3%，平均良好率9.5%，51%的学生体质不及格。从学生体质水平的年级分布情况上来看，一般而言一年级的体质相对较好，不及格人数也比较低，随着年级的增长，不及格的人数逐渐增加，而良好人数则不断下降。通过对不同年级的比对分析，以及对学生的跟踪调查，发现多数学生的体质随年级的增长不断下降，甚至有从优秀下降到不达标的情况。

1.2 学生的生活方式

生活方式会影响人的健康水平，所以透过学生的生活方式也能分析出他们的健康水平。绝大多数学生的生活方式都会受到学校教育环境的制约，因此中职学生也大多能做到早晨6～7点起床，其中50%的男生和70%女生都能做到，有50%的学生能正常进早餐，40%的学生偶尔吃早餐，因此学生中有很大一部分不能正常进早餐。有很多学生喜欢在平时吃大量零食，甚至将零食作为主食。调查还发现，有30%的学生在12点以后就寝，有一部分人甚至会熬夜到深夜。在吸烟、喝酒的习惯上，33%的男生会偶尔喝酒或者吸烟。另外，很多学生对自己的健康问题不重视，有25%的学生会在生病时选择扛过去。

1.3 学生运动习惯情况

有85%的学生能做到一周参加1次或者2次体育锻炼，但是体育锻炼的时间很短，一般都在30min左右。对于体育锻炼的时间段，60%学生是在早晨起床之后锻炼，还有一部分学生在下午锻炼。但是锻炼的内容和强度上，有所差别。男生的锻炼内容以球类为主，女生主要是跑步、毽球和跳绳。而且，很多学生缺乏运动时的保护意识，比如运动时不穿运动服、运动之前没有准备活动等，导致体育锻炼时可能会受伤。在如何预防损伤上，大多数学生也缺少相关的常识，70%的学生不了解或者只了解一点，仅有3%的学生对体育锻炼安全防护有充分的认识。

2 中职学生体质健康问题原因分析

中职学生的体质健康情况会受到很多因素的影响，生活方式、健康意识等都是学校、社会、家庭、网络等综合因素的结果。如果学生长期处于作息不合理、饮食不规律的生活状态下，他们便会容易生病，无论是对当前的学习，还是对未来的学习、工作，都十分不利。

2.1 中职体育教学的松散管理

体育并不是中职教育的重要课程，因此绝大多数学校、教师、学生都对体育课不重视，导致体育课管理十分松散，并没有达到引导学生锻炼的作用。大部分中职体育教师所承担的都是比较常规的体育教学工作，以及进行一些竞技体育的训练任务。常规体育教学中出现的问题，主要在于体育教师并不了解体育教学的方向，所以也并未针对体育课程做好体育教学内容上的编排。还有很多体育课处于“放羊式”的教学状态，在准备活动之后就直接解散活动，并不能保证学生的体质，尤其是很多中职学生都在活动时间休息，导致体育活动时间被严重浪费。

2.2 社会因素和家庭因素对学生体质的影响

目前，社会上并没有足够的场地给学生体育活动，足球场、篮球场、田径场都是比较缺乏的。并且这些场地还存在使用上的冲突，经常有老年人抢占场地跳广场舞，或者为了降低维护费用，场地管理者根本不开放场地，导致场地没有发挥出应有的功能，加重了体育设施的匮乏。这就造成社会上难以形成体育锻炼的氛围，中职学生也难以受到熏陶，缺少体育锻炼意识。同时，目前很多家长也反对学生进行体育锻炼，认为这会占用他们的学习时间。对于中职学生而言，虽然他们之前的学习成绩较差，但是也有大量补课的经历，导致他们并没有形成主动锻炼的习惯，甚至对体育锻炼有所排斥。

2.3 手机网络等对学生体质的影响

手机、电脑、网络等占据了人们体育锻炼的时间是一个社会性的问题，在中职教育中也是不能忽视的问题。在中职学校，很多学生都把课余时间用在了玩手机上，以至于其他的运动娱乐时间大大减少，难以达到锻炼的目的。而且，多数学生有电脑，所以学生倾向于多人联机打游戏来填充自己的课余时间，甚至一些班级之间的活动也是以游戏为主。长时间久坐不利于人的健康，因此目前的情况是不利于学生成长的。也正因如此，多数学生在锻炼意识上都比较淡薄，生活也比较散漫，缺少对自己的有效管理，对运动也没有足够的兴趣。

3 对学生体质健康的干预措施

目前，中职学生的体质健康状况受到很多因素的影响，不合理的饮食、不良的作息和生活方式，以及缺少足够的健康意识、锻炼等，都直接影响着学生的健康发展，对他们的成长十分不利。同时，手机、电脑、游戏机等娱乐设备，让学生更倾向于在宿舍中玩，而不是出门运动，体育运动并不能作为学生活动的首选。

3.1 建立完善的体质测试管理体系

体质测试管理体系能更准确地了解当前中职学生的体质情况，帮助学校有针对性地采取管理措施，同时，也能结合学院的实际情况，辅助开展教学计划和工作。因此，中职院校需要做好在体育锻炼时间的安排，并且展开集中的测试，调动学生的积极性。为加强管理，还需要班主任在现场配合引导工作，并且将每次的测评成绩都与班级综合考评结合，实现用制度保证体质健康水平测试的可实施性，依靠外部压力推动锻炼成为一个常态化的任务，使学生能加入到体育锻炼中，同时利用自身的测试结果了解自己的体质缺陷，提高锻炼意识。结合目前的国家政策，国家已经在高中阶段实施了体育水平考试制度，所得到的体育成绩数据，也会纳入教育部门的评估指标中。中职学校可以仿照高中的体育考试制度，通过各个学校自组织、教育主管部门抽测的形式进行考试。还可以根据专业的不同，结合本专业学生的特点来选择运动项目开展工作。

3.2 加强教师素质的建设

教师对学生有很强的引领作用，中职学校教师也是如此。所以，在中职学校的体育教学中，为了能让体质健康意识、锻炼意识都融入学生的习惯中，就需要教师具备足够的能力和认识，做好对学生的培养工作。同时，在教学工作中，教师也需要结合学生的专业兴趣和爱好，做好课程内容的建设，以及引导学生参与自己喜欢的体育运动，满足学生的个性化需求，从而让他们能更多地参与锻炼，最终让学生形成一定的自主性，提升他们的自我管理能力，具备多运动的自觉性。所以，中职学校需要继续加强对体育教师专业能力的培养，改变他们的传统教学观念，认识到发掘学生兴趣对开展教学和提升学生锻炼意识的重要性。而且，也要在教学中构建多元和开放的高校课堂氛围，比如设计符合中职学生心理特征的小游戏，让学生能够达到运动量，并且对游戏中的获胜者予以一定的奖励，提高学生参与的积极性。

3.3 加强对学生行为上的干预

学生的行为也是影响他们体质健康的原因，在中职学校中，很多学生都有吸烟的习惯，部分学生有酗酒的习惯，比如利用周末或者课余时间在娱乐场所抽烟、喝酒，这些行为对他们的健康十分不利，会严重破坏他们的健康。所以中职学校要加强对青少年的管理，约束他们的行为，不仅对他们的身体健康有利，也能通过限制他们的活动避免他们在社会上的犯罪行为，有利于维护社会和谐。由于多数中职学生都处在身体生长发育的重要阶段，以至于很多学生都没有规律的饮食，不吃早餐、暴饮暴食是他们的常态；还有些女生为了身材，会盲目减肥，有严重的营养不足，长期发展下去对他们的身体健康极为不利。所以，中职学院还要保证学生的健康质量，并且做好健康的宣传和讲座，让学生能够了解到合理饮食的重要性，保证他们的身体素质。

3.4 完善中职学生的体育锻炼标准

当前对中职学生的锻炼标准研究还比较少，所以在中职学生体育锻炼标准上还需完善，以便能明确中职学生所存在的体质问题，方便监督和体育活动的组织工作。另外，不同专业对学生身体素质的要求也有所不同，中职学校需要考虑到学生未来在身体素质上的需要来构建更具契合度的体育锻炼标准，明确不同专业对学生身体素质对应的要求。为此，需要围绕不同专业对身体素质的要求展开研究，构建最合适的体育锻炼标准，在体育课中为学生普及，通过组织不同专业开展对应的体育活动，推动标准的贯彻落实，保证学生的身体素质符合未来工作要求，推动学生的发展。

4 结语

目前，很多中职学生的体质水平还不尽人意，不规则的生活方式、错误的饮食习惯、缺少锻炼等都是目前学生体质水平较差的重要原因。对于中职学生而言，需要他们提升自身的身体素质，以便能更好地适应未来的工作。所以，学校需要加强对学生的引导，通过开展活动、完善体育教学，让更多的学生参与到体育活动中；针对中职学生的专业不同，举行对应的活动，确保中职学生能适应未来工作的需要，避免职业病影响他们的身体健康；同时，也要做好测试工作，加强对中职学生身体情况的考核，充分了解学生的身体素质，并针对性地组织体育活动。