疫情复课后 班主任如何做好学生的心理建设

摘要：总结疫情期间心理咨询中发现的问题，复课前夕，为全体班主任做有关学生复课后心理建设方面的培训，目的是使班级管理的领头人——班主任们了解学生可能出现的心理状况和问题，做好预防和准备工作。同时总结了疫情期以及多年来在接待学生心理咨询时的工作经验，为班主任做好学生心理建设工作，帮助心理状况不佳的学生恢复正常的心理秩序提供有效可行的方法，促进学生身心健康成长。

关键词：班主任;心理问题;心理建设

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）31-0056-04

疫情期间，作为心理工作者，我的联系方式在地区疫情防控指挥部的统一部署下，被推送给本地区群众作为心理援助热线。新疆阿勒泰地区受疫情影响较小，居民的心理状况总体稳定。在居家隔离期间，我共接到咨询26次，其中仅4人为成人，另外22例是学生，其中高三学生占80%。这暴露出学生的心理状况尤其是毕业班学生的心理状况在复课后不容忽视。现就学生出现的问题，以及复课后班主任应如何做好学生心理建设，预防突发事件，确保学生安全、稳定地恢复心理秩序做如下阐述。

一、疫情期间学生主要心理问题及表现

（一）父母教育方式不当引发心理危机

有些父母的教育方式武断、强势，缺乏弹性，忽视孩子的心理需求。在正常情况下，父母要忙于工作，孩子上学和外出，双方有回避和喘息的时间。而在居家隔离期间，双方朝夕相处，父母将注意力完全放在孩子身上，使得孩子时时刻刻都无法放松，容易导致心理崩溃。例如有学生说，她极度厌烦父母，一句话都不想和他们说;后来演变成即使他们没有管教自己，而只是在听一些关于青少年的节目时，如果自己听到里面有一些对于青少年肯定的描述都很烦躁，更别提他们在毫不知缘由的情况下劈头盖脸地训斥她了。小时候曾经有过杀掉父母的想法，现在烦躁得受不了的时候便会偷偷自残来缓解情绪。

（二）诱发过去的创伤体验，反刍思维明显

在疫情居家期间，因为突然闲下来，有些曾在童年有过创伤经历的孩子，在心情不悦的情形下会不由自主地想起曾经的创伤经历和痛苦的感受，反刍思维上升，反复辗转在痛苦情绪中无法自拔。有位高三女生，在咨询中说到自己曾在童年被表哥性侵的经历，以及后期对自己产生的心理阴影，她还写了很多日记，基本上都是对一些难受的心境的表达，很难集中精力去学习和备考。

（三）特殊家庭关系导致心理压抑

长时间居家导致有些重组家庭或是一般家庭中夫妻关系不和的问题凸显，孩子在这样复杂的家庭環境中受到影响，不知所措，心理极度压抑。有一个高一女生，父母在其三岁时便离异，五岁时有了后妈，后妈对她不太好，她进入青春期后，后妈常常私自翻她的东西，查看手机，训斥打骂是常有的事，还常对父亲说她的坏话，使得父亲也不信任女儿。这个女生内心非常委屈和压抑，她说自己那么爱说话的一个人，在疫情期间天天关在自己房间里，尽量避免和父母说话。还有一个女生，父母三天一大吵、两天一小吵，有时大打出手，还踢坏她房间的门，导致她无处可躲。趁着父母不注意的时候，她偷偷爬到弟弟的房间，与弟弟相互取暖，实在压抑得不行则会用小刀在手臂上自残来发泄。

（四）与性有关的问题增多

居家期间，学生社交面狭窄，集体活动尤其是文体活动较少，加之学习压力大，而身体发育接近成熟，高中生尤其是高三的学生在做咨询时反映出的与性相关的问题较为突出。例如，有学生在做咨询时说自己有自慰的情况，并且因为自慰觉得自己不是个好学生，事后非常自责，可之后还是会重复出现这种现象，学习效率低下。

（五）自律能力减弱，拖延情况较为普遍

在校期间，作息规律，同学相互影响，学习效率比较高。居家网课学习，许多学生暴露出自律不足的问题。部分学生疏于自我管理，作息不规律，存在挂课现象，拖延情况比较严重。在热线咨询中，发现这类学生自己也很焦急，道理都懂就是不能自控。这类状况在高三学生中表现最为明显。

（六）原本心理状况不佳的学生心理问题加重

在疫情之前，心理状况原本就不好的学生，疫情发生后更容易关注负面的信息，因为社会接触面狭小，视野越发狭窄，思维偏执，心理僵化，使得心理问题有加重的表现。有的学生因接触许多信息无法消化而变得患得患失，觉得生命太过脆弱，表现得过于焦虑，担心自己生病，担心在外执勤的父母会发生不测，惶惶而不可终日;看到网络上有关自己偶像的负面信息，感到难以接受，不知道该相信什么，觉得生活没有意思等。

二、班级管理需做好的预案和准备

面对上述这些情况，在复课时，班主任要提前做好心理准备，防患于未然，以恢复和保障学生正常心理秩序为目标，以预防学生发生心理危机为重点，做好如下预案和准备。

（一）设立学生安全员，及时掌握学生心理和思想动态

班主任选取日常表现中思想端正、热心服务、责任心强的学生作为安全员，主要任务是发现班级中的异常情况及可能出现的危险。如发现心理状况、情绪状况欠佳的同学，同学之间相互排挤欺凌现象、个别同学可能有轻生的念头和表现等，及时汇报，便于班主任及时掌握学生动态，快速发现问题，进行研判和干预。

（二）发现学生心理问题，及时上报学校，并联系家长

当发现学生心理状况不佳，影响到正常的学习、生活时，及时上报学校，便于学校掌握情况，进行研判和干预;同时主动联系、委婉告知家长孩子目前的心理状况，并提醒家长需要多关注、关心孩子，生活中少批评、多鼓励，少评价、多理解，少指责、多指导，必要时带孩子去医院心理科进行诊疗。

（三）通过线上平台，组织家长学习并掌握科学的教育理念和方法

班主任可利用钉钉等线上平台，定期组织家长学习科学的教育理念和方法，邀请心理教师或者教育理念和方法较科学的家长提前准备，分主题有针对性地组织家长们学习。也可以在班级群里定期推送优质的教育文章、书籍、短视频，与家长们分享和讨论，帮家长掌握与青春期孩子沟通的方法和技巧，为学生们营造良好的家庭气氛，从而缓解亲子冲突，减轻学生的心理压力。