体质健康测试背景下模块教学中体能发展的对策研究

李赵飞宇

中图分类号：G804.49   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）06-073-01

摘  要  模块教学中专项化的体能练习无法适應体质健康测试要求的学生身体素质整体性发展的需要。为此，在模块教学中开展补偿性体能练习显得尤为重要。本研究就常见的篮、排、足球的模块教学进行了探讨，从运动特点出发，针对不同教学模块的运动特点提出了补偿性体能练习的建议，期望研究成果可以给广大一线体育教师提供模块教学创新的新思路。

关键词  模块教学  发展体能  对策

一、发展学生体质健康的意义

青少年是国家和民族发展的未来，良好的体质健康水平是保障青少年参与学习和各种社会活动的重要基础。在当前我国青少年体质健康水平逐年下降的大环境下，国家出台了《青少年体育“十三五”规划》，并对学校体育工作提出了新的要求：通过学校体育卫生工作的实施，加强学生力量、耐力等方面的身体素质，促进学生营养均衡，降低肥胖和近视的发生率，以此促进学生身心的全面发展[1]。学校体育课堂教学的根本任务除了要完成基本的运动技能教学以外，还要全面发展学生的体能素质，培养学生运动参与的兴趣和良好的生活习惯，促进学生身心等方面的全面发展。

二、开展体育模块教学的意义

模块教学体现的是各内容之间的连接，它是多元教学内容的整合。在高中阶段开展模块教学可以有效整合优质教育资源并开展课程创新，使传统的教育资源更适应学生创新发展的需要。从学生层面来看，模块教学能够突出学生的主体地位，增加学生的自主选择性，使他们可以根据自身的兴趣和需要选择相应的课程，在兴趣导向下的课堂，学习效果更突出。在体育教学中，模块教学有利于学生对于专项运动技能的掌握，教师应引导提高学生参与体育运动的积极性，逐渐培养其终身体育的意识[2]。

三、模块教学中重视学生体质健康水平的全面发展

体育模块教学重视的是对学生学习兴趣的培养和运动技能水平的发展，强调学生专项技能的学习。在模块教学中，教师会根据运动项目运动技能操作的特点合理安排专项体能训练的内容，该训练可使学生的专项技能水平得到发展。但是这种专项化的体能发展无法适应体质健康测试中强调的学生体能全面性、整体性发展的要求。学生在参与不同模块的专项体能练习后，其体能素质会随着运动模块的差异而呈现出不同的发展倾向，这种体能素质的发展呈现出一定的项目特征。为此，兼顾模块差异下学生体能素质的整体性发展就成为本研究要解决的重点问题。

四、模块差异下学生体能素质发展的对策研究

各学校会依据本地区的教学特色或学校实际的教学环境及师资等方面的特点，选择性地开设模块课程。课程项目的选择多种多样，本研究就普通中学最常见的“三大球”模块课程进行探究。

（一）篮球

特点：参与者在短距离长时间往返跑动中通过运、传、投等基本技术的运用完成得分。参与者短时间的无氧兼有氧的耐力较好，攻防转换中学生的上下肢肌肉力量得到的增加，但是绝对肌肉力量较差。此外，快速移动中的奔跑跳跃练习有效的发展的学生的弹跳素质和上下肢的协调能力[3]。

发展对策：通过引体向上发展学生的相对力量，增加长距离跑动练习，发展学生的有氧能力和肌肉耐力。适当增加关节肌肉的柔韧性拉伸练习，以弥补肌肉力量的增加引起的关节伸展性的降低。

（二）足球

特点：参与者通过长时间长距离的往返跑动完成基本的进攻和防守任务。参与者的长时间有氧耐力较好。足球运动主要是由参与者的腿部肢体进行操作的，长时间的参与可以有效的发展下肢的肌肉力量。参与练习的过程中可以有效提高自身的灵敏素质[4]。

发展对策：加强学生相对肌肉力量训练，弥补足球运动的短板。在教学过程中可以增加学生快速跑动和跳远的练习，发展学生的下肢的肌肉爆发力以及相应的无氧能力。

（三）排球

特点：排球运动需要参与者通过快速的移动和跳远等基本技术完成“垫、传、扣、发”等技术，进而完成得分任务。在参与过程中，参与者的下肢肌肉的爆发力较好，且在基本技术的运用过程中有效发展了上下肢的协调能力。但由于排球运动讲究区域化的分工，这就限制了参与者的跑动，造成了其耐力素质相对薄弱的特点。

发展对策：在专项体能的基础上增加一般体能练习内容，增加学生的移动练习，包括短距离的快速移动练习和长距离的有氧跑。同时还应该注重学生的上肢肌肉力量训练，通过引体向上或手持杠铃片等手段发展学生的上肢肌肉力。同时还可以运用绳梯等方法发展学生的灵敏性。

五、结语

模块教学中教师应该兼顾技能与体能的双线发展，重视技能教学的同时也要着重发展学生的体能素质。专项体能素质是技能教学的补充，但不具有体能发展全面化的优势。为此在模块教学过程中，教师应该就运动项目的特点补充一般体能练习，以适应学生体能素质整体性发展的需要[5]。

参考文献：

[1]国家体育总局.青少年体育”十三五”规划[N].中国体育报，2016-09-20（07）.

[2]赵建男.基于模块教学理念下高中体育教学实践探索[J].高考，2021（03）：167-168.

[3]陆洪明.专项体能在篮球教学中的缺失及其对策的研究[J].田径，2021（06）：32-34.

[4]陈富强.足球运动员专项体能训练方法探析[J].文体用品与科技，2021（13）：60-61.

[5]李辰熙.高中体育教学中体能训练的要点分析[J].新课程，2021（31）：220.