新课标背景下初中体育教学“课课练”的策略研究

苏自然

摘要：“课课练”就是立足于体育教材，根据学校的场地，学生的身体素质以及学校器材等，为学生定制体育项目，通过体育课上定量训练，提高学生的身体素质的一种新型授课模式。随着新课标的推进，素质教育也成了初中教育的重要目标之一。当前我国初中生的身体素质普遍偏差，为改善这一状况，落实素质教育，体育教师就需要将“课课练”融入体育课程。

关键词：“课课练”；学生；体育教学

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2021）08-0024

一、“课课练”在体育教学中的作用

1.内容灵活，学生易于掌握

“课课练”是教师根据学生的身体素质以及兴趣爱好，定制的体育的内容。所以“课课练”中的体育项目不仅可操作性强，而且能极大程度地改善学生的身体素质。在制定体育项目时，教师不仅会考虑教材内容中所提供的锻炼项目，也会结合学校的器材、活动场地等，所以“课课练”中的体育项目，都是极容易完成的，不会存在与硬件设施不匹配等现象。故此，当前体育教师常用的锻炼项目有俯卧撑、单足跳、小步跑、举杠铃、跳绳等。

2.基础性强，能为学生奠定体育基础

“课课练”的主要目的是提升学生的身体素质，因此，教师都会为学生挑选一些基础的项目，以此训练学生的耐力、速度、平衡性以及灵敏度等。而学生在不断重复基础体育项目的过程中，不仅身体素质会得到全面提升，也能为学习更加复杂的体育动作奠定良好的基础。例如：“课课练”中仰卧起坐、两头起等项目，能够有效提升学生的腰力、臂力等。当学生通过“课课练”中的运动项目，提升了腰力与臂力后，那么教师再教授学生“跳上分腿坐———前进一次成外侧坐———越两杠直角下”动作时，学生就能快速掌握技术要领，连贯完成体育动作。

3.弥补教材缺陷，全面提升学生身体素质

体育教材在内容安排上呈现集中训练的特点，即教材的某一章节着重于训练学生上肢的力量，那么所有的体育项目就都是围绕此目的展开的。这种教学模式，虽然有利于开发学生某一方面的潜能，提高学生的专项技能，但是却不利于学生的全面发展。此外，初中的性格尚不稳定，耐心也不足，若短期内学生所接触的体育项目大同小异，那么学生就会失去锻炼的兴趣。而借由“课课练”教师就可以针对教材中的不足之處进行补充，以达到激发学生锻炼兴趣，提高学生综合素质的目的。

二、“课课练”在初中体育教学中的教学策略

1.根据教学进度，合理安排内容

“课课练”是课堂教学内容的补充，对于提升体育课堂效率有着重要作用。如果教师在安排“课课练”中锻炼项目时，不能结合教材，那么学生在练习教材中的项目时，依旧会存在重重困难，这既不利于提升课堂效率，也不容易激发学生对运动的热爱之情。因此，教师就需要钻研教材，从中剖析出与提升学生身体素质息息相关的动作，将其作为训练内容。如此，学生在提高身体的素质的同时，也能为学习教材内容，练习课本动作奠定基础，从而提升学生的学习效率，激发学生对体育的兴趣。例如：当教材内容着重于训练学生的下肢，教师就可以为学生安排跳远、跑步等项目作为“课课练”的内容。而当教材内容着重于训练学生腰部的力量时，教师就可为学生安排仰卧腰肌训练、平板支撑运动以及仰卧腰肌训练等项目。

2.结合学生身体素质，精心挑选内容

初中生虽然都处于同一年龄段，但是由于平时的运动量不同、性别不同、身体机能不同，他们的身体素质存在天壤之别。如果采用“一刀切”的教学模式，那么教师所安排的教学内容，很可能不符合部分学生的训练需求，致使学生对“课课练”不感兴趣。因此，教师就需要结合学生的身体素质，精心挑选训练的内容。首先教师需要对全班学生的身体状况进行综合评估，并据此将他们分为不同的小组。其次，教师就需要针对每个小组学生的兴趣爱好、身体特征以及教材内容，合理为他们选择训练的内容。如此，“课课练”才能发挥出提升学生身体素质，优化体育课堂教学的作用。

3.结合身体负荷，合理安排运动量

通过“课课练”提高学生身体素质不是一蹴而就的，是需要长期坚持的。初中生面临着繁重的学业，运动量不足、身体素质较差是普遍情况。虽然提高学生的身体素质刻不容缓，但是教师也不能拔苗助长。如果为学生安排的运动量不合理，那么不仅无法达到提升学生身体素质的目的，反而可能造成学生肌肉拉伤，影响锻炼效果，耽误学生学习知识。因此，在为学生安排运动量时，教师首先需要评估锻炼项目的强度，其次需要评估每位学生的身体状况，然后合理为他们安排锻炼时间，以及运动量。当然，教师的评估可能会存在些许偏差，因此学生在练习“课课练”项目时，教师就需要来回游走，时刻观察学生的情况，当学生出现运动负荷的现象，立即让学生暂停项目训练原地休息。如此，学生才能在身体状况允许的情况下，最大程度激发自身的潜力，提升身体素质。

三、总结

综上所述，在新课改背景下，借由“课课练”提升学生的身体素质已经成了势在必行之举。为此，教师不仅需要结合教材内容以及学生的身体素质，精心为学生挑选“课课练”的内容，还需要合理为学生安排运动量。如此，“课课练”方能发挥出优化体育教学，提升学生身体素质，促进学生全面发展的作用。

参考文献：

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[3]周晓芬.基于有效“课课练”提升初中生体育素养的策略研究[J].文体用品与科技，2019，000（022）：163-164，186.

（作者单位：广东省深圳市南山区华侨城中学 518053）