积极心理学视野下的大学生心理健康教育方法探析

王 琦

（甘肃警察职业学院 甘肃兰州 730200）

人们要有积极正面的心理。积极正面的心理不会给人带来能力上的增益，但是当他的心理，产生问题时，这些积极心理会督促他改正缺点，继续更深一层的让自己变的更加优秀。所以具有正能量积极的心理可以源源不断的提高人们的能力，也就提高了人们的生活水平生活质量。据息，人的大脑只有百分之五的脑细胞得到了开发，仍然有很大一部分脑细胞没有得到开发，所以开放剩余的脑细胞可以使人类发展更加广阔。孔子说过人之初，性本善。每个人在社会中都会有自己美好的品质。为了保持人心向善，就要重视研究积极的心理学知识，然后学以致用把相关的知识运用到自己的学习和生活之中，这样就会使自己变的更加的优秀，同时也会使人们的生活品质得到质的提升。

积极心理学的内容与价值

积极心理学所包括的内容是非常丰富的，与我们的工作和学习和生活息息相关。主要关注普通人的积极力量和积极品质，如：机智、勇敢、自信、自强、乐观和仁义等等。这些都是人们在自身发展中的积极力量和积极品质的表现。这些品质为人们发展起到了积极地正面作用。为当代大学生创造积极正能量向上的目标，是十分有必要的，并且是教育部明确规定在内部核心的。教育培训要广泛进行，因为如果单独针对个别学生进行培训，就会伤害到他们的自尊心，会起到适得其反的效果。当代大学生的的社会生活是比较自由的，这样做有利有弊，能让高校学生有足够的自主选择的培养方案，自己定义自己的发展规划，但是这样的弊端也很明显：以至于很多大学的学生的发展方向跑偏，进而没有学到更加有效的技能，在遇到挫折的时候，不知所措陷入情绪低谷，进而停滞不前。这样对一位学生的影响非常严重。

高校利用积极心理学有利于营造心理健康自我教育的良好环境，使大学生所处的生活环境、学习环境和人际交往环境对其心理健康发展能够产生积极的直接影响。首先，积极心理学有利于提高学生的自主学习能力，提高学生的学习效率。大学相较于小学和中学阶段的学习，学生能够自由支配的实践更多，学习氛围相对宽松，因此学生的自控能力成为良好学习环境建立的必要内容。利用心理健康自我教育加强学生的自觉性，激发学生的学习热情，让学生在学习中感受到快乐。其次，大学生活中学生与他人的沟通交流较多，社会关系逐渐复杂，积极心理学有利于帮助学生建立和谐的人际关系，减少社交困扰。让学生在心理健康自我教育中提高新环境的适应能力并能够与教师和同学之间形成良好的人际关系，进而在与人相处中收获更多积极的情感体验。自我教育有利于学生自发抵制不良信息，并增加有益身心健康的休闲娱乐活动，如听音乐、课外阅读、社会实践等，为自己营造一个健康、舒适的放松环境。

加强大学生心理健康课程教育的必要性

受到高校课程定位和传统心理学的影响，大学生心理健康教育课程中仍然存在许多不利影响因素，对学生的心理健康构成一定的威胁。

（1）消极的教学理念对学生的心理健康带来危害。在传统的心理健康教育课程中，教师习惯于将学生存在心理问题这一条件作为课程开设的假设条件，从传统的病理心理学视角，对学生的行为和表现进行分析，以期望解决学生的各种心理问题。而这种假设的模式忽视了学生的心理因素，削弱了心理健康教育原本应该具有的积极性和发展性，导致心理健康教育的开展得不到期望的教学效果，不利于学生积极的性格和健全的人格的培养。

（2）课程的设置较为随意。学校为学生心理健康课程安排的学时较短，时间安排不科学，一般喜欢占据学生的休息日或晚上的时间紧安排授课，这也导致了学生对该学科的强烈不满。同时，死板固定的教学时间很难满足不同时期，不同群体学生对于心理健康知识的需求。不能根据学生的实际需要进行变通，从而导致教学的效果不尽如人意。

（3）教学内容安排不合理，其中不乏一些较为负面的内容。教师不能根据学生的实际需要对教学内容进行统一，一般喜欢选取基本方面的问题或偏重的异常心理状态进行区分，不能根据学生的实际需求制定教学内容，许多学生并不知道如何激发与维持自己的积极情绪，而教师不能抓住学生的这一心理诉求进行课程安排，导致教学效果不佳。

（4）教学方法单一刻板。传统的大学生心理健康教育一般采取单一的讲述方式进行，教师向学生灌输相关的知识，忽视了学生在心理健康教育课程中的主体地位，导致师生之间的互动不强，学生不能积极主动的参与到心理健康教育课程中。同时，教师不能有效的融合相关的校园文化和其他课程的资源，有组织，有计划的开展相关的心理健康活动。

基于积极心理学理念的大学生心理健康教育课程改革

以积极心理学的概念作为课程优化基本原则。教师在关注部分具有心理障碍的学生心理诉求的同时，要面向广大学生群体。中式绝大部分学生的心理诉求，帮助其进行不良心理的预防和积极心理品质的培养。将教学的主要内容转移到挖掘学生的潜能和积极的人格，将教学的重点内容落实都是到培养学生积极健康的心理方面，让大学生心理健康教育关怀落实到全体学生身上。同时帮助一些具有心理障碍的学生解决其心理问题，帮助他们积极健康的面对生活和学习。

从教学内容上强化大学生人格特质和情绪。积极心理学提倡和要求采用积极的心理态度对绝大多数人的心理现象进行分析和解释，从而引发学生内在的正能量和积极的态度。教师要抓住这些积极的能量，帮助学生最大化的开发自身的潜能，培养学生。健康良好的生活习惯和学习习惯。

因此，在教学开展的过程中，教师要用鼓励的态度。对学生进行正能量的宣扬。充分挖掘学生的潜力和幸福感，培养学生的自信心，帮助其改善人际关系，开发心理潜能，从而达到提高大学生心理素质和健康的根本目的。

以积极评价为视角，完善课程教学评价体系。正如上文所言，大学生心理健康教育是以促进全体学生的心理健康成长为根本目的而开设的。如何在教学过程中引导和启发学生采用信息向上的心理态度面对生活和学习，培养学生近健康的心理品质和健全的人格作为教学活动的根本目的贯穿整个课程的开展中。教师在教学评价设计过程中也要采用积极的评价方式。采取多种方式相结合的评价方式。多角度全面的对学生的心理健康状态进行评估。例如采取问卷调查，主观评价，学生组内互相评价和教师评价等方式相结合的评价方式开展积极评价，让学生从不同的角度和层次受到鼓励，从而产生体积极的体验，感受到自我存在的价值。

总带来说，我国的高等院校应该主动承担起培养学生健康的心理的任务，采取积极方式对学生进行心理健康教育，激发学生内在的潜能，鼓励学生进步，避免不良情绪对学生的成长和发展带来的消极影响。