“互联网+”视域下高中心理健康教育方法探究

许英莺

摘 要：“互联网+”时代，中学生的心理问题越来越突出。在这种情况下，高中教师要高度关注高中生的心理健康，实施科学有效的心理健康教育，运用科学有效的心理健康教育方法，促进高中生的健康成长，为未来社会的发展培养更多的高素质人才。基于此，文章分析了“互联网+”对高中生心理健康教育的影响，探究了“互联网+”视域下高中生心理健康教学改革的方法，以期为这方面的工作提供更多的依据。

关键词：“互联网+”;高中生;心理健康;重要性;教育方法

引 言

“互联网+”是指在创新2.0（信息时代、知识社会的创新形态）推动下由互联网发展的新业态，也是在知识社会创新2.0推动下由互联网形态演进、催生的经济社会发展新形态。“互联网+”即运用借助互联网平台，利用互联网通信技术实现传统行业与互联网之间的深度融合，进而形成更加快捷高效的发展生态。“互联网+”技术具有高便捷性、高交互性的特点，对人们的生活习惯和思维方式产生了非常深刻的影响。由于高中生接受新事物的能力比较强，“互联网+”技术在短时间内得到了学生的高度认可，成为学生交流和获取信息的一个非常重要的来源。但是在这个过程中，学生的心理状态往往会受到一定程度的影响。心理健康教育是高中教育非常重要的一环，基于此，高中教师要在教学工作中充分利用“互联网+”的优势，搭建学生心理健康教育平台，拓展高中生心理健康教育的思维，确保高中心理健康教育具有较高的实效性，确保学生在学习和生活的过程中保持健康的心理状态。

一、“互联网+”对高中生心理健康教育的影响

（一）积极影响

1.为高中生提供丰富的心理健康教育资源

随着“互联网+”技术的发展与信息化的不断推进，各种网络信息服务平台出现在了人们的视野中，如微信、微博、QQ、快手、抖音等。高中生可以充分利用这些平台来获取心理健康课程的信息和知识，帮助他们更好地开阔自己的视野。学生对新鲜事物的认知兴趣和好奇心能较好地锻炼其思維能力，培养其想象力和创造力。

2.营造良好的心理健康教育氛围

在使用网络的过程中，学生不受时间和空间的限制，可以自由地选择信息，从而有效地满足自己的情感需求。此外，在接受心理健康教育的过程中，高中生还可以利用新媒体平台作为身心放松的场所，他们可以在互联网上倾诉自己的烦恼，也可以在互联网上寻找自己感兴趣的娱乐资源，有效缓解内心的压力。

3.有效拓宽学生心理健康教育的平台

互联网具有自由开放的特点，学生在日常生活中可以利用互联网来学习一些自己比较感兴趣的心理知识，也可以根据自身的实际情况参与健康论坛，确保自己能够接受网上心理健康辅导。“互联网+”为学生提供了一个更为广阔的学习和交流的平台，这使得学生接受心理健康教育的途径增加了，进而使得心理健康教育的实效性增强了，在这个过程中，学生能够及时地了解到自身存在的一些不足以及心理问题，然后再以此为基础来选择一些适合自己的心理健康教育资源。

（二）负面影响

1.正确“三观”的形成受阻

“互联网+”的覆盖面比较广，其中包含的一些信息比较复杂，来源也不明。由于学生正处于世界观、人生观和价值观形成的非常重要的阶段，身心尚未完全发育成熟，缺乏足够的生活经验，自控能力比较差，容易受到一些不良内容的影响。面对复杂多样的信息，学生并没有精准辨别的能力，可能产生迷茫感，这极大地阻碍了学生正确“三观”的形成，对高中生理健康教育的发展起到了一定的阻碍作用。

2.交际能力下降

“互联网+”技术可以让学生在网上非常便捷地与相距甚远的人交流，从长远来看，学生会容易依赖这种交流方式，这使得他们在现实生活中非常排斥面对面的交流，相比于在现实生活中与熟悉的人交流，他们更喜欢在网上和陌生人交流，以这种方式寻求一定的心理安慰。长此以往，学生的性格可能会变得孤僻，在现实学习生活中变得冷漠，最终导致学生之间的人际交往出现障碍。上述问题甚至会使得家长与学生、教师与学生之间出现一定的信任危机，阻碍高中生心理健康教育的发展，最终使高中生心理健康教育相关工作难以推进。

3.情感迷失现象

在中学阶段，随着学生自我意识的不断增强，他们的情感体验也越来越丰富，对自身情感表达的愿望也十分强烈，而具有冲动性、爆发性等特点。学生有表达自身情绪的需要，但一味地表达是不足以促使自身获得发展的，学生还要学会接收周围环境中他人的情感表达，以创造自身认知与外界认知的“冲突”，在这种“冲突”中获得发展自身能力的机会。学生在日常的学习以及生活中只有经常与他人进行交流，才能发现自身存在的不足，才能更好地完善自身的认知情感体系。网络的快速发展使得学生之间的情感互动都是以文字或者符号的方式进行，这与现实生活当中的面对面的交流方式存在较大的差别。利用聊天软件进行交流，学生看到的只是一些文字、符号或者图片，看不到对方的表情以及眼神，这样使得学生在与他人交流的过程中很难做到从心灵上感受对方。如果这种情况一直持续下去，那么学生与外界的交流可能只停留在表面，学生就更加不愿意真实地表达自己的情感，也很难接受他人的情感表露，最终可能导致学生出现情感迷失的情况。

二、高中生心理健康问题及成因分析

（一）高中生心理健康现状

现代社会发展得越来越快，各行各业都存在激励的竞争与严格的选拔制度，对于高中生来说，这个时代带来了全新的机遇，同时也带来了巨大的挑战。高中生受自身心理素质的好坏、原生家庭的教育、周围环境的推动等因素的影响，在面临这样的情况时，他们会表现出不同的承受能力，采取不同的处理方法。心理素质好的学生会更加努力，牢牢抓住机遇，争取克服困难;而心理素质差一些的学生则会产生极大的心理落差感，觉得自己什么都不如别人，然后萎靡不振，破罐子破摔，这就是心理学所说的习得性无助，严重的甚至会焦虑、抑郁等不良情绪，产生轻生或自我放弃想法。高中生的成长关系着我国未来的发展，一个国家的发展需要源源不断的人才支撑，因此，高中生的心理健康问题是需要重点且持续关注的焦点问题。

（二）高中生心理健康问题成因分析

高中生出现心理健康问题的原因主要有两大方面，一是学生自身，二是外部环境。

学生自身对心理健康的影响主要表现在由于高中生处于即将考入大学与成人的重要阶段，他们尚处于青春期，对外部世界的认知尚未形成完善的体系，在自我认知方面较为欠缺，对自己的优缺点没有正确的认识，同时对周围环境的了解不足，这些因素便使得学生在面对一些自己无法很好地解决的问题时产生不同的心理健康问题。

外部环境包括原生家庭教育环境、学校教育环境、社会环境三方面。家庭是学生的港湾，也是学生成长的重要场所，父母是学生的第一任老师。家庭教育对于学生的心理健康发展来说至关重要，父母的教育可以培养出一个自信的、乐观的、积极向上的学生，同时也可以培养出一个自卑的、胆小的、狭隘的学生。因此，家长要帮孩子“扣好人生的第一粒扣子”。学校是学生学习的主要场所，良好的学校环境能促进学生学习成绩的提升，同时，学校也是学生交际的主要场所，学生在学校里需要和同学、教师交流，以获得自身能力的发展。学校教育对于学生的心理健康发展存在多方面的影响，如学生刚入学不适应环境，可能会使得学生养成胆小怕事的性格;学生发现自己与同学之间的贫富差距可能使得学生形成自卑、孤僻的性格;等等。随着高考压力的增大，高中生之间的竞争越来越激烈，在竞争过程中，消极情绪排解能力不佳的学生可能出现焦虑、压抑等不良情绪。还有的学生受身边同学不良风气如拜金主义、个人主义、享乐主义等的影响，只注重自身的想法而忽视集体利益，而成长为一个自私自利、没有大局观的人，更严重的可能走上犯罪的道路。因此，学校相关领导一定要重视学生思想方面的教育，多开展心理健康知识的讲座，做好学生成长路上的引路人;班主任也要关注班上学生的动态，避免学生出现因沉迷网络而走上歧路，要多关系、爱护学生，为出现不良情绪的学生及时进行心理疏导。

三、“互联网+”视域下高中生心理健康教学改革方法

（一）加强教师队伍建设

在当前“互联网+”背景下，高中学校领导必须结合学生以及校园实际情况打造一支高素质的心理健康教育教师队伍，要鼓励高中相关教师在这一过程中充分地运用好“互联网+”相关技术，在开展心理健康教育工作中，教师要对自身有一个准确的定位，确保自身有能力为学生的心理健康教育提供帮助。例如，学校可以要求教师开通微博、微信，利用新媒体技术整合心理健康教育的相关内容，在专业课程教学的过程中展现给学生，了解学生对真实事件的看法，把握学生的心理健康动态。此外，高中相关教师还可以打造微信公众号平台的心理健康教育专栏设置“向坏心情说拜拜”栏目，告知学生若有不开心的事情可以匿名留言至栏目评论，确保教师能够积极地参与学生心理健康教育活动，对学生的心理健康状态实施把控，确保教师能够对学生开展具有针对性的心理健康教育。

（二）运用全新的心理健康教育方法

高中相关教师要积极拓展高中生心理健康教育的渠道，将现实教育与虚拟教育有机地结合起来。在课上，教师要为学生传授心理健康的理论知识以及调节不良情绪的方法，制作PPT课件，为学生展示多样的心理健康教育案例;在课下，教师要充分运用新媒体技术来实现心理健康教育资源的整合，及时为学生推送相关学习资源。此外，教师还可以为学生建立心理健康咨询的网站，确保心理健康教育的相关工作能够全方位地覆盖学生，有效提升学生的心理素质。高中相关教师还要不断学习先进的教学技术，利用微课教学，加强师生之间的交流，确保学生在课堂上的主体地位以及教师的主导地位能够得到发挥，确保高中心理健康教育的实效性。

（三）加大对网络信息的监管力度

高中相关教师在运用“互联网+”技术开展对学生的心理健康教育时，尤其要注意甄别一些含有不良信息的资源。首先，高中相关教师可以与政府部门建立联系，及时针对学生的心理健康教育情况进行交流，确保相关政府部门能够在第一时间对网络上的不良信息进行集中治理，进而构建更为完善的网络监管机制。其次，高中相关教师要在内部建立对“互联网+”的监管机制，鼓励学生以文明健康的方式上网。最后，高中相关教师要鼓励学生举报网络上的不良内容，引导学生形成健康的世界观、人生观和价值观，确保学生能够更加健康地发展。

（四）推动高中生的心理健康教育网络化

我国社会的发展需要德智体美劳全面发展的人才，高中生是建设国家的重要力量，但是在当前阶段，高中生综合素质的提升受到了心理健康问题的阻挠，如果仅依靠心理健康教育的相关课程，则很难满足学生心理健康发展的需求，而“互联网+心理健康教育”这种方法能够为学生的心理健康教育搭建高效的平台。“互联网+心理健康教育”这一平台不受时间以及地點的限制，相比于其他一些方式，这种方式更容易受到学生的欢迎，能够更好地帮助学生解决心理问题。从教学创新的角度来说，“互联网+心理健康教育”是对传统心理健康教育模式的创新，这种模式能将高中生的主体性充分地激发出来。运用“互联网+心理健康教育”这种模式开展对学生的心理健康教育，对心理健康教育资源进行整合筛选，不仅能够使得学生心理健康水平得到提升，还能够促使教师获得专业能力上的发展。

（五）建立心理健康教育资源库

“互联网+心理健康教育”模式的主要应用对象是高中生，因此，该模式下的教学内容必须符合学生的心理需求，充分尊重学生的主体地位，重视学生的感受，让学生由过去的被动接受心理健康教育转变为主动接受心理健康教育，帮助学生养成关注自身心理健康的意识。此外，教师可将一些高质量的微课视频作为“互联网+心理健康教育”的资源，通过为学生播放教学视频以及线下互动的方式，激发学生的参与意识，提升学生的情感体验。最后，教师还要充分运用互联网中的一些优质资源，将其与心理健康教育教学活动相结合，充分发挥“互联网+”的优势，为学生提供更加多样化的选择，提升高中生心理健康教育的针对性及实效性。

结 语

“互联网+”的快速发展为高中相关教师的心理健康教育提供了众多的发展机遇，也带来了挑战。基于此，高中教师要充分地发挥新媒体技术的优势，将与高中生心理健康教育融合在一起，以更好地对学生开展心理健康教育。

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