蹦床运动项目制胜因素及其发展趋势探究

南京体育学院

一、蹦床运动在我国的发展现状

蹦床运动是一项运动员从蹦床反弹到空中完成各种高难动作的竞技运动，蹦床运动在很大程度上是体操运动中的一个分支，由于蹦床运动具有极大的观赏性，给人以美的感受，因此，蹦床运动被赋予了"空中芭蕾"的称号。蹦床运动在十九世纪被发明至今经历了一百多年的历史，但是在我国的发展较为缓慢，直到2002年，我国才成立国家蹦床运动队。在举国体制的努力下，蹦床运动发展迅猛，在国际大赛中不断突破，取得了良好的成绩，涌现出了何雯娜、陆春龙、董栋等优秀运动员。

蹦床运动取得的成绩令国人振奋和鼓舞，但是背后也存在一定的问题，并在一定程度上限制了我国蹦床运动的发展与进步。蹦床运动在我国的发展中存在的问题主要体现在以下三个层面：一是蹦床运动群众基础较差，后备人才选拔受限。二是蹦床运动基层教练员较少，难以在学校中开展蹦床运动，进一步影响了蹦床运动的发展。三是蹦床运动比赛的宣传以及转播较少，知名度较低，很大程度上影响蹦床运动在基层中的开展。

二、影响蹦床运动的制胜因素

蹦床运动项目的制胜因素主要体现高度、难度以及美度几个方面，通过对几个因素的综合训练，促使蹦床运动技术得到提升。蹦床运动对于技能和体能的要求相对较高，通过多样化的动作结构能够将动作的美感展现出来，蹦床运动成绩的取得除了与自身在运动过程中的表现之外海域对手、环境、成绩评定等多因素有关，在比赛中根据对手的表现以及成绩评定的行为，选择适合自身的动作提升动作的质量和效果，在比赛中争取获得好的成绩。

（一）高度对蹦床运动的作用

蹦床新规则实施的主要目的是提升蹦床运动的观赏性，高度是影响蹦床运动观赏性的主要因素，动作技术的完成在很大程度上受到高度的限制，当起跳达到一定高度之后能够更好的完成动作，保证动作的完整性，提升动作的美感。

高度在蹦床运动中的作用主要体现在三个方面：一是合理的高度更有利于蹦床成套动作的完成，蹦床的高度增加了完成动作的时间，腾空高度保证了动作的流畅性和完整性。二是合理的高度更能展现蹦床动作的美感，高度越高在空中停留的时间越长，给运动员更多的时间在空中展现动作，将动作美、形体美更好地呈现给观众。三是腾空高度与动作难度之间存在正相关性，腾空的高度保证了完成高难度动作的时间，更有利于运动员完成难度系数大的动作，提升了动作的质量。

（二）难度对蹦床运动的作用

动作技术的难度是评分类项目的核心指标，增加动作的难度能够更好地体现动作美感，体现追求卓越的体育精神内涵，展示更快、更高、更强的奥林匹克精神，释放运动员的动作激情。随着对蹦床运动评分规则的不断改进，蹦床运动的难度动作不断突破，技术动作水平不断提升，在后期的蹦床运动中难度动作会越来越多。

难度在蹦床运动评分中占据的比例会加大，提升蹦床运动的整体竞技水平主要表现在三个方面：一是难度的增加能够有效提升蹦床运动的观赏性，有利于吸引观众，促使更多的群体加入该项运动中。二是难度的提升符合运动的发展规律，体现运动的竞争性，更大限度挖掘运动潜力。三是难度的增加有利于蹦床运动的持续发展，促使运动员和教练员不断创造新的动作，完善蹦床动作机构，丰富动作数量，提升动作美感。

（三）美度对蹦床运动的作用

蹦床运动是一项集力量与美感于一体的综合性运动，通过蹦床将个体美展示出来，因此，美感是蹦床运动的评分标准之一，也是非常关键的制胜因素。艺术美是追求卓越、止于至善的过程中，蹦床运动的发展是不断改进和完善的过程，观众通过观看蹦床运动，提升观众辨别美、追求美的欣赏能力。

美度对蹦床运动的价值主要体现在三个方面：一是依托蹦床运动将运动员的形体美展现出来，使大众对形体美有正确的认识，提升大众对形体美的正确价值观，促使大众追求健康形体的理念。二是在蹦床运动中体现韵味美，运动员在蹦床运动中的表情以及特有的风貌和韵味在蹦床运动中表现出来，通过这一过程体现运动员自信、大方的良好气质。三是动作美，运动员在蹦床运动中以形体动作展示动作美，将力量与技术完美结，给人以健康向上的感觉。

三、蹦床运动发展趋势

虽然近年来我国的蹦床在世界大赛中取得了一定的成绩，但蹦床的运动训练的相关经验不足，致使训练效果不够理想，同时各项基础设施建设以及青少年培训体系不够完整，导致现阶段的蹦床运动存在很多问题，诸如：基层教练员配备不足、基层蹦床设施不够、群众基础差、参与蹦床运动的人群数量少等，通过对现有的问题的研究，进一步了解蹦床运动的发展趋势，吸引群体参与运动，发现蹦床运动发展中存在的问题，促进蹦床运动更好地发展和提升。

（一）体能对蹦床运动的作用越来越大

体能是机体运动的基本能力，依托体能作为基础，在训练和比赛中将技术展现出来，尤其是在比赛的最后关键时刻，良好的体能是保证比赛获胜的关键，身体在进行长时间的运动之后体能下降，这时如果体能充沛，往往能够更好地发挥运动技术，完成高质量动作，为比赛的获胜奠定基础。

良好的体能为运动员在比赛中取得好的成绩提供支撑，同时体能也能够有效提升动作的经济性，预防运动伤病的产生。提升蹦床运动员体能需要注意三个方面的问题：一是强化身体稳定性，促进动作质量的提升，更好地实现空中动作的完成。二是体能训练与技术训练相结合，避免单纯进行体能训练或者单纯进行技术训练而出现技术与体能相脱离的现象的产生。三是体能训练的过程中需要加强队员心理素质的训练，在高强度的比赛中能够从容应对，在比赛中能够将训练的技术动作从容的表现出来。

（二）蹦床高度越来越高

高是运动员在蹦床运动中完成技术的过程中离地面的高度，高度是衡量蹦床技术动作评价的条件一，运动中只有当腾空高度达到一定高度之后才能给队员留有足够的时间完成动作，提升动作的质量和效果因此，在蹦床运动过程中要通过训练学手段提升蹦床的高度，为队员完成高质量的动作技术做好准备。

运动规则修改的主要目的是提升该项运动的整体竞技水平，促进运动的长远发展，蹦床运动规则的修改也是如此，通过将高度作为评分标准，能够提升蹦床队员的腾空高度，使比赛更富有观赏性，训练过程中提升蹦床高度的手段主要有三种：一是通过身体素质的训练，提升队员的力量素质，以力量为基础，提升起跳的高度。二是身体协调性的训练促使队员在比赛中能够将力量顺畅的传导到发力的肌肉，提升力量传导的流畅性。三是提升技术动作的经济性，正确的技术动作在比赛中能够更省力，更有利于完成动作。

（三）高难度技术动作组合成常态

蹦床运动中的难度主要是指队员完成蹦床动作的难易程度，蹦床动作好坏程度、动作难度以及空中飞行时间共同构成了蹦床比赛成绩的评定标准。

随着蹦床运动水平的不断提升，蹦床队员之间的差距越来越小，为了能够拉开队员之间的竞技水平，提升比赛质量，新规则鼓励队员在比赛中使用高难度动作，这一规则精神也将指引着加大蹦床成套动作编排的难度，成套动作不再是之前的简单动作与难度动作的结合，多种高难度动作串联将会成为蹦床运动后期发展的新态势，因此在训练中队员应该不断强化基本功，同时加强高难度动作的训练，加大高难度动作的储备力度，完善高难动作与高难动作之间的衔接。

（四）形体、动作美感越来越强

蹦床运动是极具观赏性的一项运动，通过比赛将形体美和动作美展现出来。因此，我们在比赛中看到的蹦床运动员都是身体比例协调，身体匀称的队员，给人以精、气、神的感觉，队员在比赛中协调、灵敏的完成各种动作，将蹦床运动的动作美完美的展现出来。

动作技术的特点决定了蹦床运动的队员需要具备良好的形体和动作技术。提升队员形体美的方式主要是通过各种身体功能的训练，减脂降重，提升形体美，促使身体形态朝向蹦床运动的专项化方向发展。动作的美感主要通过队员敏捷、准确的动作以及大幅度动作体现，通过绳梯、跳箱等练习提升队员的动作敏捷性，充分理解和认识动作的构成实现动作的标准化，以柔韧性为手段增加蹦床动作的幅度。此外，在运动中队员通过录制视频的形式，观看自己的动作，进而不断改进动作，完善自身动作技术。

（五）战术选择对成绩的影响作用提升

技战术的选择对于运动项目具有重要的价值，比赛中面对同样的对手选择不同的技战术对比赛结果的影响不同，当对手实力较差的时候选择比较保守的成套动作，减少动作的失误，稳扎稳打。然而当对手实力较强，战胜对手的把握相对较小，这时候如果选择难度较小的动作难以战胜对手，这时选择一些具有创意的、难度较大的动作组合，一旦动作完成，则获胜的概率会大大增加。

比赛中选择技战术需要注意三个事项：一是做好赛前准备，及时搜集准确的情报，根据对手的情况制定赛前战术。二是针对比赛情况比赛中随机应变，根据比赛的变化以及对手的情况及时修订技战术。三是运动员做好动作的储备，具有多种动作可供选择，根据比赛现场实际情况灵活选用相应的储备技术动作。

四、结语

自我国蹦床运动队成立至今，在世界大赛中屡创佳绩，成绩的背后也存在一定的问题制约蹦床运动的发展，诸如群众基础差、宣传力度不足、基层教练员数量少等问题，通过对上述问题的解决和处理能够有利于该项运动在我国的长远发展。

蹦床运动后未来的发展趋势将会更加注重难度与高度、技术与体能、形体美与动作美的结合，技战术的选择在比赛中占据的作用将会越来越大。教练员和队员在比赛训练之余需要多研究比赛规则，查阅相关文献资料，提升自身理论素养，在比赛和训练中将理论知识和实践融合起来，进而提升蹦床运动的整体水平。