第32届夏季奥运会延期对我国奥运备战工作的影响及其对策——在应对东京奥运会延期举办系列座谈会上的发言

朱志根

（中国国家游泳队）

一、新形势下我国奥运备战工作的新挑战

受新型冠状病毒肺炎（corona virus disease 2019，COVID-19）疫情（以下简称“新冠肺炎疫情”）影响，第32届夏季奥运会推迟至2021年7月23日—8月8日举行，作为教练员，最先想到的是未来的几场大赛如何应对，奥运会、全运会、游泳世锦赛的训练应该如何妥善安排。奥运会延期的影响主要来自3个方面：一是训练方面，如何在1～2个月的时间内出现2个、甚至3个竞技状态高峰，既考验教练员的训练安排，也考验运动员的恢复和调动能力；二是由于新冠肺炎疫情，训练安排受到诸多限制，从近期来看，国内运动员一直在训练基地封闭训练，从未来一段时间来看，运动员出国参赛等活动也存在极大的不确定性；三是对教练员和运动员而言奥运备战节奏被打乱、参赛预期落空，在心理上对运动员和教练员造成了一定的不良影响，需要及时加以辅导和正确引导。

二、新形势下我国奥运备战的优势：基于“一个基本判断”和“两点情况分析”

“一个基本判断”是中国对新冠肺炎疫情的有力控制为备战奥运赢得了宝贵的时间。我国对新冠肺炎疫情的有效控制和奥运备战模式，使得奥运备战尽管面临暂时的困难，但封闭环境使得在国家体育总局和各地方体育局的运动员训练基本未受影响。我国新冠肺炎疫情的有效控制以及目前的备战模式为备战奥运赢得了时间，并且这种优势将可能随着时间的推移进一步放大。因此，我们有信心、也有能力在第32届夏季奥运会（以下简称“东京奥运会”）上取得优异成绩。

“两点情况分析”是基于训练和时间角度进行分析。第一点情况分析是从训练角度看，国外运动员以往参赛较多，这是基于其小周期加大量比赛的赛季模式所致，但现在赛事取消对其影响较大。近年来，虽然板块体能训练理论逐渐在我国普及和推广，并取得了一定成效，但经过几十年实践的中长周期训练，我国教练员运用更为成熟、掌握更为熟练。在目前的特殊防疫时期，中长周期训练会迎来短暂的利好，使我们比国外运动员更具优势。第二点情况分析是延长了1年的备战奥运时间，这有利于我们从备战上“找差距、补短板、抓落实”。对一些训练上的短板或不足之处，有时间再抓落实，比如体能训练、技术改进优化等，此外还能系统的对“跳一跳够得着”的年轻运动员进行全方面地提升，让他们更加成熟，竞技水平更上一个台阶。

三、新形势下我国奥运备战的应对策略

（一）统一思想，凝心聚力，抓好备战

新冠肺炎疫情对我国在东京奥运会上的表现最终结果如何，取决于备战过程中的利弊相关关系，如何做到扬长避短。备战工作思想先行，新的备战阶段必须要统一思想，围绕“精兵备战”，重点突出，摒弃旧观念，大胆实践。在具体的训练工作方面，教练员应围绕金牌项目和金牌运动员，在训练上既要突出重点也营造组内良好的训练氛围；既要稳扎稳打做好训练，也要突破思想桎梏大胆实践，在体能和专项上寻找新的突破。

（二）加强爱国主义教育活动，增强民族自豪感

我国在新冠肺炎疫情防控中体现出了制度优越性，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，快速控制住了疫情，彰显出党的号召力、执行力，体现了习近平新时代中国特色社会主义思想在祖国大地生根发芽，茁壮成长。在新冠肺炎疫情防控防控中，各条战线涌现出很多可歌可泣的先进事迹，基于此，对于运动员要因势利导，在运动队中开展学习和教育活动，进一步增加使命感和责任感，引导运动员将东京奥运会备战作为人生中极为重要的时刻来看待。

（三）做好倒计时计划，重新划分周期，设定阶段性目标

奥运会备战各项目都有自身的备战规律，按照运动项目规律，结合实际做好奥运备战新计划，设定各阶段性目标。就游泳项目而言，是体能为主导、技术为表现的体能类周期性项目，体能包括陆上体能和水上能力。其特点是泳姿多、兼项多、年龄跨度大。针对游泳项目的类型和特点，在训练上应以体能优先，狠抓体能和技术，在各个阶段妥善安排专项能力的训练，把专项能力训练按阶段、分步骤实施好；同时，将体能和技术贯穿备战全阶段，根据阶段划分妥善处理与专项能力、赛事之间的关系。

（四）建立“少而精”的复合型团队，将复合型团队与训练工作有机结合

就个人执教经历来看，复合型团队的作用日益凸显，从传统的运动员技能监控、乳酸测试，到现在的技术分析、体能训练、心理辅导、营养补充等内容越来越多，也对科学化训练提供了依据。特别是体能训练，将传统的游泳陆上训练从游泳教练员的工作中剥离出来，是训练上分工合作的一种表现。如何妥善、合理的使用这些科技手段是主教练需要思考的问题，同时复合型保障团队应该以问题为导向，帮助主教练解决训练上出现的问题，提供准确的信息为训练提供参考。这就要求复合性团队要深入运动队，与主教练有充分的沟通，对运动员有充分的了解。建立一支以主教练为核心，紧密围绕运动队，各学科齐备，既能发现问题也能解决问题的复合型保障团队，这将有助于提高备战的有效性。

（五）继续以体能训练为突破口，狠抓体能

以游泳为例，在我国运动员参加国际大赛时，让人印象深刻的是国外运动员的健硕体型，并且这些运动员的肌肉很有弹性，并非是类似健美运动员的肌肉块。此外，国外运动员在赛前池边热身活动时依然做一些较大负荷的陆上练习，这一点促使我对体能训练、赛前热身进行了思考。

未来的备战工作，要继续按照国家体育总局要求，抓好体能训练，按照游泳队“体能优先、东京领先”的备战思路，抓好体能的思想不能变。抓住奥运会延长的机遇，补齐基础体能短板，在训练上应有所侧重，注重年轻运动员的全面体能基础，而年龄稍大的运动员则应该在训练过程中注重将基础体能向专项体能转变，将体能训练成果向水上效果转化，向提高成绩转化，从而实现体能战略的真正意义。因此，在备战中，坚持体能达标是参赛的基本要求不能变，并且还要进一步发掘体能和力量训练的作用，体能和力量训练也是保持竞技状态的重要手段之一。

四、对下一步奥运备战工作的意见和建议

训练是为了比赛，比赛是为了更好的训练。目前，各项比赛均暂停，且何时恢复比赛尚未可知，因此，必要的测试赛和小型比赛，有利于检验阶段性的训练成果，增加运动员的比赛经验，提高备战过程中的紧迫性。例如，有项目组织了国家队和省队的网上对抗测试赛，并进行了直播，有省队运动员进入了前8名。游泳项目也可以借鉴类似思路，组织测验或小型对抗赛，按照全国区域特点，组织2～3个周边省市进行对抗，参赛人员利用健康码认证，通过“点对点”的封闭交通方式在封闭的训练基地组织比赛，通过赛练结合，把竞技体育的举国体制制度优越性发挥到极致。