中学生足球技术训练方法分析

（绵阳中学 四川 绵阳 621000）

足球是当今世界上影响力最大的体育运动，在世界范围内都相当普及，对人们的生活产生了很大的影响。我国对足球运动一直都比较重视，特别是近些年来出台了一系列相关方面的政策来推动足球运动的发展。但是，现阶段还有不少的中学缺乏完善的足球训练设施，在农村中学这种现象更加突出，这导致很多中学难以有效的开展足球活动，并且一部分教师和教练还无法系统全面的认识和理解青少年足球基础训练。因此，现阶段有必要分析和探讨中学生足球技术训练的方法，从而能够培养出更多更加优秀的足球人才。

1、中学生足球训练的意义

中学阶段的学生正处于旺盛的生长发育期，在这个时期训练他们的足球技术能够有效的提高他们的耐力、速度、力量以及柔韧度和灵敏度等各个方面的素质水平，从而使学生的体质得到显著增强，使他们的运动能力得到有效的提高。另外，通过足球训练还能够对学生团结协作、机智勇敢以及坚韧不拔等良好的品质进行有效的培养，并且还能够让中学生更加熟练的掌握和应用足球运动的各种基本技术，从而将优秀的足球人才挖掘出来，提高足球训练的水平。

2、中学生足球技术训练中培养学生兴趣的重要性

在传统应试教育多年的影响下，绝大部分中学一直都存在不重视体育课程的现象。在这种情况下要想促进中学生的全面发展，在体育方面国家、社会以及学校必须转变观念共同发力，使他们对拥有强健体魄的重要性进行充分的认识。在足球技术训练的实践过程中，体育教师要对基础动作教学进行强化，将学生不合理的需求逐渐转变为合理的需求。并且要让学生对足球训练的目的加以明确，只有这样才能够将学生学习足球知识的积极性和主动性充分的调动起来，使他们对体育健身方面的知识进行有效的学习和充分的掌握，这有利于端正他们进行足球技术训练过程中的态度，并且还能够有效的激发出他们对足球运动的兴趣。另外，在足球训练过程中，体育教师要对学生的心理特点进行充分的把握，并把足球运动能够带来的好处以及进行足球技术训练的意义向学生们进行详细的讲解，从而使学生能够接受和认同足球运动，并期待学习与足球相关的知识。体育教师在教授学生足球技术的过程中，可以将一些比较精彩的足球视频播放给学生们观看，从而将学生对于足球运动的兴趣进一步激发出来。与此同时，教师在教授足球技术和组织开展足球训练的过程中，为了充分发挥出学生的主观能动性，提高学生的自学能力，教师应该给予学生足够的空间和时间。同时对于学生在训练中的优良表现要加以肯定并及时予以表扬和鼓励，在对学生的表现进行评价时要要注意合理的运用词汇，从而使学生对足球技术训练的兴趣和自信心得到进一步加强。

3、中学生足球技术训练方法分析

3.1、布置下节课学习内容

每次课程即将结束的时候，教师不仅要总结和讲评整节体育课中所讲授的知识和技巧，引导学生们进行放松运动，而且还要布置下节课的学习内容，让学生们对下节课要学习的内容提前进行了解，这样能够使学生做好心理准备，顺利的进行后续知识内容的学习，并且还给予了学生更多的空间和时间，有利于学生的自由发挥。另外，使学生做好充足的准备，还能够提高学生学习的主动性和积极性，改变以往学生只能被动接受知识的局面，有利于学生提出自己的想法和见解，最终有效的提高课堂教学效果。

3.2、学生自学

古今中外的教育家一直都非常重视自学这种学习方法，并且这种方法在各个学科的学习中都适用，当然也适用于体育课程的足球训练。实际上，很多体育教师在讲述足球运动的技巧和足球训练方法时不重视教材，只是凭自己的经验进行教学，其实应该让学生对教材进行深入的学习和把握，只有这样才能够全面的把握足球技术训练的重难点以及容易出现的错误，只有这样才能够使足球技术训练更具针对性，并且还能够将最适合自己的训练方法找出来，这要远远好于只听教师在课堂上进行相关知识、技巧的讲解和示范。

3.3、尝试练习

教师在开展教学活动的过程中可以安排学生进行尝试练习，教师则观察学生们的练习情况并进行相应的指导。需要注意的是学生在进行尝试练习的过程中教师要给予足够的时间和空间，从而使学生能够将自己进行自学时产生的一些创新想法进行充分的尝试。对于教师来说，可以利用充足的时间指导学生合理的进行尝试练习，并对他们在尝试练习中出现的问题和错误予以有效的纠正。

3.4、学生讨论

学生们进行充分的尝试练习之后，教师将学生们集合起来并回顾尝试练习中的细节，并分别演示标准动作和学生们练习中出现错误的动作，然后引导学生们就尝试练习中存在的问题进行讨论，对于学生的讨论教师要多鼓励、多引导、多点拨以及多启发，最后要将本节课中的重点和容易出现错误的点归纳总结出来，从而使学生加深这些方面的印象，避免以后频繁的出现类似的错误。

3.5、教师讲解示范，学生练习

为了使学生能够对正确的动作进行充分的掌握，教师可以通过对学生尝试练习实际情况的观察和讨论过程中信息反馈，再将以前学的动作结合起来，进行比较、归纳和总结。教师在示范标准动作时，要表现的坚定而自信，并在这种状态下干净利落且准确的做出相应的动作。只有这样才能够给学生留下正确的认识，并使学生的视觉印象更加的完整。最后，对于学生的疑问和不解，教师要及时完满的解答，并组织开展完整的动作练习。

3.6、加强基础技术训练

教师要重视中学生足球基础技术的训练，在实际的教学和训练过程中，教师不应该苛求学生做出多么复杂高难度的动作，因为从中学生的年龄和他们的学习训练时间等方面来看，这种要求是不切实际的。教师应该着重训练他们的基础技术，比如运球、停球、掷界外球、脚背侧踢球以及脚内侧踢球等。这些基础的足球技术经常在球场上进行运用，同时对于中学生来说也比较容易掌握，对中学生足球运动水平的提高和进步是非常有利的。但是这些基础的技术需要学生反复的训练才能够熟练的掌握，在这个过程中为了避免学生产生枯燥感或者厌烦情绪，教师应该对训练方法进行创新，使其具有一定的趣味性。比如在对脚内侧踢球进行练习的过程中，教师可以按照两人一组的形式将全班学生分成若干个小组，同一组的两个学生对面站立，并将自己的双手搭在对方的肩膀上，然后用左脚维持身体平衡，对右脚的摆动进行练习，同时还要互相对踢脚内侧，这样能够使学生对敲击踢法和推送踢法进行深刻的体会。这样练习一段时间之后，换右脚维持身体的平衡，对左脚的摆动等动作进行练习。通过这样的练习能够使学生对脚内侧的肌肉感觉以及踢球力量和摆动腿幅度大小之间的比例关系进行充分的体会。并且两个学生互相配合进行足球技术的练习和研究，能够有效激发出学生的学习兴趣。按照这种练习形式同样可以进行掷界外球、运球、停球等其他基础动作技术动作的练习，通过这样反复而有趣的训练，最终能够使学生们熟练的掌握这些基础的足球技术。

另外，当学生能够在一定程度上体会和掌握这些基本动作之后，教师应该组织学生们开展足球技术训练，从而有效的巩固他们已经掌握的足球基本动作，并且在这个过程中教师还要对学生们的动作进行仔细的观察，对于其中存在的问题和错误姿势要帮助学生及时的改正，比如腿部的摆动过于紧张、膝盖外转不够等等。这些错误动作需要及时纠正，一定要确保学生们的动作规范、正确，并且在任何情况下正确的动作都不能破坏和改变，只有这样才能够将基本功练扎实。学生只有熟练掌握了足球运动的基本技术，才能够在训练和比赛中进行灵活的运用。单调、枯燥的基本技术训练往往难以有效的激发学生的学习兴趣，从而导致学生们不予重视，但是这在足球运动中却是非常重要的，因此学校的体育教师在教学过程中一定要想方设法创新教学模式，激发学生的学习兴趣，并加强练习，只有这样才能够为后续的学习和训练奠定坚实的基础。

4、结束语

总而言之，在针对中学生的开展足球技术训练的过程中，教师应当重视对学生的学习兴趣进行培养，并进一步强化足球基本技术的训练。与此同时，教师还应该着重培养学生的足球意识，并根据他们的实际情况，制定出更具针对性的训练计划，并且还应该经常性的组织开展一些小型的教学比赛，从而使学生能够在实践中巩固已经掌握的基本技术同时还能够积累实战经验，只有这样才能够为后续的深化学习奠定坚实的基础。