好消息

■人类有望根治痘痘

痤疮（俗称痘痘）为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病。英国《自然·通讯》杂志刊登了一项最新研究，伦敦国王学院研究小组分析了健康志愿者和痤疮病情轻重不同患者的皮肤活检结果。对比结果显示，痤疮患者的GATA6蛋白质水平明显低于健康人群。新研究的另一重要发现是，维甲酸（一种治疗痤疮的药物）可诱导GATA6的表达。新研究结果表明，锁定靶向蛋白，激活GATA6的表达，可使毛囊打开，预防毛孔堵塞，彻底治愈痘痘。 （《生命时报》）

■并非所有病毒都有害

许多生活在我们体内的病毒并不针对我们的细胞，而是会寻找我们微生物组中的细菌。这些病毒被称为噬菌体。美国加州大学圣迭戈分校病理学家称，他们十年来一直在绘制病毒组图，越来越觉得病毒组就像是人类的伙伴。最近的研究表明，人类甚至可以利用噬菌体来促进自身健康。虽然一些病毒可以导致疾病，但大多数病毒只是与人类共存。（参考消息网）

■怀孕能降低子宫内膜癌风险

澳大利亚的科研人员分析了全球30项相关研究获得的怀孕数据，涉及近1.7万名患有子宫内膜癌的女性和近4万名从未患过该病的女性。统计数据显示，在一定的怀孕次数内，每增加一次足月怀孕，就能使女性患子宫内膜癌的风险降低约15%。如果单次怀孕以流产告终，也能使女性患这种癌的风险降低7%左右。也就是说，怀孕次数越多，患这种癌的风险越小。 （《中国妇女报》）

■会说多种语言可防老年痴呆

掌握双语或多语种的人群能够增加认知储备，并在阿尔茨海默病症状出现时提高抵抗和适应能力。西班牙巴塞罗那自治大学研究人员针对语言对阿尔茨海默病的影响展开研究，发现会说两种或两种以上语言有利于将该病的出现期推迟4.5年～7年。研究还表明，掌握多种语言的阿尔茨海默病患者各个大脑区域的神经病理学恶化程度，低于只掌握一种语言的患者。 （参考消息网）

坏消息

■轻度脂肪肝也可能早亡

美国马萨诸塞州总医院研究人员和瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员利用瑞典全国人口登记数据，将10568名确诊脂肪肝的患者与普通人群（对照组）展开对比分析。结果发现，只要患有脂肪肝，无论处于疾病的哪个阶段，死亡风险都会增大，即使是轻度脂肪肝也不例外。脂肪肝患者全因死亡率比对照组高出93%，不过这一数字变化会因为病情严重程度而不同。（人民网）

■微量元素缺乏影响记忆和学习

西班牙神经学家日前发出警告称，缺乏钙、磷、钾等微量元素的饮食，会损害儿童大脑对记忆和学习起关键作用的区域。因为这些物质有助于促进神经元之间相互连接，进而维护大脑的正常运转。在儿童时期养成健康的生活习惯，如适量运动、均衡饮食等，对日后神经系统疾病的预防，将起到积极作用。 （参考消息网）

■不吃肉的人容易骨折

食素变得越来越受欢迎，但英国科学家近日研究发现，不吃肉可能更容易骨折。这项由英国牛津大学和布里斯托大学联合发起的研究显示，与吃肉的人相比，严格素食者钙和蛋白质的平均摄入量更低，全骨折风险（即全身任意部位骨折风险总和）高出43%。其中风险差异最大的是髋部骨折，严格素食者的髋部骨折风险比食肉者高出2.3倍。 （参考消息网）

■久坐增加心衰风险

很多人定期锻炼，但为什么还是会发生心衰？近日一项美国研究发现，是久坐在“捣鬼”。研究显示，与每日清醒时坐卧时间少于6.5小时的女性相比，坐卧时间在6.6小时～9.5小时者，增加了15%的心衰住院风险;坐卧时间超出9.5小时者增加了42%的心衰住院风险。与每日清醒时久坐时间少于4.5小时的女性相比，久坐时间在4.6小时～8.5小时者增加14%的心衰住院风险;久坐时间多于8.5小时者增加54%的心衰住院风险。（《中国循环杂志》）

■“绿色”地中海饮食让心脏更强

以色列内盖夫本·古里安大学主导的一项研究发现，坚持食用“更绿色”的地中海饮食可以减掉更多体重，提高心脏功能，比传统地中海饮食效果更好。研究人员将294名微胖、久坐不运动的人分成三组，分别给出基本健康饮食、严格限制热量摄人的地中海饮食和严格限制热量的“绿色”地中海饮食（增加蔬菜、绿茶和一种叫做浮萍的植物）。6个月后，坚持食用“更绿色”地中海饮食者比食用传统地中海饮食者多减掉了1公斤体重，而且在代谢健康和胆固醇檢测指标方面也更健康。 （参考消息网）

新发现

■吃得少，活得久

德国马克斯·普朗克衰老生物学研究所的研究发现，减少食物的摄入量就可以提高寿命。研究人员先是在实验动物果蝇中鉴定出了一种名为Sestrin的蛋白质，这种蛋白质可以控制饮食。通过和对照组的果蝇相对比，增加了Sestrin蛋白含量的果蝇，寿命延长了10%。已经证明的一点是，Sestrin蛋白确实是潜在的抗衰老因子。 （腾讯新闻）

■纯氧疗法可逆转人体衰老

以色列特拉维夫大学的一项研究发现，老年人每周5天在加压室内每次接受90分钟纯氧治疗，三个月后延缓了其衰老过程。研究人员表示，他们仅借助氧气就成功地逆转了人体衰老过程。但研究人员也提醒人们，他们的实验是在科学的、受监控的高压氧疗法密室进行的，人们不应在家中尝试此操作。因为家中的空气环境中存在着许多杂质，不是研究中采用的方法，它不仅无效而且可能很危险。（《科技日报》）

■哮喘或可抵御新冠病毒

西班牙巴塞羅那的一个科学家团队将哮喘和新冠肺炎的数据进行比对后发现，只有3.2%的新冠肺炎重症住院患者患有哮喘，而普通人群的哮喘发病率在6%左右。研究人员因此得出结论，全球主要呼吸系统疾病之一的哮喘，不仅不会导致新冠肺炎病情恶化，反而具备某种抵御这种疾病的能力，特别是在某些特定表型的哮喘患者身上。 （参考消息网）

专家说

说法：睡前喝牛奶不能助眠。

解析：没有任何研究证明睡前喝牛奶能够帮助睡眠。首先，喝牛奶没有推荐时间。其次，牛奶并不具有镇静助眠作用。有报道称，牛奶中含有色氨酸，是合成褪黑素和5羟色胺的原料，而二者又能够帮助人们减少焦虑，促进睡眠。但事实上，色氨酸在牛奶中的含量并不高，而且每次喝牛奶一般只有200毫升，这种情况下摄入的色氨酸少得可怜，根本发挥不了助眠作用。那为什么有些入睡前喝一杯温牛奶睡得更香呢？多半是心理作用。 （中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员 张宇）

说法：患糖尿病折寿近10年。

解析：近日，权威医学期刊《柳叶刀》发布了一份报告，全面回顾了糖尿病及其并发症带来的健康负担。报告指出，对40岁～60岁的中年人而言，得糖尿病意味着预期寿命平均减少4年～10年。在中国，2000年确诊糖尿病的50岁患者，相较于同龄人平均损失了9年寿命。与此同时，新冠肺炎大流行更凸显了糖尿病患者的脆弱性。糖尿病患者感染新冠后，患重症或死亡风险增加至少2倍。 （香港中文大学教授陈重娥）

说法：关灯看手机危害很大。

解析：关灯玩手机的危害非常大，轻则视疲劳，重则青光眼。手机的“护眼模式”护眼作用并不明显，只是让人心理上觉得更心安。另外，手机的“夜间模式”能够一定程度上减少强光对眼睛的刺激，但并不能证明这种使用模式确实能够有效缓解视疲劳，保护眼睛。建议使用亮度较低的照明灯，并把手机亮度调低一些，设置合适的字体大小及不刺眼的背景颜色。其次，尽量控制手机使用时间。最后，最好仰卧看手机，不要趴着刷手机。 （复旦大学医学博士汪小欢）

说法：常吃四类食物易脱发。

解析：生活中有很多人深受脱发困扰。除了遗传、压力等因素，饮食营养状况也会影响发量。容易引起脱发的食物主要有以下几种。一是糖和精白主食。吃太多甜食、甜饮料等含大量糖的食物会导致体内炎症反应升高，进而引起脱发。二是油炸食品。三是高汞鱼。研究发现，金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。四是高硒食物。硒是人体必需的营养素，但过量就会伤害头发。

（北京大学人民医院临床营养科营养医师 王瑜）

供稿：慕景强