核心素养下小学体育准备活动的有效性策略分析

夏天奇

中图分类号：G807.2   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）06-076-01

摘  要  小学体育核心素养包括了健康意识、体育技能、身体素质三个重要领域。在实践中，有必要让学生对体育活动的准备工作有所认知，要使其了解活动程序、注意活动关键环节，并能够按照教师指导做好课前活动准备。准备活动的内容包括游戏法、比赛法、情境模拟法等，可以让学生在课程开展前有足够的心理准备、体能储备和技能准备。

关键词  核心素养  小学体育  准备活动  有效策略

体育活动准备工作是小学生体育核心素养培养的重要前提之一。因为通过灵活有趣的准备活动可以提高小学生体育学习的兴趣，并在过程中灌输给小学生健康知识，以使其能在获得充分准备的前提下享受体育活动带来的快乐。

一、小学体育提升学生参与度的准备活动创新策略

（一）游戏法

小学生体育准备活动的目的主要是平衡身体、提高兴奋度、做好心理准备以及保证关节韧带得到足够的血液供应，提高身体的反应速度等。所以，在体育活动准备当中融入游戏法，能够有效达成这些目的。在體育课开始前，教师引导学生进行“老鹰抓小鸡”“一步一点”“蹦蹦兔”等游戏活动，在一定强度的奔跑、跳跃当中可对学生的身体产生预热效果。保险起见，还可以在该类游戏之前安排必要的关节活动操，这会给之后进行的体育游戏提供更高的安全度，对后续体育教学更有帮助[1]。

游戏法的最大优势就是兴趣制造，相比传统准备活动更容易激发小学生的运动兴趣。它打破了传统体育准备活动的程式性，可以按照小学生自我意愿奔跑、跳跃，让他们的身体活跃起来。通过和传统准备活动对比，游戏准备活动使学生的参与度达到了100%。传统的准备活动中，学生容易出现分神情况，积极性也明显不足。

（二）比赛法

在准备活动当中，为了让学生更好地活动关节，可以融入小组比赛法，如武术操比赛、比队列，这些都能够提升学生的体育学习士气。也可以进行全班慢跑，看谁气息均匀。只是需要教师提前教会学生运动呼吸方法，并申明学会正确呼吸的重要性。比赛准备活动能够培养学生的集体意识、提高体育课程参与度、形成比拼意识，可以说优势颇多[2]。

在体育课准备活动中融入比赛法必须要找正确的比赛项目，要保证奔跑、跳跃适度，不可太过激烈，以避免激烈竞赛导致意外风险增加。

（三）情境模拟法

结合体育教学科目，在开课前展开必要的情境模拟训练，如攀援、篮球等，可以在准备活动中模拟攀援、传球的姿势，想象手脚、身体运动配合规律，既能完成准备活动，又能温习技巧，一举两得。情境模拟法也适用于准备活动中扮演角色以及模拟某种对抗活动。

二、提高体育准备活动有效性的措施

提高小学生体育准备活动有效性，指的是提高准备活动安全水平、提高学生身体灵敏度、增加关节灵活度、促进肺部深呼吸、让学生做好运动心理准备等。故而，教师需要综合控制准备活动，形成全面的措施，要保证学生既能充分活动关节又能避免运动风险。总的来说，有以下三个措施。

（一）控制体育准备活动时长

小学生的身体发育尚不完善，所以在课前体育准备活动中不要坚持太长时间，否则会导致疲累影响后续学习。一般来说，准备活动控制在8～10分钟即可。在这段时间里，可以采用多种准备内容，保证准备活动系统性，争取能将手脚、关节等都预热一遍。这也意味着可以实现多种准备活动方法，如将军旅操、队列、游戏、比赛融合起来，保证准备活动多样性，让学生对准备活动拥有足够兴趣。

（二）控制体育准备活动力度

鉴于小学生的体能、体质、技能水平等特点，在准备活动阶段不可以进行急速奔跑等活动。因为此时关节还未充分活动开，血液循环弱，猛然快跑可能会导致运动损伤。为此，可以将多种活动编排起来，力度从小到大，以循序渐进的形式提升整个机体的血液运行速度、肺部呼吸深度，保证机体处在最佳状态。在过程中对准备活动不正确的小学生要积极指导，纠正其错误动作或活动方式，以避免其形成错误的准备活动习惯。

（三）对现场进行提前处理

教师在进行课前准备活动时，需要认真观察地面以及周围情况，要考虑天气（风、雨）等因素的影响，形成最为合理的规避措施，防止学生在活动过程中摔倒、滑到，或者风过大导致的呼吸困难以及学生吸了冷风后出现腹痛等。

三、结语

小学生体育准备活动的有效策略必须要以安全为前提，以趣味性活动为手段，能够充分让小学生在慢跑、闪躲、追逐、蹦跳当中打开关节软化韧带，并能够打开肺脏系统，保证血液有足够的氧气供应，为体育课堂教学打下基础。需要说明的是，教师在准备活动中要抓住机会教育学生，使之了解准备活动的重要性，要让学生建立健康活动的意识。为了保证准备活动的安全性，需要对准备活动时长、力度、场地等进行控制。

参考文献：

[1]沈佳.核心素养下小学体育准备活动的有效性研究[J].下一代，2019（02）：1-2.

[2]孙海涛，冯文龙.浅谈对体育课堂教学中准备活动的理解[J].田径，2019（10）：5-6.