乐活，乐呵

樂活（LOHAS）是个舶来品，是1998年美国社会科学家针对人类“健康衰退、心灵空虚、关系疏远、资源紧缺”提出的一种新的生活方式。它所推崇的，简而言之，就是“快乐活着”，追求健康、可持续的生活方式。

一年过去，新冠肺炎疫情依然没有完全消失，病毒改变了人们的日常，也影响着人们的生活态度和健康理念。我们究竟该选择一种什么样的活法？这是在经历疫情的过程中，人人都要思考和追寻的话题。活着，并且快乐健康地活着，成为生死考验之后最大的收获。

于是，匆忙赶路的现代人选择停一停，花点时间去感受生活中那些跟美有关的事物。迷人的沿路风景，色香味俱佳的美食，美丽不老的容颜，婀娜多姿的身材，漂亮得体的服饰，舒适美观的家居……哪一样不让人心动？

做个浅层次的乐活者，最大的好处在于，快乐的感觉和健康息息相关。甘愿做个精神饱满的人，饮食更营养，锻炼更频繁，睡眠质量也更高。甚至，只是那些简单、积极的思想，也可以促使身体发生一些变化，来增强免疫功能，促进心理健康，减少疼痛和慢性疾病，以及缓解压力。加州大学洛杉矶分校的研究团队就发现，拥有深层次的快乐和幸福感之人的炎症基因表达水平更低，抗病毒反应更强。

所以，不妨试一下乐活者开启简洁健康生活的那些秘诀：试着品味咖啡的香味，享受躺在柔软床上的感觉，或者在开始一天的工作之前，欣赏美轮美奂的日出……也许在那个瞬间，你会惊奇地发现，日常生活中竟然可以有如此多的快乐。

一花一天堂，乐活没那么难！简约其行，高尚其志，强健其身，和谐其境，就是乐活。