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专家拍砖

2020-11-06

家庭科学·新健康 2020年10期
关键词:眼轴乳糖婴幼儿

眼睛发育没有二次机会

●李明武(北京大学国际医院眼科主任医师)

眼睛的发育不像牙齿,是没有二次机会的,近视一旦形成就不可逆,因眼轴变长后是无法再缩短的,因此婴幼儿时期,不要过早给孩子看电子产品,特别是长时间观看。多带孩子到户外活动,尽量选有阳光,较空旷的地方。婴幼儿及儿童时期接触自然光线对眼睛发育十分重要,不建议佩戴墨鏡(除雪地、沙漠等紫外线强度特别高的环境下);均衡孩子的饮食,过于挑食、营养不平衡及摄入糖类过多,都可能会加快孩子近视的速度。

乳糖不耐受人群这样喝普通奶

●王旭峰(首都保健营养美食学会会长)

除了选择低乳糖或无乳糖的牛奶,乳糖不耐受的人还可以少量多次饮奶,逐渐加大饮奶量,这样也有利于缓解乳糖不耐受的症状。我们可以将300毫升的奶一天内分四次饮完,在没有明显的乳糖不耐症后,调整到一天分三次饮完,再慢慢加大饮用量,直到可以正常饮奶。

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