花样跳绳在学校中的教与学

解绍武

摘要：花样跳绳是小学体育教学的一项创新性教学内容，做好花样跳绳在小学体育教学中的研究，对于实现小学体育教学目标，推动小学体育教学具有重要作用。花样跳绳内容形式多样，能广泛引起学生的学习兴趣，深受学生喜爱，再加上组织多种形式的竞赛、表演等活动，学生就会主动积极地参与到这项活动中来，达到提升身体素质，锻炼意志品质的效果。通过体育课学习以及课间、大课间、课外活动练习，使在校每一位学生的身体素质和运动能力都有一个质的飞跃。对此笔者依据教学实践，对花样跳绳在小学中的教学优势、教学方法、教学效果等方面进行探讨，以供教学参考。

关键词：花样跳绳   学校   教学   学生

引言

国家号召学生每天阳光体育锻炼一小时。教育部要求对每一位学生进行2+1（两门体育特长+艺术特长）体育教学。市级县级教育局领导重视体育教学，我校领导也非常重视，作为学校体育教研组组长，根据我校教学实际情况，我把花样跳绳作为我们学校大课间的一个重要群体活动项目，通过多种方式的开展，在全面提高学生身体素质上发挥了重要作用。

一、充分了解、认识花样跳绳在学校教学与学习中的教学优势

（一）花样跳绳投入小，收益大

花样跳绳练习不受器材与场地的限制，只需一根绳子就可以在操场、室内、走廊、院子、树荫下跳;不受时间、空间的限制，可以跳半小时，也可以跳三分钟;不受人员限制，一人可跳，多人也可以跳;不受天气的限制，天晴、下雨都可以跳，简单易行易学。学校、学生都不需要多大的经济投入，只要堅持练习就有意想不到的收获。

（二）花样跳绳安全性高，健身性强

花样跳绳危险性小，安全可靠，在运动前做好热身，在运动后做好身体放松，经常练习可以有效提高学生的耐力、速度、平衡、爆发力等运动能力。能促进学生血液循环，有效增强肺活量，改善学生视力，减少肥胖，使学生的身体和心理更健康。

（三）花样跳绳能开发学生智力，还具有观赏性、表演性及比赛竞争性

我校每年在儿童节、国庆节、元旦文艺汇演中都有花样跳绳的精彩展示。在市级、县级小学生跳绳比赛、表演中，我校花样跳绳队员都能取得良好成绩，为校争光。

（四）改善身体形态，促进身高发育，培养学生良好的精神品质

花样跳绳运动能够改善身体形态，使锻炼者的身心更加健康。在花样跳绳中学生不仅能吃苦耐劳，还能培养其良好的团队协作精神。同学们能玩出自己的花样，就是创新精神的展示。精力充沛、思想专注、养成好学好问的习惯，学习成绩自然就能得以提高。

（五）促进教师专业成长，丰富体育教学

小学体育课花样跳绳教学内容较少，要想教好，教师就要多学习，多研究。笔者多年的花样跳绳教学成果就是在边学边教中摸索出来的，在教学中不断学习，探索新动作、新方法和新的教学理念。笔者已经编排出花样跳绳校本教材和教案来丰富我校花样跳绳教学。

二、以多种组织形式合理开展花样跳绳的教学方法

（一）师生合理分配，统筹管理花样跳绳的教学方法

笔者根据学校教学现状，安排花样跳绳计划，制订跳绳教学目标，完成跳绳教学要求。对于一、二年级学生，安排兼职教师教学单一的单人跳、双人跳、三人跳大绳、跑绳等简单项目，根据学生好动的习惯，我们重点培养他们对跳绳的兴趣。对于三、四年级学生，可以安排专职体育教师进行教学，开展反摇、抱花、绳操、大绳、跑“8”字、个人交互绳等带有一点难度的游戏项目和比赛项目，以交叉花样、转体花样教学来适应他们向上发展的心理需求。对于五、六年级的学生，可以安排花样跳绳组合、交互绳接力、风车跳、三分钟跑“8”字、双飞等一些高难度花样跳绳动作，来满足高年级学生爱挑战的心理需求，积极鼓励他们创新，从而带动和完善我校花样跳绳的教学过程。

（二）以点带面，促进花样跳绳的教学方法

我校依托少年宫组建花样跳绳社团和花样跳绳训练队。对花样跳绳有突出兴趣爱好的学生，一方面欢迎他们到我校少年宫跳绳社团学习;另一方面鼓励其加入我校花样跳绳训练队训练学习，带领他们学习跳绳及花样跳绳的技巧。一方面让他们在班级中带领、指导其他花样跳绳学习爱好者学习;另一方面让他们积极参加市级、县级比赛，各种文艺汇演等，为校争光。

（三）实现四点一体化花样跳绳教学的方法

在我校形成课堂教学、课间、大课间、课外活动练习的四点一体化花样跳绳教学模式。教师随时教学，学生随时都能练习起来。我经常将从网上和跳绳培训中学习到的花样跳绳的一些新动作教给一些聪明好学的班干、跳绳爱好者，学生模仿能力都很强，让他们在体育课、课间、大课间活动、课外活动中有时间再传、教、帮，带动其他同学学习，让学生在掌握三大基本元素的基础上逐步了解和掌握更多的花样跳绳学习内容。老师们通过游戏比赛的形式活跃课堂气氛，小组之间合作互助丰富运动内容，多种花样练习法培养学生健康的心理，在相互交流中体验花样跳绳活动的快乐。学校经常利用文艺汇演、校跳绳运动会、比赛等多种形式来促进花样跳绳教学。通过教师的认真教与学生的努力学，逐步提高了学生花样跳绳的技能;创编新动作提高了学生的动手能力和智力;协同配合完成花样跳绳动作，培养了学生之间相互配合意识，展现我校学生团结协作、拼搏向上的体育精神。

三、花样跳绳带来的良好教学效果

（一）学生体质检测成绩

在初中体育测试中，跳绳是重要一项。不仅我校领导重视，通过宣传，家长也重视，并支持学生积极参与花样跳绳运动。根据我校近几年对花样跳绳的探究及在实践教学中的发现，在全面提高学生身体素质上有了大幅度提高。在体质健康检测中，我校学生跳绳及格率与优秀率名列全县前茅，总体成绩都在逐年提高。

（二）学生花样跳绳日常训练学习

我在带队训练花样跳绳时，严格要求学生树立安全第一、健康至上的思想。训练过程中实行愉快教学法。给我感触最深的就是有好多跳绳爱好者加入花样跳绳队后，班主任反映他们每次都能按时完成作业了，学习成绩大幅度提高，大部分学生都是班级佼佼者。在学校花样跳绳总体教学中他们也能发挥着重要作用，每次看到他们在比赛中拿到奖状时那种欢快、喜悦的表情，我都会由衷产生教学成就感。

（三）体育比赛成绩

比赛成绩就是一项很好的说明。在2017年肥西县第三届小学生跳绳比赛中我校荣获交互绳和三分钟跑“8”字长绳两项第一。在2018年参加合肥市阳光跳绳体育大赛上也取得了花样跳绳表演、交互绳接力、3分钟“8”字跳这三项集体运动三等奖。在2019年合肥市阳光跳绳体育大赛中，我校荣获3分钟8字跳第一名、3×40秒交互绳接力第二名、30秒协同跳第三名、花样表演三等奖、30秒单摇第四名等好成绩。

花样跳绳教学能丰富体育教学内容，增强师生感情与身体素质，能培养学生相互配合、积极进取、敢于挑战的心理素质，从而感受到合作的乐趣，体验到成功的喜悦。希望能探究更好的教学模式，让更多的学生从中受益。

参考文献：

[1]李小芳.小学花样跳绳运动教学现状及影响因素分析[J].西部素质教育，2016（14）.

[2]邱新华.小学体育花样跳绳教学方法研究[J].福建教育学院学报，2015（12）.责任编辑：唐丹丹