整本书阅读习惯养成的路径分析

刘勇 吴利容 袁榕蔓 曾亚/四川省成都棠湖外国语学校

读书分享会的学生们

古罗马哲学家西塞罗认为，“习惯能造就第二天性”，可见习惯的强大力量。在学习生活中，习惯若不能成为最好的仆人，便有可能成为最坏的主人。

从心理学和脑科学出发，一般认为习惯形成需要四步，即提示、渴求、反应、奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。如手机铃声响起，它提示你有来电；是谁？有什么事？你想知道，这就是你的渴求；你拿出手机、接通电话，这就是反应；通过联系后，你完成了通话，获得了信息，这就是奖赏。这四个步骤一起形成了一个神经反馈回路，并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。詹姆斯·克利尔根据习惯形成的四个步骤，在《掌控习惯》一书中总结出培养习惯的四大定律：让它显而易见，让它有吸引力，让它简便易行，让它令人愉悦。

一边读书一边做笔记的学生们

在教学中，很难找到一套速成法来培养整本书阅读的习惯，因为整本书阅读不同于单篇阅读与碎片阅读，也往往区别于休闲阅读与娱乐阅读，它不仅需要课内的熏染，更需要课外的坚守，不但需要教师的引导，更需要学生的行动。经过多年的课题探索和课程建设，我们认为，在整本书阅读的过程中，教师需要在三个阶段予以引导：导读阶段提供线索，推进阶段紧扣行为，展评阶段注重奖赏。

线索：让提示显而易见，让阅读充满吸引力

回归阅读本质，所有的阅读都只能是阅读者内心的自觉。孩子不怕挑战、不怕探索，就怕无聊、无趣。老师、家长在阅读中要发挥作用，大概就像道家的“烹小鲜”那样，不要太多折腾，只要提供足够多的线索，让学生能够主动地投入，亦或被动地卷入即可。

阅读的“线索”从哪儿找？“线索”可以分为五类：第一类是时间。第二类是地点，习惯往往是和时间、地点绑定在一起的。我校是寄宿制学校，每周日晚上的第二、三节是名著阅读课，通过课程设置和检查通报等强有力的制度，确保学生在教室里的这个时段只能看名著，初一、初二两年下来，效果显著，班班阅读蔚然成风，人人阅读沉浸其中。第三类是情绪状态。有人无聊的时候喜欢看电视，有人压力大的时候喜欢玩手机。教师告诉学生“天下第一等好事，即是读书”，提升成绩的最佳路径就是阅读，给心灵减负的最好措施也是阅读，并且最好是整本书阅读。第四类是重要他人。习惯主要受三类人群的影响，即身边的人、亲近的人和权威的人，包括父母、同学和教师。教师要力争成为学生开展整本书阅读的“重要他人”，教师应当随时捧读书籍，聊起书籍和享受书籍。第五类是“习惯叠加”，就是刚刚发生了点什么事，经常能提醒你该干点什么了，或者是上一个习惯直接引起下一个习惯，形成链条式的反应。晚上睡觉前看半小时书的人是一个优雅的人，读书的时候手中一定要有笔。以此培养他们良好的阅读意识和习惯。

只要学生看得见、摸得着的地方都应该有书籍，如悠闲的书吧、角落的书架、台阶上的阅读名言、墙面上的名人像等，都能让学生随处感受到书香气息。当然，最重要的是群体阅读氛围，如读书沙龙、亲子阅读、读书会等，这些阅读线索会潜移默化地激发学生的阅读热情。除此之外，还需要系统的阅读课程来帮助学生提升阅读品质，如开设专题阅读课，待学生阅读后通过展示读后感、手抄报、思维导图、小论文等工具梳理阅读内容，相互交流阅读心得，最后根据阅读理解形成自己的阅读智慧。

培养学生良好的阅读习惯要注意两点：一是读本不能过难，不要让学生感到惧怕；二是要求不能过度，不要让学生觉得厌烦。和学生一起“聊”名著也是降低难度、润物无声地培养学生整本书阅读兴趣与阅读习惯的好办法。“聊”，左为“耳”，需要倾听；右为“卯”，意为连接，表示和对方保持互动和联系。

读书分享人的聚会留影

学生们参加诗歌朗诵比赛

聊出兴趣。学生常到我的办公室来，有事没事就喜欢转悠，还喜欢和我聊聊。“老师，你还在看《西游记》？”他们看见我阅读的书籍，自然又发话了，不过，这次好像有点“不怀好意”。“哦，老师不能看吗？说说看。”“老师，我们都看过几遍了，小学看过，初中又看，还看过电视剧。有什么好看的，你还没有看完吗？”看看，这小家伙，真厉害。“我现在是在进行研究性学习，我在研究西游之‘最’。”不拿出杀手锏，还让学生小瞧了。“老师，有哪些‘最’啊？告诉我们可以吗？”“西游之‘最’多着呢，比如谁是最美妖精？谁是最强兵器？谁是最大吃货……”上课铃声响了，“老师，我们还要读《西游记》，下次我们再聊。”看着他们依依不舍的表情，我会心地笑了。

聊出深度。上完《海底两万里》导读课，几个科代表鱼贯而入，进入办公室：“老师，又要做手抄报啊？”“老师，次次都是手抄报，能不能换一种形式。还有，您不知道，好多同学的手抄报都是在网上下载的，抄的！”看着他们说得那样肯定，我觉得的确应该改变了，那泛滥的作者介绍、内容概括、精彩书摘，学生动动键盘即可获得，何须阅读？“那你们看看，可以做什么？”“什么都不做，让我们认真读书。”“可以画一画海底旅行图，还可以写航海日记。”“可以像老师一样，写写小论文。”……他们三言两语地议论开了。真好！这正是我所期待的。后来的展示果然精彩，我们都很开心。

什么时候聊？课间、自习、上课……时时可聊。在什么地点聊？教室、操场、办公室……处处可聊。你聊，我聊，大家一起聊，名著不再枯燥，阅读不再无聊，展示不再死板。概言之，导读阶段要让提示显而易见，让阅读充满吸引力。

行为：让反应简便易行，让推进变为活动

今天，你阅读了吗？教师应常常告诉学生，不要担心，当你翻开书的扉页，当你在书页上写下第一个字，当你回顾书中内容进行阅读打卡，你就已经是一个读者了。

请把你的书籍、铅笔、读书卡等放在桌面上，让它们触手可及；如果办不到，请在教师或同伴的提示和帮助下做到。我们需要创造一个良好的读书环境，降低与行为相关的阻力。教室里有书橱，学生取书就没有什么障碍；教师经常与学生看书、聊书，学生看书就会成为常态；课堂上不断推进，后期给予奖励，学生坚持就不需要克服太大的困难。

开始的时候，还有一些小策略，如三分钟规则，如果你觉得困难，你就只做三分钟即可。晚上睡觉前，你只看三分钟的书；早晨起床后，你只看三分钟的书；下午上课前，你只看三分钟的书。还可以继续降低难度，只看看目录或只读一页，等等。犹如我们写作的训练，先每天写一句话，然后写一段话，然后写两段话……循序渐进、日积月累，是为上策。将阅读整本书的任务分解为极其简单的动作，每天都以同样的方式去做，轻松地从书柜里取出书籍，轻松地在桌面上找到读书卡，轻松地在笔记本上画思维导图，甚至什么都不做，就是看看封面而已。这样的阅读行为可以重复、易于做到，这就是“简便易行”。

在学生“读过”的基础上，设计有趣味、有意义、有挑战的阅读任务，让学生自始至终都“有文可读”“有话可说”“有事可做”，才能达成“读懂”的层次。这个时候的阅读行为可以有：想一想、比一比、写一写。如阅读《海底两万里》，读到“海底漫步”的时候，可以停下来想一想，假如我就置身于这样的海底，闭上眼睛、加上想象，这样可以读得更生动。当你读到这个看似古怪和冷酷的尼摩船长流泪时，勾画下来，与上一次尼摩船长的流泪比一比，还可以与其他人的言行作比较，这样可以读得更立体。

在学生展开整本书阅读时，教师需要明确学生的阅读起点，提供可行的阅读路径，搭建有效的阅读支架，等等。如何让学生喜欢《傅雷家书》并持续读下去？学生的年龄特征、心智水平、阅读经验的差异，导致学生阅读本书时需要“选择性阅读”，即可以结合书信内容让自己作主选择话题或主题等，进行阅读私人定制。如何切己体察？可以写写书信，请你站在父母的角度给自己写一封信，或请你给20年后的自己写一封信；还可以画一画傅雷1954至1966年的起伏曲线图，理清其人生的起起落落，感受其难得的赤子情怀，等等。诸如此类的引导与推进，可以让学生的阅读行为更加专注、更加理性、更加深刻。

温儒敏先生提倡“签订阅读契约”，从而培养整本书的阅读习惯。契约，最初是指双方或多方共同协议订立的有关买卖、抵押、租赁等关系的文书，它的外显是可见的、可操作的、可评价的，但它的内在却是对自由平等的尊重和对诚实守信的践行。要形成阅读的契约，必须具备两个关键词：自由和自律。一是要有自由的阅读时间和阅读空间，二是要有自律的阅读意识和阅读毅力。自由赋予活力，自律规范行为。所有习惯都遵循一个演变的规律，即从前期的刻意练习到后期的行动自如，但前期的刻意练习需要贯注极大的努力，并要经过反复的训练和长期的坚持。在这个过程中，无论阅读资源、阅读环境、阅读任务，都要保证学生开展整本书阅读能够做到让反应简便易行，让课堂推进变成学生的阅读活动。

表1：读书习惯记分卡

奖赏：让读书予人愉悦，让坚持获得动力

习惯成自然，但有时习惯也会让人变得平庸。我们还得利用奖赏来提升阅读的品质。

我们曾经让学生制作一个阅读习惯记分卡（见表1），好习惯标注“+”，坏习惯标注“-”，中性习惯标注“=”。最后形成阅读习惯积分卡等级：绿卡、金卡、黑金卡、钻石卡，当达到黑金卡时，可以免一次作业，并获得一本赠书；当达到钻石卡时，可以到老师家里吃一顿饭，并随意挑选一个礼物。

当然，如果书籍本身充满乐趣，阅读就能更好地持续下去。读书的乐趣越多，学生就越容易坚持。阅读打卡，是坚持阅读的好办法，对于形成阅读习惯而言，它有三大好处：一是让每天的习惯养成任务显而易见，并以视觉的形式提醒我们采取相应的行动；二是每天的记录让我们感受到阅读的点滴进步和老师、同学的持续关注，让阅读本身也充满了吸引力；三是当记录下又读完一本书时，我们会有一种成就感。当学生不断地感受到阅读的快乐，加之后期教师新鲜有变化的奖励，养成阅读习惯就不再是难事。教师可以对读书方案进行规划，并提供读书卡的参考样式（见表2），学生还可以进行个性设计。

阅读教学，我们总想追求一劳永逸、一步到位，总想让学生直接达成深度阅读。愿望不错，但无法操作，甚至会适得其反，令学生望而生畏。阅读，其实是一个由浅入深、由易而难的攀登行为。首先是读过，可能只是记忆的残损碎片；其次是读懂，这才是内容的理解加工；最后是读透，最终抵达智慧的深层建构。但我们不可一味地求深，读过是前提，读懂是关键，读透是目标。只有如此，才能形成阅读的“心流”状态。阅读“心流”，是指阅读中全神贯注，从而忘记了周围世界的一种精神状态。往往做力所能及、难易适中的阅读任务，可以让我们产生沉浸其中、欲罢不能的体验，这也是形成阅读习惯的关键。

在习惯的养成中，情感扮演着极其重要的角色。正如神经学家安东尼奥·达马西奥所说：“正是情感让你能够将事情标记为好、坏或无关紧要。”人类生存和学习发展的强大动力取决于情绪和动机，它们也决定着人生发展的方向和高度。如果表层渴望与深层动机一致且能够获得满足时，就会产生良好的情感和情绪状态，能够让反应简便易行，让习惯变为行动，继而持续地产生“心流”，从而形成阅读习惯。我们在培养学生的阅读习惯时，一定要充分运用多种动力系统提升学生的阅读动机，调整学生的阅读情绪。

表2：读书卡样例

学生们为《红星照耀中国》制作的书签

学生们为《红星照耀中国》制作的书签

学生们为《海底两万里》手绘的书签

如图1所示，每个阅读行为都有表层的渴望和深层的动机。有来源于文本与环境的直接动机，有来源于理想与意志的间接动机，还有渴望得到同伴的认可、教师的表扬、成绩的上升等社会动机。对于教师而言，更应当促进学生提高素养、获得尊重和自我实现。

习惯是重复了足够多的次数后而变得自动化的行为。如何让学生愿意去重复？顾明远先生认为“没有兴趣就没有学习，决定学生学习兴趣的是他的学习动机，即人的一种内驱力，是人的活动的内在动机”。布鲁纳强调，“学习的最好刺激，乃是对所学材料的兴趣”。想不想阅读，会不会阅读，能不能读完，是整本书阅读习惯培养必须考量的三个问题。促进学生自由阅读和广泛阅读，图书漂流法也是一种不错的方法。实践证明，在图书漂流的过程中，学生不仅对书籍本身感兴趣，也会对同伴们对书籍的点评感兴趣，他们还会对同学的点评再次点评，这个过程是有趣而持续的。欲望负责点火，快乐保持烈火持续燃烧，它们能够给予阅读行为源源不断的动力，让你的阅读获得感永不间断。

图1：整本书阅读学习动机激发策略

概言之，要养成阅读的良好习惯，就需要从线索、行为和奖赏三方面精心设计。线索是营造仪式感，行为是确立操作性，奖赏是强化驱动力。线索要频繁，行为要简易，奖赏要明确。由此可见，好的阅读习惯是可以培养的，它能让阅读的开展更流畅，让阅读的动作更娴熟，让阅读的策略更自主。阅读，就是保持人性深处那摇曳不息的文明之火，并且让它永远燃烧在这个星球之上。让我们引领孩子们自然地、主动地、持续性地、优质地阅读，与好书结缘，丰盈自己的灵魂世界，去洞见气象万千的精神品格。