谈谈对农村离异家庭中初中学生抗挫折能力的培养

荣富强

【摘    要】对于农村离异家庭中的初中学生而言，从小学毕业进入初中到升入高中，整个过程每时每刻都可能遭遇各种各样的挫折，从而给脆弱的内心增加无穷的压力。比如一次愿望的落空、一次理想的破灭、一次误会的发生、一次尊重被践踏、一次考试不理想，等等。如果不能正确面对这些挫折，不能及时排解心中的压力，农村离异家庭的初中学生就会变得极度不自信，很容易妄自菲薄，甚至怀疑人生，最终逐步走向自暴自弃，对任何人和事都变得更加消极颓废。所以对农村离异家庭中初中学生的抗挫折能力进行培养就变得十分迫切而必要了。

【关键词】离异家庭  初中学生  抗挫折能力

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.03.173

在十多年的班主任工作中，笔者慢慢发现农村离异家庭中的初中学生意志特别脆弱，稍不注意引导，就会容易走极端。那么，我们究竟应该怎样帮助这些农村离异家庭中的初中学生培养抗挫折能力呢？下面笔者将从以下四个方面谈谈对农村离异家庭中初中学生的抗挫折能力的培养。

一、引导农村离异家庭中的初中学生正确面对挫折

由于父母离异，农村离异家庭中的初中学生在家庭关怀这方面往往是缺失的。当他们在学习或者生活中一旦遇到挫折而没有人正确予以引导时，想法便经常会走入死胡同，不能正确认识和面对挫折。

这就需要我们教师耐心细致地和学生交流沟通。告诉他们，挫折其实是一把双刃剑。一定要学会把挫折带来的压力变为学习的动力，积极勇敢地正确面对所有的挫折。

二、帮助农村离异家庭中的初中学生学会倾诉挫折

大多数农村离异家庭中的初中学生遇到挫折时，往往会憋在心里，不愿意倾诉，久而久之，就会给自己产生很大的压力，甚至不知道什么时候，不知道哪一个挫折，瞬间成为压倒自己的最后一根稻草。因此，我们一定要帮助农村离异家庭中的初中学生学会倾诉挫折。

（一）向日记作文倾诉

在日常的学习和生活中，遇到各种各样的挫折是在所难免的，长期憋在心里，会形成郁积，对自己的身心健康十分不利。我们就要教会学生向日记作文倾诉挫折。俗话说“堵不如疏”，给挫折导致的这些消极情绪找到一个合理的宣泄渠道，从而让学生的心理从亚健康状态恢复到健康状态。

（二）向亲友师长倾诉

我们还应该告诉这些农村离异家庭中的初中学生，除了向日记作文倾诉以外，也可以选择自己非常信任的亲戚、朋友、老师、长辈等倾诉挫折，在他们那里获得宝贵的解压经验和启示，从而帮助自己走出挫折的阴影。

三、教会农村离异家庭中的初中学生合理宣泄不良情绪

（一）体育锻炼宣泄不良情绪

农村离异家庭中的初中学生一旦遭遇挫折，经常会在内心郁积许多不良情绪。我们可以教会学生进行大运动量的体育锻炼来宣泄不良情绪。比如打一场酣畅淋漓的羽毛球比赛、乒乓球比赛、篮球比赛等，从而达到合理宣泄不良情绪的目的。

（二）大声呐喊宣泄不良情绪

在日常学习和生活中，农村离异家庭中的初中学生遭遇了挫折，还可以找一个僻静的地方，向天空大声呐喊，来宣泄自己的不良情绪，以此解决自己的亚健康心理问题，使自己满血复活，恢复到健康状态。

四、倡导农村离异家庭中的初中学生培养广泛的兴趣爱好

每天都做着别人为你安排的事，很容易让农村离异家庭中的初中学生感到厌倦，进而产生不良的消极情绪。如果我们能在课里课外倡导农村离异家庭中的初中学生多培养一些除学习以外的兴趣爱好，他们就可以利用这些广泛的兴趣爱好自娱自乐，合理宣泄内心郁积的不良情绪，寻求自我解脱的方式，变得积极主动、乐观开朗，从而自觉主动地面对和抵抗挫折。

五、提倡农村离异家庭中的初中学生广泛交友

农村离异家庭中的初中学生因为家庭的原因，再加上自卑心理作祟，他们有可能会变得越来越内向、胆小、消沉。所以笔者提倡鼓励农村离异家庭中的初中学生广泛交友。这样，他们在遭遇了挫折的时候才有倾诉的渠道。他们在这种倾诉、倾听中慢慢会找到自己的存在感，觉得自己被需要，从而获得强大的抗挫折能力。

六、鼓励农村离异家庭中的初中学生向专业人士寻求帮助

农村离异家庭中的初中学生大多数都是留守儿童，父母长期不在身边，当他们遭遇挫折时，常常缺少家人的关心，缺少帮助，因此，他们很容易获得一种习得性的无助感，常常会产生绝望心理。

所以笔者认为，应该大力鼓励农村离异家庭中的初中学生向班主任老师、科任老师、学校心理老师、医院的心理医生等专业人士寻求帮助。毕竟他们有更多的专业心理疏导方法，可以迅速地帮助学生走出挫折的阴影。

综上所述，笔者认为现阶段农村离异家庭中的初中学生，不管是在学习上还是在情感上，抑或是在生活中，如果遭遇了挫折，首先，要学会正确面对，不逃避，不畏惧，变压力为动力;其次，要学会倾诉，不管是向日记作文倾诉，还是向亲友师长倾诉;第三，要学会合理宣泄不良情绪;第四，要积极培养广泛的兴趣爱好;第五，学会广泛交友;最后，一定记得及时向专业人士寻求帮助。

参考文献

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