图形组合跑对五年级学生50米×8往返跑成绩影响的研究

苏佳运

摘 要：学生耐力素质已经多年处于下滑状态，如何有效地提高学生的耐力素质，这一问题已经长时间困扰着一线体育工作者。学生耐力素质的提高主要通过耐久跑练习，耐久跑教学效果的好坏直接影响学生耐力素质水平。文章以图形组合跑为教学手段，通过4周16节课的耐久跑教学后，探讨图形组合跑对学生耐力素质的影响情况。

关键词：图形组合跑;小学生;耐力素质

一、 问题的提出

2019年5月29日，江苏省教育厅向社会各界通报“2018年江苏省学生体质健康监测结果”，通过监测结果来看，与“十二五”末相比，小学生在速度、力量、耐力等素质测试中存在不同程度的下滑，小学生体质健康状况令人堪忧。面对小学生身心健康水平不断恶化的趋势，党和国家针对青少年健康问题出台了一系列的政策，但是小学生体质健康状况并没有得到根本性的转变，小学生身心健康问题已经危及到我国人才培养的质量。面对小学生身心健康问题日益凸显的现状，体育教师要立足于体育课堂教学，对现行的教学方法进行改革，选择学生感兴趣的教学方法，调动学生参与体育锻炼的积极性，培养小学生的运动兴趣，提高他们的运动技能，逐步引导小学生能够利用课余时间进行体育锻炼，发挥体育运动促进身心健康的功能。体育教学专家以及体育教师对耐久跑教学方法、教学手段进行长期探索，这也为文章的研究提供理论指引，图形组合跑是否能在耐久跑教学中起到效果还有待实验证实。文章通过对福前实验小学五（1）、五（2）两个班进行图形组合跑教学实验，对比学生在实验前后耐力素质的变化情况，旨在为耐久跑教学提供借鉴。

二、 实验对象情况分析

选取福前实验小学五（1）、五（2）两个班40名学生（男女各20名）作为实验对象，五（1）班作为对照班，五（2）班作为实验班。对实验对象的筛选，要求学生身体健康，能够一直参加国家体质健康测试，最近一年无手术史。实验前两个班级学生身体形态和耐力素质进行测试，实验班和对照班男女生身高、体重、50米×8往返跑成绩无显著差异。

三、 实验方案的设计

（一）实验时间和地点

根据福前实验小学田径课程教学计划安排，耐久跑教学时间4周，所以实验班和对照班实验时间均为4周，每周4节体育课，一共进行16节课的教学实验，每节体育课时间40分钟。

本次实验的地点为福前实验小学田径场，实验班和对照班均在田径场同一个区域内进行教学。

（二）实验和测试器材

实验器材：跳绳、海绵块、体操垫、绳梯、栏架、标志桶、秒表等。

测试器材：身高和体重测量仪、肺活量计、记录本。

（三）实验控制

对实验对象控制：从本人执教的五（1）、五（2）两个班中选择身体健康、无家族遗传病、能够符合医学规定下进行耐久跑锻炼。所选择的学生均在小学和初一期间正常参与国家体质健康测试。对所选择的男女各20名学生进行耐久跑和肺活量测试，对实验前测试的数据进行综合评估，确保实验分组的合理。

对上课教师的控制：五（1）、五（2）两个班在实验期间均由本人执教，在实验期间本人能够正常出席每一节课，对实验班和对照班教学态度一致。

对教学内容控制：对筛选的实验对象按照上耐久跑教学进度计划进行教学，每周4节课，每节课40分钟，一共进行4周，一共16节课。实验班教学以图形组合跑为主，每节课结合教学进度计划设计不同形式的图形组合跑练习手段;对照班采取传统的耐久跑练习的手段，实验班和对照班在实验期间教学均遵循循序渐进原则。

对测试人员的控制：实验前后对学生进行各项测试均由南京玄武高级中学梅园校区体育教师完成，参与测试的体育教师实验前后保持不变。

（四）实验开展的具体方案

实验班和对照班每节课教学时间和内容划分如表1所示，其中基本部分内容按照表2教学所示进行。

四、 实验结果与分析

（一）实验后50米×8往返跑成绩分析

1. 实验后实验班50米×8往返跑成绩分析

根据表3测试的数据显示，实验班男女生实验后50米×8往返跑成绩平均比实验前提高了12秒、15秒，男女生在往返跑成绩上和实验前相比存在非常显著性差异（P<0.01）。说明利用图形组合跑的练习对提高学生耐力素质的效果非常好。

2. 实验后对照班50米×8往返跑成绩分析

根据表4测试的数据显示，对照班男女生实验后50米×8往返跑成绩平均比实验前提高了5秒、7秒，男女生在往返跑成绩上和实验前相比存在非常显著性差异（P<0.01）。说明利用传统手段联系能够有效提高学生的耐力素质。

3. 实验后实验班和对照班50米×8往返跑成绩分析

通过表5测试的数据可知，实验班男女生实验后50米×8往返跑成绩平均比对照班快6秒、7秒，说明实验班在耐力素质测试项目上提高的幅度要大，实验班和对照班男女生在测试成绩上存在显著性差异（P<0.05）。表明实验班采取的图形组合跑训练手段比传统练习手段训练效果要好，能够有效改善学生的耐力素质。

（二）图形组合跑对50米×8往返跑成绩影响的分析

当前，小学生耐力素质水平呈现不断下降趋势，一方面和学生不喜欢进行耐久跑锻炼有关，学生在耐久跑锻炼中容易出现“极点”现象，“极点”出现是因为学生有生理上的惰性，是内脏器官活动赶不上肌肉活动的需要，造成氧供应不足，大量乳酸之类物质的堆积，造成学生呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，简直不愿意再继续跑下去。传统的耐久跑在练习形式上单一，以不同距离的跑进行重复练习，学生在耐久跑教学中经常出现“极点”现象，再加上五年级学生年龄小，在意志品质上还不能够和初高中学生相比。实验班在耐久跑练习中对练习手段进行创新，通过形式跑动中完成不同图形，首先在练习视觉效果上对学生产生刺激，其次让学生通过团队合作后组合不同图形，给学生在耐久跑练习中增加趣味性的挑战，缓解了学生练习时的疲劳。虽然图形组合跑在实验开展中有的学生出现消极行为，但是在周围同学积极参与下，消极情绪被及时转移，学生总体的练习效果好，耐力素质得到相应的提高。

五、 结论与建议

（一）结论

实验后，实验班和对照班学生在耐力素质变化上产生显著性差异，实验班学生耐力素质明显比对照班学生要好。图形组合跑相比于传统练习手段更能够提高学生的耐力素质。

（二）建议

图形组合跑在耐久跑教学中取得较好的效果，体育教师在耐力素质教学中可以推广使用。五年级学生注意力和好奇心持续时间相对短，体育教师要对图形组合跑不断进行创新，丰富图形组合跑的练习手段，也可以结合语言激励、游戏教学、情景设置等多种形式，不断充实和丰富图形组合跑的练习手段，为提高学生耐力素质提供更为有效的练习手段。

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作者简介：

蘇佳运，江苏省张家港市，张家港市福前实验小学。