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改变生活方式可预防痴呆症

2020-11-06曹淑芬

家庭科学·新健康 2020年10期
关键词:半胱氨酸痴呆症几率

曹淑芬

研究人员对数十份研究报告进行分析后发现,改变生活方式不仅能预防心血管疾病,还能降低患痴呆症的风险,并提出6点建议:

1.控制好血压:有研究发现,高血压患者较易出现认知功能障碍,年老后患痴呆症的几率会大幅增加。

2.降低胆固醇浓度:胆固醇浓度是影响痴呆症的一个重要因素。血脂浓度过高会增加患痴呆症的风险,因此应尽量降低胆固醇浓度。

3.戒煙:吸烟会影响大脑血流,进而会造成认知功能减退,导致痴呆症。因此,预防痴呆症应尽早戒烟。

4.保持血糖稳定:糖尿病患者患痴呆症的几率比一般人高2至3倍。因此,糖尿病患者应保持血糖稳定。

5.健康饮食、规律运动。

6.降低“同型半胱氨酸”的浓度:痴呆症患者血液中“同型半胱氨酸”的浓度往往很高。当人血液中的“同型半胱氨酸”浓度上升时,患痴呆症的几率也会跟着上升。

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