半夜常醒衰老也会引起睡眠障碍

编译·王海洋

衰老是不可避免的生理现象，但有些人的衰老速度比其他人快。

身体衰老加快，会使全身毛发脱落。如果胳膊、腿或身体其他部位毛发逐渐变得稀疏，就证明老化加快；皮肤上经常出现淤青；面部看起来凹陷或憔悴，且皱纹比同龄人多。而且皮肤保存水分的能力下降，需要更多的保湿护肤品；不愿意和朋友外出；握力下降，比如拧不开瓶盖；女性雌激素失衡，导致月经不规律；衰老还会造成腹部脂肪囤积、肌肉和骨骼流失，使得原来的裤子穿起来腰紧腿松；步行速度越来越慢；人体衰老快还会引起睡眠障碍，人们容易在后半夜就醒来。此外，衰老加快会使免疫系统功能下降，诱发许多慢性疾病。C