中国传统体育养生文化的历史变迁

董跃春

摘  要：中国传统体育养生文化与中医文化的发展一样源远流长、博大精深。它的兴起源于古代中国人对长生不老的追求，在其发展传播的过程中，除了其本身的精神与魅力对人们的吸引，还与其满足契合着社会发展和人民生活需求息息相关，满足了人们对强身健体的追求。本文从社会发展和人民需求的角度着眼，研究探讨传统体育养生文化的历史变迁，从体育养生的萌芽期、更新期、调整期、重组期、改造期5个阶段介绍，中国传统体育养生文化的发展历经千年，尽管在发展的过程中出现了错误的方向，但经过政府部门的打击遏制，最终呈现了利于国民健康的发展方向。本文站在客观历史的角度，阐述中国传统体育文化的发展，旨在为将来更好地继承发展传统体育养生文化提供有益借鉴和参考帮助。

关键词：传统  养生  文化  需求

中图分类号：G80                              文献标识码：A                 文章编号：2095-2813（2020）08（b）-0172-03

Abstract： The Chinese traditional sports health culture and the development of traditional Chinese medicine culture have a long history， extensive and profound. Its rise stems from the ancient Chinese people's pursuit of immortality. In the process of its development and dissemination， it not only attracts people with its own spirit and charm， but also is closely related to its satisfaction with social development and people's living needs， and satisfies people's pursuit of physical fitness. This article from the perspective of social development and people's demand， studies history change of the traditional sports health culture， from sports health's bud period， the renewal period， adjustment and restructuring period， reformation period five stages. The development of China's traditional sports health culture has gone through thousands of years. Although in the process of development appeared in the wrong direction， it finally presented a development direction conducive to the national health after the attack and containment by the government departments. From the perspective of objective history， this paper expounds the development of Chinese traditional sports culture， aiming to provide beneficial reference and help for inheriting and developing traditional sports health culture in the future.

Key Words： Tradition; Keeping in good health; Culture; Demand

养生文化伴随着中华五千年的文明史，在某种程度上也正是由于传统体育养生文化的存在和滋养，中华民族文明才能经历五千年而不中断，同时生生不息、历久弥新。

中国传统体育养生文化一共经历了如下5个发展期。

1  传统体育养生文化的“萌芽期”

上古洪荒时期，在极端社会环境中的原始先民最大的愿望就是如何抵抗疾病存活下去并尽量活的久远。这种最原始的生存理念迫使他们不断地对延长生命进行研究和探索。我国现存最早的关于体育运动的记录是“消肿舞”和“禹步”，虽然都是关于先民自我治愈疾病的经验方法总结的传说，但却代表了古人治病健身、益寿延年的美好愿望和有益探索。

人類为了生存而不懈努力，这正是传统体育养生文化萌发孕育一朝分娩的原动力。从“消肿舞”和“禹步”这些无意识的治病健身行为开始，人类逐步演化成从生活实践中研究总结分析归纳关于养生的经验和教训，并通过文字形式记录下来以供后世遵循和参考。在此基础上，各朝代的统治者也格外重视养生之道，通过设置相关机构、斥资重金的形式推动养生。一些先哲大家也通过著书立说的形式对养生之道发表自己的看法和主张，提供了遵循借鉴和参考。

2  传统体育养生文化的“更新期”

自古以来，长生不老一直是人类对生命的极致追求。上至秦王汉武下至贩夫走卒，无一不在追求永生的梦想。以东汉时期产生的道教为代表，人类一直没有停止对长生不老的研究和追求。无论是那些专门从事养生的方士们搞的求仙、炼丹，还是华佗创立的以仿生运动为主导的五禽戏导引图，都是古代统治阶级、士大夫和百姓对养生的实践探索，在一定程度上推动了古代传统体育养生文化的发展。

历史发展至宋元明清时期，伴随着城市形态的出现，商业也高度发展，人口聚集程度变高，迫切需要进行卫生知识普及和群体性疾病的预防。为了杜绝和减少疾病或疫情的发生，各个朝代的统治者逐步建立健全医疗机构，在继承以往养生文化的同时进一步发展创新了养生文化。这个时期的医疗养生著作较为完善，在一定程度上推动了传统体育养生文化在民间的普及与推广。

3  传统体育养生文化的“调整期”

1840年之后的中国，软弱的意志和黑色的鸦片共同侵蚀着人民的身心，富国强兵成为那个时代的梦想。一些有识之士认为，富国强兵的前提是首先要重振中国人的精神，而重振精神的前提是要强健国人的体质。一时以习武强身为代表的国民健身行动风靡全国，像霍元甲、黄飞鸿都是那个时代的杰出代表，他们和他们代表的传统体育养生文化一度引领着大批国人努力实践着强身健体、保家卫国的梦想。

然而，当时满清王朝陨灭前后的国内外形势飞云多变、内忧外患，特别是世界列强对中华民族虎视眈眈。这时传统体育养生文化更多地担负起了强身健体、保家卫国的责任，以静为特点的养生文化逐渐转向以动为特点的健体文化。

4  传统体育养生文化的“重组期”

这个时期开始于1949年新中国成立。当时我国一穷二白，医疗资源较为缺乏，民间传统的体育养生文化却因廉价方便一时受到广大人民的热捧。这种情况下，以气功为代表的一些中华传统功法渐渐被神圣化、神秘化，其疗效也以讹传讹被无限夸大。仿佛一夜春雨后丛生的百草，一些“气功大师”横空出世，各地都有具备“特异功能”的“大师”“大仙”。很多当时医院无法医治的疑难杂症，或者是当时无法用科学解释的奇怪现象等都要求助于这些人。其实这些人中很多都是丝毫不懂气功、没有任何科学依据的骗子，他们以“治病救人”为幌子骗财甚至是骗色。这种情况愈演愈烈，一度扭曲了全民对传统体育养生文化的认识和理解。

我国相关部门一方面打击揭露一些伪气功大师违法犯罪行径，另一方面专门下发相关指导意见，在肯定传统体育养生文化是中华民族宝贵精神财富的同时，指导国民科学理智地看待气功等传统功夫的有限疗效。

5  传统体育养生文化的“改造期”

21世纪以来，我国一方面坚持严厉打击“法轮功”等邪教组织，公开揭露其反动本质和伪科学的本来面目，以正视听、以儆效尤;另一方面坚持科学为指引、坚持创新性调整与规划，对我国传统体育养生文化进行大刀阔斧的改造，在大力弘扬优秀文化的同时，改善与提高全民的身体素质和国民健康。具体来说：一是建立健全健身气功组织的管理部门;二是开展对传统体育养生文化的研究论证和人才培养;三是通过比赛、宣传等形式加强传统体育养生文化的推广;四是下大力改编弘扬优秀传统体育文化，如过去人们熟知的八段锦、五禽戏等近年来又以新的面目与世人见面，这昭示着中国传统体育养生文化在“改头换面”后正健壮地走向未来。

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