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胃不好的人，少吃果皮

果皮中膳食纤维较高，对胃有一定刺激，胃不好的人吃了容易加重胃部不适。猕猴桃、山楂等口感酸的水果、性寒的梨、柚子等，胃不好的人也要少吃。苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果中怕热的维生素少一些，可以将这类水果做熟吃，如蒸、烤、煮汤等。

刷牙时，牙刷和牙面呈45度角

牙刷垂直于牙面，对牙齿冲击很大，正确的方式应当是牙刷与牙龈线呈45度角，能有效清洁牙齿、牙缝，避免伤害牙龈。刷牙时还应该手握牙刷上下刷（順着牙齿生长的方向），才能有效清除牙缝残垢。“拉锯”式刷牙，不但清洁效率低，还会造成楔形缺损，导致牙齿更快脱落。