浅析棒垒球运动对生存技能的影响

（大连市体育事业发展中心 辽宁 大连 116011）

1、棒垒球运动

1.1、定义、起源、发展

棒球，是一项以棒击打球为主要特点的户外集体球类项目。素有“绿茵场上的国际象棋”之称，也被誉为竞技与智慧相结合的一项运动，风靡欧美日韩以及我国发达地区。

1.2、棒、垒球的起源

棒球，起源于英国，由棒球运动演变而来。

垒球，因受天气影响，将棒球搬到了室内，并相应地缩小了场地，放大了球的尺寸，规则几乎与棒球相同。后来国际上将垒球确定为女子项目，又称为“女孩球”。现阶段，日本菲律宾的男子垒球发展速度同样令人称赞，也为促进女子垒球发展建立了更好的平台。

2012年，棒球和垒球暂别奥运会赛场。后于2015年通过“WBSC”世界棒垒球联盟和全世界所有棒垒球人的不懈努力，棒球和垒球组合成“棒垒球”一个大项重返奥运。

1.3、棒垒球运动的发展

现代棒球盛行于美国，1910年美国时任总统威廉·霍华德·塔夫正式批准，棒球成为美国的“国球”。目前，棒球文化已成为美国唯一可以与现代科技抗衡且超越一切环境变迁的巨石，稳稳压在美国历史的每个角落。

1873年，棒球传入日本，也被称为“国球”。已有101年历史的“甲子园”一直都是日本乃至全亚洲高中生梦寐以求的赛场。

其实，中国人与棒球同样颇有渊源。1872年清政府选派了30名青少年学生赴美留学，其中，我国著名铁道工程师詹天佑，他在耶鲁大学留学时，组建了“中华棒球队”，把棒球运动从美国带回了中国。

而中国女子垒球队也曾以奥运会亚军的辉煌战绩，成为中国集体球类项目的骄傲。

然而，不论棒球还是垒球，除了有很强的智慧性和观赏性，又被发达国家和地区所推崇百年，各年龄层的“可参与性”也是这项运动极富魅力的特点之一。

2、少年儿童年龄界定及特点

2.1、年龄界定

世界卫生组织将6-12岁定义为儿童，12岁以上18岁以下称为少年。

2.2、年龄特点

儿童时期，处于人生的关键时期，这个阶段对儿童的培养直接影响着孩子未来身心发育的优劣。孩子们善于发现、去体会、去思考、去总结。

青春期，是青少年年龄段的代名词。是儿童转变成成人角色的过渡时期，是形成三观的重要阶段。

2.3、令人堪忧的社会现象

我国青少年学生体质持续下滑让整个社会担忧。但改善学生体质问题却很难让学生和家长感到紧迫，因为即使学生体质状况水平已经很低，却通常不会在眼前引发明显的身体健康问题。

成功=50%情商+30%智商+20%动商。巧合的是2013年厦门大学自主招生，成绩=50%笔试+30%面试+20%体测。《中国体育报》也曾披露“政界要人、商业巨头、科技精英”等，他们都具有一定的动商。

南京医科大学专家王民洁给出了动商理论的医学依据。运动时，人体90%以上的毛细血管都处于流通状态，而安静时，人体只有10%-20%的毛细血管处于流通状态。运动可以使得大脑获得更多的养分，提高大脑活动效率。

2.4、持续运动对孩子的影响

一项针对8-9岁儿童进行的为期12周，每天进行1小时体育运动的测试表明，孩子们的认知能力、执行能力都有了明显的提升。运动可以提升孩子们的社会适应能力、意志品质、独立性、人际交往能力和心理健康度。动商较高的学生，学习成绩往往较为优异，有一定体育特长或爱好的大学生更容易得到用人单位的青睐。

3、参加棒垒球训练对孩子生存技能的影响

3.1、棒垒球训练

无论是棒球还是垒球，都讲究着“时间与距离的竞争”，传、接、投、打、跑是棒垒球项目中的五大技术核心。这五大技术中，无一不追求着“精、准、快”。在头脑、身体与球棒、手套以及垒垫和每一颗球的打磨时，孩子耳濡目染着棒垒球技能、文化、团队所传授给他们的人生瑰宝。

3.2、专注力和自控力

在比赛中，棒球需要打9局，垒球则要进行7局，每队上场9人，依次进行击球进攻，将球打入界内将按照逆时针方向，由本垒出发，经过一垒、二垒、三垒返回本垒，就会为本队增添一分。比赛没有时间限制和平局。若出现平局，必须在二垒放置跑垒员，直至分出胜负。然而，如果想获得比赛的胜利，团队中的每一个成员，自始至终都要保持高度的专注，去面对每一次击球、每一个接球，处理好每一个局面。比赛时的专注力，来源于平日训练的积累，在练习的过程中，孩子们通过反复的盯球、挥击、锁定目标等，让身心全情投入，不知不觉就会形成在关键时刻，注意力高度集中的习惯。世界飞速发展，我们的孩子将面对的是一刻不停歇的信息时代。生活在嘈杂繁忙的环境中，每个人都希望随时获得信息并及时做出反应。这正如一场场激烈角逐的棒垒球比赛，团队中的每一个人都要全神贯注于每一次接球或击球，还有每一个瞬息万变的复杂局面。

自控力，包括个体对肢体、情绪、意识等多环节的控制能力，建立在专注力之上，当一个人足够专注，才可以做到自控。或许未来的某一天，您的孩子面对众多挑战时做出的瞬间反应，都来源于今天的每一次击球、接球、传球中。因为他经历了很多次“两击三球”时的选择出棒还是放弃“坏球”。

3.3、换位思考能力

孩子出生时，会认为自己是一个独立的个体。随着年龄增长，每个人需要做的是学会以新的、更丰富的方式与他人在一起。“换位思考”能力，是一生都要学习的能力。除了书本学习之外，让孩子参与到团队中来，培养同理心，并告诉他们“别人”是“怎样看世界”的。

在加入亲人和学校以外的优质团队中，孩子会无形中将自我缩小，更加看重团队得失，激发并提升为他人着想的能力。

在棒垒球运动中，防守时，投手、接手需要揣摩击球员的心理，防守员也要随时洞察跑垒员的动向；进攻时，击球员要根据防守员的站位来调整自己的进攻方式，跑垒员也需要根据场上不同局面做出连续的跑垒决定。在这一攻一防的转换中，每一个局面都需要孩子做出换位思考，经常问问自己，此时此刻，如果我在同样的位置会做出怎样的决定？进而，将这种换位思考的能力带到生活和学习中，就会让孩子在团队中收获更多的友谊和自信。

3.4、沟通能力

用复杂的语言交流是人类独有的能力。语言，是我们人类最伟大的能力之一，但也许是许多人的弱项。

或许大家还不太了解，棒垒球训练和比赛中的语言交流是众多运动中交流最多的。进攻时，击球手与同伴之间传递对方投手路径的信息，防守时和队友提前将可能发生的局面做出预想和应对措施。当然，除了有声语言沟通，还有一种独特的“肢体语言”，这就是运动员席主教练或跑垒指导员需要向击球员和跑垒员，根据不同局面发送不同战术信号，让得分不断增加。另外一个 “手势语言”，是捕手根据击球员不同的弱点，发送给投手的信号，给其致命球点。孩子在进行棒垒球训练或比赛中，可以随着交流次数不断增加，从而提高沟通能力，让语言更富有逻辑性。

孩子天生热爱沟通，沟通能力给了他们一种拓展学习的工具，让他们不仅能够向他人学习，也能够把自己学会的东西与他人分享。

3.5、建立联系的能力

一切事物皆有联系，建立联系是一种技能，正所谓人们常说的“举一反三”。

在学生学习的过程中，特别是数学领域，无法掌握解题思路和方法的孩子不在少数，很多孩子不明白如何做到，学会一道题会解一类题。这就是孩子在解题的过程中，大脑无法将同一类题划分到一起。

之前有提到，棒垒球运动有五大技能，“传、接、投、打、跑”，其中的传球、投球和打击，在水平、垂直、旋转、向前发力的这套发力体系中，就存在着100%的关联。这几项技术动作，都以腰、髋、大腿为核心做着旋转发力，以保持身体的稳定，以至于协调将力量用出。

孩子通过传球、投球、击球的练习，找到三项技术的共同特点，并将其联系到一起，更加有利于对技术动作的理解和掌握，最终达到养成习惯并实际运用。

3.6、进行批判性思维的能力

在大脑的执行功能里，批判性思维属于高等技能。

我们希望我们身边的人都善于运用批判性思维；我们希望我们的政治领袖能够及其所能，引领我们走上政治更安全、经济更稳定的道路；我们希望我们的飞行员在飞机遇到气流、冰雪天气、鸟类撞击、雷暴或故障时知道如何瞬间做出决定，从容应对；我们希望我们的老板在经济恶化时能够足智多谋、解决问题；我们希望我们的丈夫、妻子、朋友或医生在我们生病的时候为我们做出最正确的决定；我们希望我们托付的保姆、老师等，不仅能处理日常问题，也能处理严重的问题。那么，亲爱的家长，您希望您的孩子如何呢？批判性思维能力也是从童年开始的。

在教学的过程中，我们会通过各种局面处理的实战练习，来提高孩子对于正确、错误的判断能力，以及瞬间做出处理的能力。棒垒球比赛时的局面，保守估计会有2000种，包括对好球、坏球的判罚，界内界外的界定，都需要孩子跟随课程去学习和历练。

3.7、接受挑战的能力

你对压力有过怎样的身体反应？感到心跳加速吗？呼吸困难吗？喉咙或胃里不舒服吗？或者其他反应？作为父母，我们可能都想保护孩子不受任何压力的影响，但这既是不可能的，也是不积极的做法。

各位家长，或许少有考虑过一个问题：如果孩子在童年时期毫无压力，那么他可能为成年以后的所有事情做好准备了吗？如果你从不让孩子超越自我，他怎么学会经营自己成年以后的生活呢？

抛开所有个人体育项目，团队项目中，只有棒垒球具有“既凸显个人，又呈现团队”的特点。当一个击球手，站在击球箱内，面对投手投过来的球的时候，他是在”一个人面对全场九个人”！此时，需要个人的稳定技术和强大的抗压能力；防守时，成员间的互相鼓励又会降低压力，成为相互之间的强大支撑。

在父母的庇护下，很多孩子从小就热衷于“担心”，以至于在所有事情还没开始之前就会想到失败。但，当一个孩子通过自己的努力成功上垒，再依靠自己和团队的力量回到本垒得分的时候，那种自信和喜悦就会油然而生，多经历这样的逆行训练，就会让孩子变得越来越敢于挑战、无畏挫折。

3.8、自主学习能力（内驱力）

人一出生便具有掌控环境的内驱力，这是人类的一个基本特征。——杰克·P·肖恩考夫

太多的孩子，不管他们来自于什么样的家庭、学校、社区和地区，好像已经对学习或运动的概念麻木了。谈论学习或运动时，他们的眼中几乎没有任何火花。然而，我们回想一下婴儿的形象——不可阻挡的学习者，热切地想看、想摸、想了解和掌控一切。所以，孩子天生爱学习（运动），这是“本能”。也是生存技能和深层次愉悦的来源。孩子在探索世界时，眼睛格外明亮。

那么，是什么熄灭了他们的学习、运动热情？是什么让他们的眼睛失去了光彩？心智，是后天书写的一块白板，还是先天基因主编的一个程序？

答案是，二者不可分离，遗传与环境兼容。

在棒垒球团队的训练和比赛中，教练员和团队成员间的相互鼓励、相互信任，再到传出每一个球的设定目标，期许他们的每一次努力和拼搏，为了接到每一个球而承担责任，懂得付出和回报之间的关系等等。

4、结语

教育，远远超出了我们通常在学校教授的范围。像专注力、自控力和换位思考能力等生存技能，对挖掘孩子的潜能已经成为必不可少的要素。当我们不得不学习一种比走路更复杂的运动技能时，最初，你会有点尴尬和手足无策，但当连接小脑、基底核与前额叶皮层的神经回路开始变得活跃起来时，你的动作就会变得越来越精准，随着不断的重复与练习，神经纤维外面会形成更厚的髓鞘，提高大脑信号发送的质量和速度，继而提高神经回路的效率。活动越复杂，突触的联系也越复杂，正如世界上难度最大的运动项目之一的“棒垒球”，孩子们会在百变的复杂局面中进行思考，激活神经回路，让突触生长得更密集，提高大脑的可塑性。

作者希望通过此文，让更多的家长和孩子认识、了解进而爱上一项，风靡欧美日韩百年的智慧型运动，让棒球、垒球精神和文化，带动更多的孩子增强体质的同时提升生存技能。让棒球、垒球运动，在祖国各地传播推广开来！

请记住，教育孩子，永远不会太晚。