为什么越讨厌，反而越在意

毛艳莉

摘要：采用意象对话技术对一例高三学生人际困扰的个案进行干预。在意象对话中，来访者看见并表达出自己内心的感受和情绪，从而对自我有了更深的觉察和领悟，最终走出了内心的冲突，让安定与力量得以回归内在。

关键词：意象对话;人际困扰;辅导个案

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）24-0042-03

一、 个案概况

小新（化名），女，高三学生。她刚走入咨询室时，微笑着和我打了招呼，从她的笑容和主动中，我感觉出她是一个很开朗的女孩。当我们坐下来正式会谈时，她笑容淡了下去，开始讲述她的烦恼。

小新曾经有一个同桌，一开始小新觉得她们的关系挺好，但是有一次同桌过生日邀请了很多人参加自己的生日会，却没有邀请小新，而小新在同桌开生日会的当天早上还给她送了生日礼物。后来有人告诉小新，在她同桌的生日会上，班主任也受邀参加并问：“小新怎么没来？”她的同桌撒谎说，她邀请了小新但小新不愿意参加。这让小新感觉很奇怪，不知道同桌为什么会这样对自己，觉得对方并没有把自己当作好朋友，并对同桌有了一些心结。后来她又听说同桌一直把自己当作假想敌，并且常常拿两个人的成绩做比较。如果她某次考试考得比小新好一些，就会特别开心，等等。小新知道了这些“内幕”之后，对同桌的感觉就由喜欢变成了讨厌，态度上也不那么热情了，而同桌对此没有做过任何解释或反应。自此之后，两个人渐渐疏远了。后来，两人的座位也调开了，但小新却开始关注前同桌的一些举动，比如考试成绩或者班级选举等方面，由于两个人都是生物组长，常常需要一起收发作业，时而还会有所接触，小新依然能感觉到前同桌对自己莫名的敌意和提防。上自习的时候小新总是会想起前同桌的一些事情，影响了自己的学习状态和心情。小新很希望自己能够像对待其他同学一样，平常心和其相处，不再受其困扰。

二、咨询过程与实施

第一次咨询：搜集信息、确定咨询目标

咨询开始，小新先是自述最近的学习状态不太好，比如周考成绩不太理想，每一次总是有一门科目比较糟糕，感觉自己考试后的状态也不太好，学习不会特别努力，主观上希望自己全心投入，但行动上总是会拖拉或松懈，她不知道为什么，希望自己的成绩能有所突破。随着咨询的推进，她谈到自己学习之所以不够专注，是因为学习之余有时候会想很多，由此谈到了同学关系，先是讲到了她和两位男同学的关系，本来都挺谈得来，后来对方都以害怕别人议论为由疏远了她，她感觉挺不理解的。后来小新又有了新的朋友，心结似乎也慢慢打开了。最后，她才谈到了最关键的问题：她和自己前同桌的那些事情（如前文所述），并且到目前为止这些事情还在影响她。

本次咨询主要运用共情、积极关注等方法确定来访者最想要解决的困扰，并围绕核心事件搜集信息，最后确定了咨询的目标，即打开小新对前同桌的心结，让她能安心做好自己。

第二次咨询：无处安放的内疚

咨询开始，咨询师照例询问小新本周的学习和心情。小新谈到一个重要事件，那就是周考成绩出来了，前同桌的成绩是女生里面的第一，而小新排第四，当小新去看张贴在教室墙壁上的成绩表时，恰巧看见前同桌的手指按在自己的名字上。小新说：“当时我看着对方的背影，感觉她很开心，而自己感觉有点儿丢脸，没对方考得好。”

此时，咨询师决定从这里切入意象。咨询师首先向小新简单介绍了意象放松和深呼吸放松的做法，然后让其闭上眼睛跟随指导语进入放松状态。接着，请小新在头脑中浮现出同桌的样子，并告诉小新，可以是现实中的样子，也可以是想象中的样子。但小新一直不能浮现出其形象并显得有点着急。咨询师安慰小新：“不用着急，有的意象需要一些时间，慢慢来。”过了一会儿，小新依然不能浮現出前同桌的形象，为了安抚她的情绪，我换了一个方向。

师：请问你现在在哪里？

小新：我一个人站在一个很空旷的地方，周围什么都没有。

师：请你慢慢往前走，一直走，向远处看一下，远处有什么呢？

小新：远处有连绵起伏的大山，还有一些村落。

师：请你慢慢走近村落，你能看到什么？

小新：我看到了袅袅升起的炊烟，还有一些在田地里干活的人。

师：看到炊烟和田地，你是什么感觉？

小新：我感觉很温暖。

师：仔细看一看，在田地里干活的人在做什么？

小新：在插秧。

师：你想过去加入他们的活动吗？

小新：想。

师：好，那你可以卷起裤腿，走进水田里，水凉凉的，很舒服，你拿起秧苗，一棵一棵地插进泥土。看着你插的秧苗，你有什么感觉？

小新：很快乐，很充实。

师：嗯，这是你努力的成果，所以你很快乐。

小新：但还有一些忧伤。

师：因为什么而忧伤？

小新：在田地的对面是一大片废墟。

师：是什么样的废墟？

小新：很荒芜，杂草丛生。

师：看着这一大片废墟，你想起了什么？（小新的泪水不断流出，咨询师静静等待）

后来，小新从意象中出来，谈起了在自己小学时去世的一位老师，那个老师对她非常好，可是当老师生病住院时，小新还没来得及去看望，老师就去世了。小新因为不敢接受这个现实没有去参加老师的葬礼，甚至不知道他的墓地在哪里。她为此一直很内疚，但平时很少会想起这件事。在意象中出现的废墟忽然让她很悲伤，并让她想起了这件事。小新是个悟性很高的女孩，她说：“也许就是因为这样的内疚，所以我在和别人相处中，总是迁就对方，并且积累了很多委屈在心里。”

我对小新很强的领悟力表示了肯定和赞赏，并告诉她，如果她愿意，我们下次可以先处理她对老师的内疚。小新却微微摇摇头说：“我现在知道了不能因为内疚让自己在人际关系中一直委屈自己，但我还想留一点内疚在心里，让我可以在每年老师的祭日去怀念他。”我对此表示理解并尊重她的选择。