新媒体时代瑜伽运动传播研究*

孙宇薇 王 徽 高 俊

（哈尔滨师范大学体育科学学院，黑龙江 哈尔滨150025）

1 新媒体时代瑜伽运动传播的机遇

1.1 媒体与新媒体

随着社会的不断发展和进步，“媒体”这一概念进入了大众的视线，媒体对于新闻事件的传播也有着巨大的意义，新闻媒体具有传播速度快、受众群体多等特点。传统媒体在市场、受众、管理和内容、时效以及写作风格上都与新媒体有所不同。我们现在对于新媒体的定义是相较于传统媒体而言的，新媒体是报刊、广播、电视等传统媒体后发展起来的新的媒体形态，是利用数字技术、网络技术、移动技术，通过互联网、无线通信网、有线网络等渠道以及电脑、手机、数字电视机等终端，向用户提供信息和娱乐的传播形态和媒体形态。新媒体的发展，使得信息的传播效率有了急速的提升，随着全球卫星定位的全面应用，新媒体对于瑜伽运动的推广和应用，也带来了前所未有的机遇和挑战。

1.2 瑜伽运动的传播方式

瑜伽早在几千年，就在印度佛教中存在，而在近现代时期才得到了广泛的传播与发展。现今我们所了解的瑜伽运动只是真正的瑜伽八个分支之一的瑜伽体式。在印度人眼中看来所有的修行都是瑜伽，只是在后来以体式的形式传播开来。

瑜伽运动对于现在的印度人民来说，已经变成了他们日常生活中不能缺少的一部分，是一项相对普及性的强身健体与舒展心灵智慧的运动。在印度还可以在街道上，看到很多专门研究瑜伽的机构和培养瑜伽专业人才的培训机构，这样全民热衷运动的环境，也使得越来越多的瑜伽师从全球各国赴印度拜师学艺，这股浪潮将瑜伽运动更快速地推向了全世界。被大众熟知的瑜伽运动传播方式有以下三种。第一，奔赴印度求教。瑜伽被公认是世界上极具多样化的休闲运动之一。从19世纪以来，印度瑜伽大师罗摩克里希带领他的弟子们，将瑜伽和现代医学有机结合起来，并创立了现代瑜伽运动，自此开始瑜伽这种运动方式便诞生了。另一位颇负盛名的瑜伽大师希瓦南达在欧美国家开办了瑜伽学校，并且还将现代瑜伽总结成了休息、练习、呼吸、饮食、冥想这五项原则。现如今在西方被广为流传的瑜伽主要是指现代瑜伽，它显然更加注重的是将瑜伽作为一种积极乐观的生活态度融入到日常生活里。第二，瑜伽在数字媒体的传播。电视机、电影、荧幕和收音机作为数字媒体的代表，一直对于信息的传播产生重要的影响。从首次实验显像管技术的成功，到世界上第一次进行电视广播试验，再到彩色电视机的发明和现代电视系统的成型，在这30年的历程里，电视机的诞生无疑证明了数字媒体时代的到来。瑜伽运动也借由电视机的普及开始逐渐的广泛传播开来，以前在中国仅有寥寥可数的研究学者听说过“瑜伽”这个词。直到1985年凭借着中央电视一台和二台共同播出的一档电视栏目，这档栏目几乎每天早晨和晚上都会准时播送，节目以张蕙兰每集30分钟的瑜伽运动系列为内容，自此瑜伽和张蕙兰这两个名词就走入到寻常百姓家，并深受广大观众们的喜爱，这个节目从创设开始便达到了极高的收视率，从1985年到1999年间便未曾间断播放，因此证明了观众对其的喜爱程度。与之同时诞生的还有瑜伽语音冥想类的相关音乐音频，现在人们还是会将他们以MP3等形式存储在手机或者U盘中用于瑜伽运动之中。第三，瑜伽在纸质媒体的传播。不得不提新媒体的发展对纸质媒体行业带来了严重的冲击，纸质媒体的传播需要借助纸张，诸如杂志报纸书籍等纸质媒体往往具有较高的成本，但是在新媒体出现以前，科技发展还没有那么迅猛的时期，纸质媒体为我们带来了信息含量也是不容小觑的。瑜伽运动在纸质媒体行业也得到了传播和发展，瑜伽馆可以在报纸上刊登招生广告，记者们会为身边的民间瑜伽大师进行专栏报道，杂志社会有瑜伽健康的专题。而在各所高校中，瑜伽社团也会在告示板上张贴瑜伽相关的海报来宣传瑜伽运动。

1.3 新媒体对于瑜伽运动传播的影响

在这个消费升级的时代，以服务型和健康型为主的行业迅速发展，人们对自身健康的认知变得更为立体化和多元化。瑜伽作为一种调节人们身心健康的有氧运动，受到越来越多年轻白领们的青睐，如今，不单单是女性在坚持练习瑜伽，甚至还有一部分男性也加入到了瑜伽训练的队伍中，瑜伽这一行业的井喷之势指日可待。而在瑜伽行业和新媒体行业同时发展的情况下，借助新媒体的平台来传播瑜伽运动就不失为一个崭新的方式，新媒体无论是流量还是用户数量都极其庞大，线上自媒体在流量聚合和产品品牌推广上对瑜伽行业起着推进作用。在全民健身的环境下，瑜伽开始进入人们的视野。有专家表示，从现在整个健身行业的发展背景分析，瑜伽行业在中国的发展速度十分迅猛，基本上度过了市场的初期环节，进入到了第二阶段的快速增长时期，在各式各样的新媒体宣传下，瑜伽的传播得到了广泛的社会认可度，人们十分愿意学习瑜伽，选择将瑜伽作为自身休闲娱乐的方式之一。新媒介尤其是以短视频为主的传播瑜伽的教学型视频，不仅使人们对瑜伽文化的理解更加深刻，而且可以在空闲时间进行自我教学。

2 新媒体时代瑜伽运动传播的困境

2.1 动作指导得不到保障

瑜伽运动侧重于拉伸，讲究的是天人合一的内心纯净世界，瑜伽运动者在进行瑜伽运动的过程中要做到心无旁骛以及绝对的放松，不受外界事物的打扰。瑜伽运动的动作往往具有一定的难度性，需要专业的瑜伽教练指导相关动作，但是在新媒体的发展下，部分瑜伽爱好者会选择根据网络上的视频学习，既可以做到时间的相对自由，又节省了报名瑜伽课程的费用。但是一项运动中安全问题永远是我们需要考虑的首要因素，教练在视频中演示的动作，由于拍摄的角度或是瑜伽运动者模仿理解程度的差异，相较于面对面的教学，教练员不能根据瑜伽运动者的动作得到相应的反馈，动作的准确性和规范性都不能得到保证，尤其在运动的拉伸环节过程中，很容易会因为拉伸不规范引起肌肉损伤，反而就得不到最开始瑜伽锻炼的目的。

2.2 专业师资水平鱼龙混杂

瑜伽行业现今的发展状态面临着师资水平鱼龙混杂这一问题，线上课堂则显然成为了迅速推广瑜伽运动的绝佳途径，并且还兼具着练习时间、地点都自由的优势，但是线上练习的弊端是无法单凭视频来纠正姿势，易造成用户流失。在传统瑜伽运动的传播与教学中，人们往往会预先选择了解相关的瑜伽馆以及健身房的瑜伽课程，这些机构具有一定的资质，有专业的瑜伽教练团队且教练员的经验一般都相对丰富。而借助网络新媒体传播的瑜伽运动，瑜伽教练员的资质问题并不能得到保障，网络世界具有虚拟性，对于那些所谓的健身博主是否具有专业的资质以及他们所教授的动作是否具有科学性，无从探究。

2.3 训练环境和时间欠佳

很多瑜伽练习新手都有这样一个认识误区，觉得瑜伽练习，只要找到一个安静空旷的场地即可，其实这其中大有学问。保障人体的健康之一就是要不间断地呼入新鲜空气和氧气，空气不流通的封闭地方、脏乱地方，并不适合瑜伽运动。蓝天白云、树木葱郁的地方，含氧量高的大自然，才是首选。以下几种环境因素较为适合瑜伽锻炼。

首先，要通风佳、光线柔和。很多白领会选择下班后在室内练习瑜伽，但是室内瑜伽必须保持通风良好，并且室温应维持在 20℃～23℃。光线方面在身体平躺时，不觉得灯光刺眼即可，整体以营造柔和的气氛为最佳。

其次，团体集中练习环境成果最佳。团体练习的持续力强，也可以去选择专门的瑜伽教室练习。当团体一起上课时，会比自己一个人在家练习的效果更好，因为看到有那么多瑜伽爱好者和自己一样，会增强个人继续进行瑜伽锻炼的决心。而且还能够互相交流心得体会，寻得精神方面的支持，不会像在家练习一样仅为一时心血来潮，缺少了持续的动力。

第三，公园、户外环境最能达到身心合一的境界。在周末的休闲时间，瑜伽爱好者可以带着垫子到公园或户外的树荫下，坐在草地上练习，这样的环境氧气充足，伴随大自然间的虫鸣鸟叫，能帮助心情放松，将舒畅的感觉深植入心，达到更好的瑜伽锻炼效果。

3 新媒体时代瑜伽运动传播的优化

3.1 强化自媒体传播

自媒体的普及使得越来越多的短视频制作者将作品涌入这股潮流之中，不同风格的自媒体人都能在这个媒体时代发挥所长，与此同时也催生出了大批短视频平台。线上的短视频平台大体分为八大类，其中有四类是现在最有效的传播途径。第一类就是自媒体平台，诸如QQ空间，可以进行用户之间的信息交流，受众群体较为年轻，在瑜伽运动的相关问题上，可以直接与媒体经营者进行私信交流，有利于问题得到快速解决；第二类是传统的短视频平台，比如像西瓜视频、美拍，都是传统的内容平台。在这些平台上，垂直类型的专题内容更加具有系统性，比如瑜伽运动的分解动作就可以以专题的形式进行分类教学，更细分的内容会获得更好的流量，引起更多瑜伽爱好者的注意；第三类是视频门户网站，现今的各大视频门户网站都以争夺影视剧的版权为主要目的，用户登录的目的多为观看影视剧和综艺节目，对瑜伽运动的传播起了很小一部分的传播作用；第四类就是现在最为火爆的小视频自媒体平台，以抖音和快手为代表的短视频自媒体无论是流量还是用户，都具有超高的人气，这就使得一批健身达人纷纷投入到这类平台中，瑜伽运动也在这类短视频平台得到了传播。

3.2 公众号软文推广

新时代情况下媒体的发展可谓是日行千里，传播手段上的变化，公众接纳方式的变化，都让人叹为观止。分析当今网民收集信息的特点，我国网民高达8亿人次，使得互联网的普及率接近60%；最常使用的APP是社交软件微信；网络新闻的观众人数也在逐年递增，网民年龄阶层逐渐趋于年轻化；从收支结构比例看，月收入在偏中等水平的网民群体占比最高，这样的民众群体，高频的网络使用率、高度的手机依赖性让民众在接受知识、收看新闻等方面发生了翻天覆地的变化，对媒体行业的冲击不言而喻。而微信占有这其中最高的使用频率和流量，因此也为瑜伽运动的传播带来了又一个机会。

在一些大城市，通过一篇公众号文章来为店铺引流带动品牌知名度的做法，已经不是什么新鲜事。甚至在一些三、四线城市，有些馆主也已经开始大批量的投放当地自媒体。一般来说，一、二线城市的生活娱乐类型自媒体头条报价在2万元以上，县城的自媒体头条报价在5千元左右。而在这些文章的末尾部分，通常都有瑜伽馆提供的类似于点赞免费赠送体验课程及抽奖、打折、团购、送优惠券等活动方式，由此来达到吸引大家报名的目的。微信是我们各个年龄层目前最常使用的社交软件，而且它的使用成本极低。在我们的调研中发现，有将近百分之八十的瑜伽馆主会要求会员添加微信和加入会员群。因此可以通过对微信好友转发优惠信息和朋友圈的影响力，来引导会员报名续费。

3.3 主流媒体强化

在微信朋友圈没有问世以前，新浪微博满足了大部分人的社交需求。但是新浪微博在本质上是一个新闻自媒体，微博的信息都是公开的，你可以在微博上搜索自己想要关注的人，也可以搜寻你感兴趣的内容，它尽可能地让用户找到想关注的事物；微博还具备记忆功能，只要有过相关的搜索记录，再次打开微博时，会根据个人喜好为你推送更多诸如此类的内容，更人性化。

以瑜伽运动为例，当在微博上搜索“瑜伽”二字时，微博自动优先推送瑜伽运动的运动博主以及瑜伽馆的主理人，这些信息都有助于人们更好地了解瑜伽运动。随着微信朋友圈的广泛使用，有人说微博的时代已经过去了，其实并没有，它在中国演变成为了Facebook和Twitter的合体，变成了大V直接面对普通民众们的渠道，新浪微博拉近了普通人与明星公众人物的物理空间。现在的新浪微博就是各种大 V发布自己内容的一个媒体，借助这些自媒体的明星效应也推广了瑜伽运动，各类型的明星对瑜伽的喜爱传递出这样的信息：瑜伽已成为全世界广泛流行的健身运动，娱乐明星、名人们纷纷参与瑜伽锻炼,在某种程度上也促进了瑜伽运动的推广。

4 结语

新媒体时代已经是当前时代发展的必然趋势，也为瑜伽运动的发展提供了崭新平台，在短视频等自媒体的影响下，人们可以更简洁清晰的学习一些瑜伽动作的基本要领，了解瑜伽运动的有关文化，但是网络具有一定的虚拟性和不真实性，需要衡量和判断所获得的信息。瑜伽运动的传播方式会随着新媒体的不断更新而得到更好的发展，体育院校瑜伽专业的学生在不断丰富和学习瑜伽相关专业知识的同时，要了解和熟知相关的媒体知识，为瑜伽运动的传播发展贡献力量。