让考试成为进步的阶梯

2021-04-01马俊华

中小学班主任 2021年5期

班会背景

在与学生的日常接触过程中以及对高中生学业韧性的研究中，我们发现：绝大部分的高中生都遭遇过考试带来的学业挫折。面对这些考试挫折，有些学生表现出情绪上的痛苦、学业自信和学习兴趣的下降;而有些学生则不断进步，成功逆袭。进一步研究那些逆袭者的特点时，我们发现：出现这种差异的根源在于如何看待考试。成功的逆袭者将每一次考试看作镜子，用来发现自己知识的盲点和改进的方向，进而不断努力、进步;而绝大部分的学生则是将考试看作是评判自己才智的尺子，一旦受挫，其学业兴趣和自信都备受打击，进而表现出对考试的恐惧、焦虑等。为此，通过此次班会课让学生觉察自己的考试观，并在此基础上学会用发展型思维去看待考试，建立正确的考试观，是帮助学生应对考试压力、调节考试焦虑的根本方法，也为其后续的学业规划、学业效能感提升等打下坚实的基础。

班会目标

1.认知目标：让学生能够用成长型思维去看待考试，认识到考试的真正意义和作用。

2.情感目标：让学生体验到考试带来的挑战、发展、成长、进步等积极情感，降低考试焦虑、紧张、恐惧等消极情感的影响。

3.能力目标：帮助学生充分利用考试的反馈功能，提升自己的学业水平。

课前准备

1.提前进行班级分组，6—8人为一个小组。

2.准备作业单、TED演讲视频。

3.制作多媒体课件。

班会流程

环节一隐喻联想——我的考试心理地图

请同学们花五分钟时间边听音乐边完成下面的作业单（不用思考，把自己的第一反应写下来即可）。

结合此结果，小组分享讨论：

1.当听到同学对考试的看法和感受与自己类似时，你有什么感觉？

2.当听到同学对考试的看法和感受与自己不同时，你有什么感觉？

3.为什么对于考试大家的感受和想法会有不同呢？这些不同点是怎么产生的？

教师小结：在大家的分享中，我们发现对于考试大家表现出三种不同的关注类型：一种是个别同学漠不关心的态度。另一种是绝大部分同学对分数、排名等表现出的特别关注。大家对于考试的感受在很大程度上受到考试结果的影响，考好了很高兴，考差了就觉得是一种灾难，从而导致对考试产生焦虑、恐惧等情绪。第三种是一小部分同学表现出对考试结果的平和淡然，他们更关注自己暴露出来的知识盲点和不足，寻求改进的方法。我们来着重探讨后两种关注类型。

【设计意图】帮助学生觉察自己的考试观。通过叙事心理咨询中的隐喻方式，将学生内在的对于考试的认识、体验等用直观形象的方式呈现出来，也让大家在小组分享中了解其他同学的想法和感受。通过自我觉察和同伴比较，启发学生从更多角度思考考试的意义和作用到底是什么，从而引出下一个环节。

环节二心理导航——成长型思维与固定型思维

播放斯坦福心理学教授Carol Dweck的演讲视频《你还可以进步》。看完视频后，小组讨论并分享：

1.成长型思维和固定型思维的最大不同点在哪里？

2.面对考试，成长型思维会怎么想、怎么做？而固定型思维又会怎么想、怎么做？

3.刚才我们探讨的两种关注类型分别对应哪种思维类型？

教师小结：通过大家的讨论，我们很容易就发现用成长型思维去看待考试，将考试失利看成暂时没有掌握知识，我们是可以进步的。关注考试的反馈功能，着重发现考试暴露出来的盲点和不足，进而寻求方法去改进，这会让我们用更理性、更平和的态度面对考试，实现自己学业的不断进步。

【设计意图】科学解读不同考试观。通过视频分享和讨论交流，让学生从科学的角度用思维类型来解读自己对于考试的看法和感受，进一步明确关注考试的改进功能，用成长型思维去看待考试是缓解考试焦虑、促进学业进步的根本方法。

环节三前辈引路——高考“黑马”的逆袭宝典

展示历届“逆袭”成功的师兄师姐的经历、经验和做法。展示后小组讨论分享：

1.看到這些师兄师姐的经验和做法，你有什么感受？

2.这些师兄师姐是如何做到不受考试结果影响的？